qos yaj ywm qab zib feem ntau suav hais tias yog superfood hauv tib neeg cov zaub mov, thiab lawv tau qhuas txog lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab nplua nuj ntawm cov vitamins thiab minerals. Vim tias lawv noj qab nyob zoo rau peb, peb feem ntau xav tias lawv puas muaj kev nyab xeeb rau peb cov npua guinea. Cov lus teb luv luv yog,yog, qos yaj ywm qab zib muaj kev nyab xeeb pub rau koj cov nqaij npua hauv nruab nrab. Peb mam li tham txog txhua yam koj xav paub txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab kev pheej hmoo ntawm kev muab qos yaj ywm rau koj guinea npua hauv qab no yog li koj tuaj yeem muab cov khoom noj qab zib no tso rau hauv lawv cov zaub mov kom nyab xeeb.
Vim li cas kuv thiaj pub kuv tus npua Guinea Sweet qos yaj ywm?
Ib yam li cov vitamins thiab cov zaub mov hauv cov qos yaj ywm qab zib yog qhov zoo rau tib neeg, lawv muab qee cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv rau npua guinea thiab. Qhov tshwj xeeb tshaj yog, qos yaj ywm qab zib muaj vitamin C, uas guinea npua xav tau hauv lawv cov zaub mov.
qos yaj ywm qab zib muaj nyob ib ncig ntawm 2.4 mg ntawm vitamin C ib 100g, thiab txawm tias qhov no tsis yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov vitamin, nws yog ib qho qab! Guinea npua, zoo li tib neeg, tsis tuaj yeem tsim cov vitamin C ib txwm muaj, yog li lawv yuav tsum tau txais cov nyiaj tsim nyog los ntawm lawv cov khoom noj ib leeg. Guinea npua tuaj yeem muaj mob hnyav yog tias lawv tsis tau txais cov vitamin C tsim nyog txhua hnub. Cov qos yaj ywm qab zib tuaj yeem pab kom ncav cuag tus nqi ntawd hauv txoj kev cua. Txawm li cas los xij, lawv tsis yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov vitamin C, yog li ntawd, qhov no yuav tsum tsis txhob yog vim li cas lawv tau ntxiv rau koj cov nqaij npua guinea noj.
Puas muaj lwm yam kev pheej hmoo cuam tshuam?
Tsis muaj zaub mov zoo tag nrho, thiab muaj qee qhov tsis zoo los muab koj cov qos yaj ywm qab zib.
Thawj qhov kev txhawj xeeb, tshwj xeeb tshaj yog muab lub npe ntawm cov zaub mov nws tus kheej, yog cov ntsiab lus carbohydrate. Cov qos yaj ywm qab zib tsis yog ze li ntawm cov ntsiab lus qab zib ntau npaum li cov txiv hmab txiv ntoo, tab sis muaj cov carbohydrates ntau thiab cov hmoov txhuv nplej siab hauv cov qos yaj ywm qab zib txhais tau tias lawv yuav tsum tau muab rau koj tus npua raws li kev kho mob qee zaus thiab tsis yog ib feem ntawm lawv cov zaub mov tsis tu ncua.
Lwm qhov kev txhawj xeeb nrog kev pub mis rau koj tus npua guinea qos yaj ywm yog tus naj npawb ntawm oxalates pom hauv zaub. Oxalates muaj nyob rau hauv ntau yam khoom noj, thiab oxalates nyob rau hauv siab concentration yuav ua rau lub raum teeb meem thiab lwm yam teeb meem nyob rau hauv guinea npua.
qos yaj ywm qab zib tsis yog noj qab nyob zoo rau koj tus npua guinea, tab sis nyob rau hauv kev sib haum xeeb, me me ntawm carbohydrates thiab oxalates yuav tsis muaj teeb meem rau koj tus tsiaj.
Kuv Yuav Ua Li Cas Pub Kuv Cov Nqaij Npua Qos Qos Qos Qos Qos?
Yog tias koj txiav txim siab muab koj tus npua guinea qee cov qos yaj ywm qab zib ua kev kho mob ib ntus, zaus thiab qhov loj me yog ob qho tib si! Qos yaj ywm muaj peev xwm muab tau rau koj tus npua txog li ib mus rau ob zaug hauv ib lub lis piam, thiab koj yuav tsum txwv koj tus me nyuam kom tsuas yog ib lub chunks los yog ob ntsuas txog ib nrab-inch los ntawm ib nrab-inch.
Tib neeg ib txwm ua qos yaj ywm ua ntej noj lawv, tab sis guinea npua nyiam cov zaub mov tsis ua noj thiab tau txais txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom noj los ntawm nws ua raw. Tsuas yog tev cov qos yaj ywm qab zib, txiav rau hauv me me, thiab muab rau koj tus me nyuam nrog lwm cov zaub los yog ua ib qho kev kho mob ib leeg.
Peb kuj nyiam noj peb cov qos yaj ywm qab zib nrog butter thiab ntsev, tab sis cov no tuaj yeem txaus ntshai thiab feem ntau tsis zoo rau cov npua guinea. Lawv yuav zoo siab tsuas yog ib qho nqaij nyoos, unseasoned cubes ntawm qos yaj ywm kom crunch on.
Dab tsi los xav txog?
Yog! Nws muaj qhov sib txawv tseem ceeb heev uas yuav tsum tau ua ntawm cov qos yaj ywm qab zib thiab lwm yam qos yaj ywm xws li russet, dawb, thiab qos yaj ywm liab. Thaum cov qos yaj ywm qab zib muaj kev nyab xeeb rau koj tus npua guinea hauv qhov nruab nrab, lwm hom qos yaj ywm muaj co toxins thiab tuaj yeem ua rau koj tus tsiaj noj qab haus huv.
Summary
qos yaj ywm qab zib tuaj yeem yog khoom noj txom ncauj zoo rau koj tus npua guinea, vim nws muaj cov vitamins thiab minerals tseem ceeb, thiab ua rau tsis muaj zog. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau muab tso rau hauv qhov nruab nrab, vim tias cov ntsiab lus qab zib thiab cov oxalates tuaj yeem ua rau muaj teeb meem yog tias muaj ntau ntau. Muab ib lub cub me me los yog ob rau koj tus me nyuam ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam, ib txwm ua rau nws nyoos, thiab tsis txhob muab cov qos yaj ywm qab zib ua ntej muab rau koj tus npua. Thaum kawg, cov qos yaj ywm qab zib zoo nyob rau hauv qhov nruab nrab, tab sis tsis txhob muab lwm yam qos yaj ywm.
