Cov nas qus tuaj yeem yog cov tsiaj txhu zoo nkauj tab sis koj cov tsiaj nas cov zaub mov xaiv tag nrho rau koj. Tsuas yog vim nas yuav xav noj txhua yam uas koj muab rau lawv tsis txhais hais tias txhua yam khoom noj muaj kev nyab xeeb lossis noj qab nyob zoo rau lawv noj. Qhov kawg uas koj xav tau yog ua kom koj tus tsiaj mob, yog li ua ntej pub zaub mov tshiab, siv sijhawm los xyuas seb nws puas zoo rau koj nas noj.
Tib neeg paub tias txiv kab ntxwv qab qab thiab muaj vitamin C, tab sis nas puas tuaj yeem noj txiv kab ntxwv?Poj niam nas tuaj yeem noj txiv kab ntxwv zoo, txawm li cas los xij, cov lus teb nyuaj dua thaum nws los txog rau txiv neej. Cov tshuaj muaj nyob hauv txiv kab ntxwv tuaj yeem ua rau cov txiv neej nas muaj ntau ntau, yog li nws feem ntau pom zoo rau ua si kom nyab xeeb thiab tsis txhob pub cov txiv no rau txiv neej nas.
Txoj kev nyuaj siab nrog txiv kab ntxwv
D-limonene yog ib yam tshuaj tshwm sim nyob rau hauv ntau cov nroj tsuag noj, nrog rau txiv kab ntxwv. Cov khoom siv ntuj no yog siv rau ntau yam khoom siv hauv tib neeg, suav nrog cov tshuaj pleev ib ce thiab cov txiv kab ntxwv-scented lossis flavored khoom. Thaum cov tshuaj no dhau mus kuaj los txiav txim nws txoj kev nyab xeeb rau tib neeg, nas feem ntau siv.
Thaum kuaj kev nyab xeeb ntawm d-limonene, nws tau tshawb pom tias cov tshuaj cuam tshuam nrog cov protein pom hauv cov txiv neej nas nkaus xwb, ua rau muaj kab mob thiab mob qog noj ntshav hauv lawv lub raum dhau sijhawm.
Tam sim no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias cov kev ntsuam xyuas no tau nthuav tawm cov txiv neej nas kom ntau dua d-limonene ntau dua li lawv tau txais los ntawm kev noj cov txiv kab ntxwv me ntsis, txawm tias txhua hnub.
Vim li no, qee lub sij hawm cov txiv kab ntxwv tsis zoo li yuav ua rau muaj mob rau koj tus txiv neej nas. Txawm li cas los xij, nrog rau ntau lwm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub muaj kev nyab xeeb, feem ntau cov tswv nas nyiam kom tsis txhob pub txiv kab ntxwv rau lawv cov txiv neej nas.
Cov nas yuav noj dab tsi?
Zoo li tib neeg, nas yog omnivores, txhais tau tias lawv xav tau cov as-ham los ntawm cov nroj tsuag thiab tsiaj txhu. Tsis tas li ntawd, zoo ib yam li tib neeg, nas yog nquag noj ntau dhau thiab txaus siab rau cov zaub mov tsis zoo, muaj suab thaj thiab ntsev. Tus nas noj qab nyob zoo thiab thaum kawg lawv nyob ntev npaum li cas yog nyob ntawm qhov zoo ntawm lawv cov khoom noj.
Feem ntau ntawm cov nas noj calorie txhua hnub yuav tsum tau ua los ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo ntawm nas pellet lossis thaiv cov zaub mov. Ntau cov khoom noj nas ua lag luam yog cov noob / txiv hmab txiv ntoo / txiv ntoo sib xyaw uas feem ntau muaj rog thiab tsis muaj zaub mov tiav.
Dhau li ntawm cov nas thaiv, koj nas yuav tsum tau muab ntau yam zaub mov noj qab haus huv thiab kho. Txiv hmab txiv ntoo tsuas yog ib hom zaub mov uas poob rau hauv pawg no.
Koj Yog Dab Tsi Koj Noj: Rat Edition
Ib yam tseem ceeb npaum li qhov koj pub rau koj nas yog cov zaub mov uas koj muab rau lawv. Kev noj ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv nyob rau lub sijhawm luv thiab ntev rau cov nas. Tsuas yog ib qho teaspoon ntawm zaub mov ua ib zaug rau nas!
Kev rog rog yog ib qho kev txhawj xeeb hauv cov nas, txawm tias cov neeg noj zaub mov zoo tag nrho. Cov nas tsuag tsuas tsis paub tias yuav hais li cas thaum twg thiab yuav zoo siab heev yog tias muaj sijhawm. Kev rog dhau ua rau muaj kev noj qab haus huv tag nrho thiab tsis muaj zog tiv thaiv kab mob hauv nas.
Nyob ntev, cov nas uas noj ntau dua lawv cov calories uas ncaj ncees muaj feem yuav mob qog noj ntshav ntau dua.
Vim tias cov zaub mov tshiab yuav tsum tsis yog me me xwb tab sis kuj tsim tau ib feem tsawg ntawm koj cov nas noj xwb, nws ua rau kev nkag siab tias koj yuav xav lo txiv hmab txiv ntoo, tsis yog txiv kab ntxwv, uas koj paub tseeb yog nyab xeeb rau txhua tus nas.
Lwm yam zaub mov twg muaj kev nyab xeeb rau nas?
Koj puas tau txiav txiv kab ntxwv rau koj cov txiv neej nas phooj ywg, tab sis lwm yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub mov twg thiaj li muaj kev nyab xeeb?
Dhau li ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, cov zaub mov noj qab nyob zoo yuav suav nrog cov nplej thiab cov protein. Muab qee yam sib txawv txhua hnub yuav ua rau koj nas ntau yam hauv lawv cov zaub mov thiab muab ntau yam khoom noj.
Ntawm no yog qee qhov kev xaiv txiv hmab txiv ntoo zoo dua li txiv kab ntxwv los muab koj cov nas, nrog rau qee yam zaub uas lawv nyiam:
- Melon
- Berry
- Banaas
- Squash
- qos yaj ywm
- Broccoli
Cov nplej uas koj tuaj yeem muab tau suav nrog cov nplej xim av thiab cov qhob cij lossis nplej zom. Cov nas tuaj yeem zom cov protein los ntawm cov nroj tsuag thiab tsiaj txhu, tab sis lawv tsis zam cov protein ntau, yog li yuav tsum tau ceev faj ntxiv txog feem ntawm qhov ntawd. Qee cov proteins uas ua tau rau koj cov nas muaj xws li hauv qab no:
- Nyob zoo
- Lean siav nqaij
- Cua taum
- Yogurt
Cia li xaiv yam uas muab koj cov nas noj zoo li txiv ntseej los yog zaub mov tseem tshuav rau tib neeg. Tej zaum lawv yuav gobble lawv, tab sis cov no tsuas yog haum rau lub sijhawm tshwj xeeb vim lawv cov zaub mov tsis zoo.
Conclusion
Txiv kab ntxwv yog cov txiv hmab txiv ntoo qab thiab noj qab nyob zoo, tab sis nws yog qhov zoo tshaj rau saib lwm qhov thaum nws los txog rau txiv hmab txiv ntoo koj nas tuaj yeem noj, tsawg kawg thaum nws los txog rau txiv neej nas. Hmoov tsis zoo, cov nas tsiaj tsis muaj lub neej ntev tshaj plaws hauv thawj qhov chaw. Kev noj zaub mov tsis txaus, txawm tias nws yog zaub mov tsis raug lossis tsuas yog ntau yam khoom noj, tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntau rau koj tus nas. Muab rau koj tus phooj ywg uas ntxim hlub whiskered txhaj koob tshuaj tiv thaiv zoo tshaj plaws ntawm lub neej ntev thiab zoo siab los ntawm kev zam cov khoom noj uas tsis muaj kev nyab xeeb thiab noj tsuas yog noj zaub mov zoo tshaj plaws.
