Octopus tsis yog ib qho khoom noj hauv tsev, tab sis yog tias koj muaj qee yam hauv koj lub tsev, tej zaum koj yuav xav tsis thoob tias nws yog qhov kev xaiv noj qab haus huv rau koj tus dev.
Qhov tseeb yog tias thaum octopus feem ntau noj qab nyob zoo thiab nyab xeeb rau dev, txhua yam los ntawm seb koj npaj nws li cas thiab koj muab ntau npaum li cas rau lawv. Yooj yim rau overdo nws, yog li nyeem ntawv thiab peb yuav taug kev koj hla txhua yam koj xav paub.
Puas dev noj Octopus?
Yog! Yog tias koj pub koj tus dev noj, cov nqaij octopus unseasoned, koj tuaj yeem pub rau lawv hauv qhov nruab nrab. Octopus yog tag nrho ntawm cov rog noj qab haus huv, proteins, vitamins, thiab minerals uas txhawb nqa ntau qhov chaw ntawm koj tus dev kev noj qab haus huv tag nrho.
Txawm li cas los xij, pub koj tus dev octopus nyob rau hauv ib qho me me raws li nws tsis tau raws li tag nrho lawv cov kev xav tau ntawm nws tus kheej.
Ntau npaum cas Octopus Koj tuaj yeem pub koj tus dev?
Peb pom zoo ua raws li txoj cai 90/10 thaum pub mis rau koj tus dev octopus. Kho octopus raws li kev kho mob, thiab tsis txhob cia tag nrho cov nqi kho mob koj tus dev noj hauv ib hnub ua rau ntau tshaj 10% ntawm lawv cov khoom noj. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum tau saib xyuas seb koj tus dev noj zaub mov ntau npaum li cas rau ib hnub los txiav txim siab npaum li cas octopus koj tuaj yeem pub rau lawv.
Yam Yuav Tsum Paub Thaum Pub Koj Tus Aub Octopus
Yog tias koj pub mis rau koj tus dev octopus, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum nco ntsoov ntau yam hauv siab. Ua ntej, koj yuav tsum tsuas pub koj tus dev noj octopus. Txwv tsis pub, tus ntses ntses tuaj yeem muaj cov kab mob uas tuaj yeem ua rau ntuav, raws plab, lossis lwm yam kab mob hnyav dua.
Tom ntej no, koj tsuas yog yuav tsum pub koj tus dev uas tsis muaj caij nyoog octopus. Yog li, yog tias koj tab tom ua noj octopus rau koj tus kheej thiab siv seasonings, koj yuav tsum tsis txhob muab qhov no rau koj tus pooch. Tias yog vim hais tias thaum lub octopus yuav muaj kev nyab xeeb rau koj tus dev, cov seasonings koj siv yuav tsis yog.
Txawm tias me me ntawm sodium los yog roj thiab txuj lom tuaj yeem tsim kev phom sij rau koj tus dev yog tias lawv noj nws.
Lwm Txoj Kev Kho Mob Noj Qab Haus Huv rau Koj Tus Aub
Thaum koj tuaj yeem pub koj tus dev ib co ntses ntses, yog tias koj npaj nws rau lawv kom raug, nws nyob deb ntawm koj txoj kev xaiv nkaus xwb. Hauv qab no, peb tau hais txog ob peb lub tswv yim kev noj qab haus huv sib txawv uas koj tuaj yeem pub koj tus menyuam dev yog tias koj tab tom nrhiav kev sib xyaw ua ke.
Blueberries
Blueberries tuaj ntim nrog antioxidants uas zoo rau koj tus dev noj qab haus huv. Blueberries muaj ntau cov vitamins C thiab K, thiab lawv muaj ntau ntau fiber ntau. Koj yuav tsum tau ceev faj nrog lawv cov ntsiab lus qab zib, tab sis tag nrho, lawv yog qhov kev xaiv zoo rau koj tus dev.
Carrots
Carrots zoo rau peb, thiab lawv kuj zoo rau peb cov dev ib yam nkaus! Lawv muaj fiber ntau thiab beta-carotene, uas yuav pab tau lawv txoj kev zom zaub mov thiab tuaj yeem pab tiv thaiv qee yam kab mob. Yog tias koj tus dev noj carrots, koj tuaj yeem txaus siab pub rau lawv ob peb. Tsuas yog xyuas kom koj txiav cov carrots nyoos rau hauv me me kom koj tus dev tsis txhob txhaws ntawm cov zaub tawv.
Apples
Koj yuav xav tshem cov tub ntxhais thiab cov noob ntawm cov kua ua ntej pub rau koj tus dev, tab sis los ntawm qhov ntawd nws yog ib qho khoom noj txom ncauj zoo uas lawv yuav nyiam. Txiv apples muaj ntau cov fiber ntau los pab nrog lawv txoj hnyuv, thiab lawv muaj cov vitamins A thiab C ib yam nkaus.
Cantaloupey
Nrog cantaloupe, koj yuav tsum tshem tawm cov rind thiab cov noob, tab sis ntau tus dev nyiam saj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qab zib. Nws muaj fiber ntau, folate, niacin, potassium, vitamins, thiab beta-carotene, txhais tau tias nws muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo. Nws puv ntawm cov suab thaj ib yam nkaus, yog li pub rau koj tus dev hauv nruab nrab.
Celery
Yog tias koj tus dev nyiam kev kho kom zoo, celery yog qhov kev xaiv zoo. Nws yog dej ntau, tab sis nws kuj muaj tons ntawm cov vitamins. Cia li nco ntsoov tias nws tsis muaj calorie ntau ntau, yog li koj tsis xav kom koj tus menyuam noj ntau dhau ntawm celery thiab hla lwm yam khoom noj uas lawv xav tau.
Txoj Kev Xav
Yog tias koj muaj qee tus ntses ntses uas koj tab tom sim tshem tawm, pub rau koj tus dev yuav yog qhov kev daws teeb meem zoo tshaj. Tseeb, nws tuaj yeem ntxias sim thiab ntxiv ib tuj ntawm seasonings kom nws saj zoo dua rau lawv, tab sis nws yeej tsis zoo rau lawv, thiab lawv tsis tshua mob siab rau bland saj. Tsuav nws yog qhov tshiab, lawv yuav tsum zoo siab gobble nws!
