Kev tu tsiaj nas tuaj yeem ua tau txiaj ntsig zoo, thiab nws tsis yooj yim ua kom tiav. Lawv yog cov neeg ua haujlwm zoo uas yuav noj txhua yam uas lawv tuaj yeem nrhiav tau, tab sis tsis yog txhua yam khoom noj sib npaug thaum nws los txog rau cov khoom noj uas lawv muab rau koj tus tsiaj. Peb feem ntau tau nug txog kev nyab xeeb ntawm cov zaub sib txawv uas koj tuaj yeem loj hlob hauv lub vaj, thiab qhov peb pom ntau zaus yog seb cov cucumbers puas muaj kev nyab xeeb rau noj nas. Cov lus teb luv luv yog yog. Koj tuaj yeem pub koj tus tsiaj nas dib hauv qhov nruab nrab, tab sis muaj qee yam uas yuav tsum tau xav txog ua ntej ua ib feem ntawm nws cov zaub mov. Khaws nyeem ntawv thaum peb saib cov txiaj ntsig zoo li qhov muaj peev xwm txaus ntshai ntawm kev pub mis rau koj. tej nas.
2 Yog vim li cas txiv lws suav phem rau tsiaj nas
1. Cov ntsiab lus dej
Thaum nas xav tau dej tshiab ntau hauv lawv cov zaub mov, cov dej ntau hauv dib tuaj yeem ua rau raws plab yog tias koj tus tsiaj nas noj ntau dhau. Cucumber yog 96% dej, yog li nws yuav tsis noj ntau.
2. Tshuaj tua kab
Tshwj tsis yog koj yuav cov txiv laum huab xeeb los ntawm cov khw muag khoom noj lossis cog rau hauv koj lub vaj, muaj txoj hauv kev zoo uas yuav muaj tshuaj tua kab rau ntawm daim tawv nqaij ntawm dib, yog li nws tseem ceeb heev kom ntxuav lawv zoo ua ntej muab rau koj. tus tsiaj. Soak lawv yam tsawg kawg 20 feeb hauv dej txias nrog ob peb tablespoons baking soda tuaj yeem pab tshem tawm cov tshuaj txaus ntshai ua ntej koj muab cov dib rau koj nas.
2 Vim Li Cas Cucumbers Zoo Rau Tsiaj Tsiaj
1. Tsawg calories thiab rog
Cov dib muaj 45 calorie ntau ntau hauv 11-ounce kev pabcuam, yog li koj yuav tsis tas txhawj txog koj tus nas hnyav lossis mob ntshav qab zib los ntawm kev noj cov zaub mov no. Qhov laj thawj tseem ceeb ntawm cov calories tsawg yog tias nws yog 95% dej, raws li peb tau hais dhau los. Nws kuj tsis muaj rog uas yuav ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv rau koj tus tsiaj.
2. Vitamins thiab Minerals
Cucumbers tsis muaj ntau cov as-ham, tab sis nws muab cov vitamins A, K, thiab ib qho me me ntawm cov vitamin C. Nws kuj muab cov poov tshuaj, phosphorus, thiab manganese, nrog rau cov antioxidants uas tuaj yeem pab txhawb koj lub zog. tsiaj lub cev tiv thaiv kab mob thiab pab nws tua kab mob.
Kuv Yuav Ua Li Cas Pub Kuv Cov Qos Qos Qis?
10% mus rau 20% ntawm koj cov tsiaj nas noj yuav tsum muaj zaub noj qab nyob zoo. Txawm li cas los xij, vim tias tsis muaj ntau cov as-ham hauv cucumbers, feem ntau cov kws tshaj lij pom zoo kom ntxiv me me rau cov zaub xam lav ntawm lwm cov zaub uas muaj txiaj ntsig ntau ntxiv los pab muab koj tus tsiaj cov khoom noj uas nws xav tau. Peb pom zoo kom tshem tawm ntawm daim tawv nqaij, txawm tias nws muaj kev nyab xeeb noj, kom txo tau cov tshuaj lom tshuaj lom thiab ntxiv peb lossis plaub ib nrab-nti cubes rau lwm cov zaub txhua plaub lossis tsib hnub. Koj tuaj yeem muab tes pub me me los ua kev kho mob thaum lub sijhawm sib koom ua ke yog tias koj tus tsiaj nyiam noj dib.
Alternatives to Cucumber
Koj tuaj yeem siv ntau yam zaub mov ua lwm txoj hauv kev rau cucumbers lossis tsim cov zaub xam lav nrog lawv. Piv txwv xws li peas, qos yaj ywm, cranberries, blueberries, txiv apples, mov, thiab hnub tim. Ib qho ntawm cov khoom noj no yuav muab rau koj tus tsiaj nrog kev noj haus ntxiv rau nws cov zaub mov. Peb pom zoo kom tsim ib qho zaub xam lav nrog tsawg kawg ob ntawm cov zaub no ntxiv me ntsis ntawm dib kom noj qab nyob zoo thiab sib txawv.
Can nas noj Pickles?
Txij thaum koj ua cov kua txiv hmab txiv ntoo, nws ua rau kev nkag siab zoo tias koj tus tsiaj nas tuaj yeem noj cov zaub mov no thiab. Cov lus teb luv luv yog yog. Zoo li cucumbers, koj tus tsiaj nas tuaj yeem noj cov zaub mov me me. Txawm li cas los xij, tsis zoo li cucumbers, pickles muaj ntsev ntau, uas tuaj yeem ua rau koj tus tsiaj khaws dej thiab ua rau lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv hauv txoj kev. Cov tsiaj feem ntau nyiam zam cov brine uas khaws cia rau hauv, yog li tsis tshua muaj caij nyoog koj yuav tau txais koj tus tsiaj nas noj kom txaus los txhawj txog cov ntsev ntsev. Txawm li cas los xij, yog tias koj tus tsiaj nyiam pickles, koj yuav tsum tau muab qee qhov me me raws li kev kho mob qee zaus.
Nyeem ntxiv:Puas nas noj Chocolate? Yam Koj Yuav Tsum Paub!
Kuv Tus nas ej yuav noj dab tsi?
Feem ntau ntawm koj cov tsiaj nas noj yuav tsum yog cov khoom noj nas. Cov kws tshawb fawb tsim cov khoom noj khoom haus coj mus muag los muab koj tus tsiaj noj kom tiav thiab sib npaug uas ua rau nws noj qab nyob zoo thiab tso cai rau nws ua neej nyob. Cov zaub mov no pheej yig thiab yuav kav ntev.
Summary
Cov nas tuaj yeem noj dib tsis muaj kev txhawj xeeb, tab sis nws yuav tsis muab koj cov tsiaj muaj txiaj ntsig ntau, thiab nws tuaj yeem ua rau raws plab vim muaj dej ntau. Yog tias koj loj hlob hauv lub vaj lossis koj tus nas tau qhia txog kev xav rau nws, koj tuaj yeem pub koj cov tsiaj me me ntawm dib txhua ob peb hnub sib xyaw nrog lwm cov veggies los pab muab kev noj zaub mov txawv. Txawm li cas los xij, nrog ntau yam kev noj qab haus huv zoo li peas, qos yaj ywm, thiab txiv apples muaj, txwv cov cucumbers rau qee lub sijhawm yuav zoo dua.
Peb vam tias koj yuav txaus siab nyeem cov lus qhia luv luv no thiab pom cov lus teb koj xav tau. Yog tias peb tau pab koj txhim kho koj tus tsiaj cov zaub mov, thov qhia peb qhov kev nyab xeeb ntawm kev pub mis nyuj rau nas hauv Facebook thiab Twitter.
