Yog tias koj tus dev muaj hypokalemia lossis muaj cov poov tshuaj tsawg hauv cov hlab ntsha, koj tus kws kho tsiaj tau pom zoo tias koj yuav ntxiv koj tus dev noj cov zaub mov uas muaj cov poov tshuaj ntau. Potassium yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm cov leeg, paj hlwb, thiab lub plawv, thiab nws yog ib qho tseem ceeb kom koj tus dev cov poov tshuaj nyob rau hauv kev noj qab haus huv, khov kho.
Txawm hais tias koj xav hloov koj tus dev kibble noj zaub mov kom muaj cov khoom noj uas muaj cov poov tshuaj ntau lossis muab cov zaub mov no rau nws ua cov tshuaj ntxiv, koj yuav tsum paub tias cov zaub mov twg uas muaj cov poov tshuaj zoo tshaj plaws. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav saib 10 qhov khoom noj zoo tshaj plaws ntawm cov poov tshuaj rau dev, yog li nyeem hauv qab no kom paub seb cov zaub mov twg koj yuav xav khaws ntawm koj lub khw muag khoom noj tom ntej.
10 Khoom Noj Nrog Potassium rau dev
1. Sweet Potato
| How to Npaj: | Ciav thiab tawv |
qos yaj ywm qab zib muaj nyob rau hauv ntau hom zaub mov canine thiab rau qhov laj thawj zoo! Cov zaub hauv paus no tsis yog tsuas yog ib qho zoo ntawm cov poov tshuaj xwb, tab sis lawv kuj tau ntim nrog cov khoom noj muaj fiber ntau los txhawb kev noj qab haus huv ntawm koj tus dev lub plab zom mov.
Lwm qhov txiaj ntsig rau cov qos yaj ywm qab zib yog tias nws muaj roj tsawg thiab muaj cov vitamin ntau. Cov qos yaj ywm qab zib muaj ntau cov vitamin A, uas yog qhov tseem ceeb rau kev txhawb nqa lub qhov muag, cov leeg, paj hlwb, thiab tawv nqaij. Vitamin C kuj tseem muaj nyob hauv cov qos yaj ywm qab zib, uas yog qhov tseem ceeb rau kev txhawb nqa koj tus dev lub cev tiv thaiv kab mob.
2. Salmon
| How to Npaj: | Ciav, tsis muaj pob txha, thiab tsis muaj caij nyoog |
Yog tias koj tus dev ua xua rau ntau hom protein ntau (xws li nqaij qaib lossis nqaij nyug), ntses salmon yuav yog qhov kev xaiv zoo tshaj rau koj. Salmon muab ib qhov zoo ntawm cov poov tshuaj rau koj tus dev nrog rau ntau cov protein kom nws mus. Feem ntau, kibble zoo dua yuav ua nrog salmon, yog li koj tuaj yeem tau txais lub sijhawm los hloov koj tus dev cov zaub mov tam sim no kom noj qab nyob zoo.
Lwm txoj kev uas salmon txhawb koj tus dev yog los ntawm omega-3 fatty acids. Omega-3 fatty acids pab txo qhov mob, txhawb kev tiv thaiv kab mob, thiab txhawb cov tawv nqaij thiab lub tsho.
3. Banana
| How to Npaj: | Peeled thiab pab mashed los yog sliced |
Txiv tsawb yog qhov zoo ntawm cov poov tshuaj, thiab lawv yooj yim los npaj lossis sib xyaw rau hauv koj tus dev noj. Lawv kuj muaj vitamin C thiab B6, ua rau cov txiv hmab txiv ntoo no yog lwm txoj hauv kev rau cov rog rog lossis qab ntsev. Txiv tsawb kuj tseem muaj fiber ntau, muab koj tus dev txhawb rau nws txoj kev noj qab haus huv, thiab magnesium txhawb koj tus dev txoj kev loj hlob thiab nqus cov as-ham.
Txawm li cas los xij, txiv tsawb muaj cov suab thaj ntau. Yog tias noj hauv qhov nruab nrab, lawv yuav tsum tsis txhob ua teeb meem rau koj tus dev. Tab sis yog tias koj tus dev tau noj txiv tsawb ntau dhau lawm, nws yuav ntsib teeb meem plab hnyuv.
4. Clams
| How to Npaj: | Ciav thiab shelled |
Tsis tsuas yog clams muab koj tus dev txhawb nqa cov poov tshuaj ntau, tab sis lawv tuaj yeem muab cov protein ntau thiab omega-3 fatty acids. Muaj ntau cov zaub mov tseem ceeb hauv clams ib yam nkaus, suav nrog zinc, magnesium, thiab hlau. Clams tuaj yeem pab txhawb kev noj qab haus huv ntawm koj tus dev cov pob qij txha, txhawb nws lub zog, thiab ua kom nws txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Txawm li cas los xij, txij li clams yuav tsum tau siav thiab plhaub ua ntej pub rau koj tus dev, qhov kev npaj yuav xav tau kev siv zog ntxiv rau koj qhov.
5. Spinach
| How to Npaj: | Steam and Plain |
Spinach muaj cov poov tshuaj ntau thiab muab ntau lwm cov txiaj ntsig, txawm hais tias qee tus xav tias cov nplooj ntsuab ntsuab no yog cov khoom noj dev tsis sib haum.
Pib, peb mam li sau cov txiaj ntsig ntawm spinach (tshwj tsis yog ua cov poov tshuaj zoo). Spinach yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins A, B, C, thiab K. Nws kuj muaj hlau, beta-carotene, thiab antioxidants. Nws muaj roughage thiab, uas yuav pab txhawb koj tus dev lub plab zom mov.
Ntawm qhov downside, spinach yog siab oxalic acid. Yog tias koj tus dev oxalic acid ntau dhau, qhov no tuaj yeem tiv thaiv nws los ntawm kev nqus calcium kom zoo. Sij hawm dhau mus, cov calcium uas tsis tshua muaj hauv cov ntshav tuaj yeem ua rau cov metabolism tsis txaus thiab lwm yam teeb meem.
Ua ntej pub spinach rau koj tus dev, sab laj nrog koj tus kws kho tsiaj kom txiav txim siab qhov kev ua tau zoo tshaj plaws.
6. Squash
| How to Npaj: | Steam los yog ci thiab dawb, nrog cov noob, tawv nqaij, thiab rind tshem tawm |
Ntau hom squash tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau koj tus dev, tshwj xeeb tshaj yog qhov zoo ntawm cov poov tshuaj. Squash tau ntim nrog fiber ntau, beta-carotene, thiab vitamin A. Los ntawm kev noj squash, koj tus dev yuav tau txais kev txhawb nqa rau nws txoj kev noj qab haus huv, nws lub zeem muag, thiab nws lub luag haujlwm tag nrho ntawm tes. Butternut squash, zucchini, thiab acorn squash txhua tus muaj lawv tus kheej cov txiaj ntsig zoo.
Dab tuaj yeem noj squash ntawm nws tus kheej, lossis koj tuaj yeem ntxiv rau lawv cov zaub mov tsis tu ncua. Squash kuj tseem tuaj yeem ua kev noj qab haus huv rau cov dev rog rog, vim nws pab kom lawv muaj kev noj qab haus huv thaum muab calories tsawg dua.
7. Apples
| How to Npaj: | txiav rau hauv chunks nrog cov noob thiab cov tub ntxhais tshem tawm |
Kua txiv yog ib qho zoo heev thiab lom zem kho rau txhua tus dev! Lawv yog cov nplua nuj nyob hauv cov poov tshuaj thiab cov vitamins A thiab C thiab muaj fiber ntau. Txiv apples tsis muaj roj ntau, yog li yog tias koj tab tom nrhiav kev kho mob uas tsis yog rog, qhov no yuav yog qhov haum zoo. Ua ntej pub mis rau koj tus dev, tshem cov tub ntxhais thiab cov noob, vim cov no tsis zoo rau koj tus dev noj.
8. Cucumbers
| How to Npaj: | Tau rau hauv chunks |
Cucumbers yog lwm txoj kev noj qab haus huv rau cov dev uas xav kom poob phaus. Lawv muaj calories tsawg thiab muaj kev lom zem crunch uas tuaj yeem ntxias koj tus dev. Ntxiv rau, lawv muaj dej ntau, yog li koj tuaj yeem khaws koj tus dev ntxiv dej thaum lub hli kub.
Cov dib yuav tsum tau txiav mus rau hauv me me chunks rau koj tus dev txoj kev nyab xeeb, thiab koj yuav tsum tsis txhob pub nws pickles. Pickles muaj cov khoom xyaw uas tsis noj qab haus huv los yog nyab xeeb rau dev, yog li nws yog qhov zoo tshaj rau lo nrog cov dib dawb.
9. Mango
| How to Npaj: | Tau nrog lub qhov tshem tawm thiab txiav mus rau hauv chunks |
Txiv nkhaus taw muaj ntau cov poov tshuaj thiab fiber ntau, ua rau cov txiv hmab txiv ntoo no xaiv zoo rau cov dev xav tau kev txhawb nqa plab ntxiv. Nws kuj yog ib qho zoo heev ntawm cov vitamin A, vitamin B6, vitamin C, thiab vitamin E. Npaj ib tug txiv nkhaus taw rau koj tus dev noj yuav siv sij hawm me ntsis ntxiv dag zog, raws li nws yog tsim nyog los tev nws, tshem tawm lub qhov, thiab chop. nws mus rau hauv chunks rau koj tus dev txoj kev nyab xeeb. Txij li thaum txiv nkhaus taw muaj suab thaj ntau, koj yuav tsum tsuas yog muab cov txiv hmab txiv ntoo no rau koj tus dev hauv nruab nrab.
10. Txiv kab ntxwv
| How to Npaj: | peeled nrog cov noob tshem tawm thiab txiav mus rau hauv chunks |
Txawm hais tias txiv kab ntxwv muaj kev nyab xeeb rau cov dev noj, kev ntxias koj tus dev noj lawv yuav nyuaj. Ntau tus dev raug cuam tshuam los ntawm qhov muaj zog, citrusy ntxhiab ntawm txiv kab ntxwv, tab sis yog tias koj tus dev tsis yog, koj yuav tsis muaj teeb meem ntxiv rau nws cov zaub mov qee zaus. Muaj ntau cov poov tshuaj hauv txiv kab ntxwv, ib yam li muaj cov vitamin C thiab fiber ntau. Txawm li cas los xij, txiv kab ntxwv yuav tsum tsuas yog pub rau cov dev me me vim tias lawv tuaj yeem muaj suab thaj ntau.
Saib ntxiv: Cov dev puas noj Kumquats?
Cov tsos mob ntawm cov poov tshuaj tsawg
Yog tias koj xav tias koj tus dev yuav raug kev txom nyem los ntawm cov poov tshuaj tsawg, teem caij nrog koj tus kws kho tsiaj txhawm rau txheeb xyuas koj qhov tsis txaus ntseeg. Koj tus kws kho tsiaj kuj tseem tuaj yeem coj koj mus rau txoj hauv kev zoo tshaj plaws los kho qhov teeb meem no.
Qee cov cim qhia tias koj tus dev yuav xav tau cov poov tshuaj ntau ntxiv suav nrog:
- Nyob zoo
- Vim
- Kev tshaib plab
- poob thiab poob nqaij
- pain leeg
- Nyob rau hauv cov leeg
- Nyob nqhis dej ntau
- tso zis ntau ntxiv
- ua pa nyuaj rau cov leeg ua pa, ua rau ua pa nyuaj
Yog koj pom tej yam tshwm sim no, hu rau koj tus kws kho tsiaj tam sim ntawd.
Causes Tsawg Potassium
Muaj ntau yam laj thawj uas koj tus dev tej zaum yuav raug kev txom nyem los ntawm cov poov tshuaj tsawg.
Qee yam ntawm cov laj thawj no suav nrog:
- Dietary insufficiency
- Stress
- Kev tswj cov tshuaj insulin lossis qabzib
- Obstruction hauv plab hnyuv
- Ib yam mob tshwm sim ntawm qee yam tshuaj
- Metabolic mob
- Lub sij hawm ntev tso zis los yog ntuav
- Kidney Disease
Vim tias muaj mob lossis kev kho mob tuaj yeem ua rau muaj ntau yam ua rau muaj cov poov tshuaj tsawg, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau sab laj nrog koj tus kws kho tsiaj sai li sai tau thaum koj pom tias koj tus dev muaj cov poov tshuaj tsawg. Ua ke, koj thiab koj tus kws kho tsiaj yuav tuaj yeem txiav txim siab qhov ua rau koj tus dev tsis muaj poov tshuaj thiab kho kom raug.
Conclusion
Kev noj zaub mov kom zoo thiab sib npaug rau peb cov dev yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los pab lawv noj qab haus huv. Ntau cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem muab cov poov tshuaj rau koj tus dev, tab sis ua ntej ntxiv ib qho ntawm lawv rau nws cov zaub mov, sab laj nrog koj tus kws kho tsiaj. Qhia cov zaub mov tshiab rau koj tus dev maj mam saib xyuas nws rau qhov tsis zoo tshwm sim, thiab thaum koj paub tseeb tias cov zaub mov tshiab yuav tsis ua rau nws lub plab, koj tuaj yeem pib pub mis rau nws nws cov kev kho mob tshiab hauv qhov nruab nrab.
