Salmon oil yog ib qho khoom noj zoo rau tib neeg thiab dev. nplua nuj nyob rau hauv omega-3 fatty acids, ntses roj txhawb lub plawv noj qab haus huv, lub sleek lub tsho tiv no, noj qab nyob zoo daim tawv nqaij, thiab muaj zog pob qij txha, thiab lwm yam kev pab.
Vim cov dev tsis tuaj yeem tsim cov omega-3 fatty acids ntawm lawv tus kheej, lawv yuav tsum tau txais los ntawm lawv cov khoom noj. Yog tias koj tab tom txiav txim siab ntxiv cov roj ntses rau koj tus dev noj, ntawm no yog xya qhov txiaj ntsig.
7 Cov txiaj ntsig ntawm Salmon Roj rau dev
1. Txo qhov mob
Omega-3 fatty acids, uas suav nrog docosahexaenoic acid (DHA) thiab eicosapentaenoic acid (EPA), pab txo qhov mob thoob plaws hauv koj tus dev lub cev. Qhov no txo cov tawv nqaij khaus, o thiab tsis xis nyob pob qij txha, thiab gastritis.
2. Minimizes Skin Allergies
Salmon roj txo cov inflammatory teb uas tuaj yeem ua rau cov tawv nqaij ua xua. Thaum cov dev muaj cov tawv nqaij qhuav los yog khaus khaus, muaj cov roj tsawg (roj) nyob rau sab nrauv ntawm daim tawv nqaij. Cov roj ntses ntses muab cov roj barrier rau ntawm daim tawv nqaij los tiv thaiv kev ua xua xws li nyom, plua plav, lossis paj ntoos los ntawm kev nkag mus rau hauv cov txheej txheem tob uas ua rau muaj kev tiv thaiv kab mob.
3. Txhim kho kev txawj ntse
Salmon roj muaj DHA, uas ua lub luag haujlwm loj hauv kev loj hlob ntawm lub hlwb. Cov menyuam dev tau txais txiaj ntsig los ntawm kev muaj cov roj ntses thaum lawv lub hlwb loj hlob, tab sis nws tuaj yeem pab kev paub txog kev ua haujlwm ntawm cov dev ntawm txhua lub hnub nyoog, tshwj xeeb tshaj yog cov dev laus uas muaj kev paub tsis meej (canine dementia).
4. Txhawb nqa lub tsho zoo nkauj
Salmon roj sib npaug ntawm daim tawv nqaij noo noo los ntawm sab hauv tawm, ua rau cov tawv nqaij noj qab haus huv. Vim li ntawd, cov dev muaj lub tsho zoo nkauj, ci ntsa iab, thiab noj qab nyob zoo nrog cov roj ntses ntses.
5. Txhawb Lub Plawv He alth
Salmon roj tau pom los txhawb lub plawv noj qab haus huv thiab tiv thaiv cov xwm txheej zoo li lub plawv tsis sib xws thiab atrial fibrillation. Nws kuj tuaj yeem ua raws li kev tiv thaiv coagulant los tiv thaiv cov hlab ntsha hauv cov dev uas muaj kab mob plawv, txwv tsis pub muaj kev pheej hmoo ntawm plawv nres lossis mob stroke.
6. Yuav Tiv Thaiv Cancer
Mob qog noj ntshav yog tshwm sim los ntawm cov hlwb puas replicating unchecked. Cov roj ntses muaj DHA thiab EPA, uas tiv thaiv kev puas tsuaj rau cov hlwb thiab tuaj yeem tiv thaiv DNA puas tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav. Cov txiaj ntsig no tsis tau tshawb fawb dav dav, tab sis nws muaj peev xwm muaj zog.
7. Txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho
Omega-3s EPA thiab DHA muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv, lub raum, thiab lub siab lub cev uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau lub neej. Ntxiv nrog rau cov roj salmon tuaj yeem pab khaws cov kab mob hauv nruab nrog cev thiab txhawb lub neej ntev thiab noj qab haus huv.
Kuv Yuav Muab Kuv Cov Roj Ntses Li Cas?
DHA thiab EPA muaj nyob hauv cov ntses salmon, sardines, thiab anchovies. Nws kuj tseem ntxiv rau cov khoom noj khoom haus thiab khoom noj.
Yog tias koj xav ntxiv cov roj ntses, koj tuaj yeem ntxiv cov roj ntses rau cov zaub mov lossis muab cov tshuaj ntxiv hauv daim ntawv gel capsule. Cov koob tshuaj pom zoo ntawm cov roj ntses yog 75-100 mg / kg nrog qhov siab tshaj plaws txhua hnub ntawm 310 (kg) 3/4. Nco ntsoov nrog koj tus kws kho tsiaj tham txog kev ntxiv cov roj ntses-lossis ib qho ntxiv-ua ntej ua haujlwm.
Kev saib xyuas thiab khaws cia ntawm cov roj Salmon
Salmon roj yog ib yam khoom uas ua rau oxidation, yog li nws yuav tsum tau tiv thaiv los ntawm tshav kub, lub teeb, thiab huab cua. Qhov zoo tshaj plaws, cov roj ntses ntxiv yuav tsum nyob rau hauv cov fwj tsaus uas khaws cia hauv lub tub yees. Vitamin E yog ib qho preservative los tiv thaiv oxidation, yog li nrhiav cov tshuaj uas muaj qhov no los yog lwm yam antioxidants.
Nco ntsoov tias flaxseed muaj omega-3 fatty acids, tab sis lawv tsis tau hloov mus rau cov ntaub ntawv nquag ntawm EPA thiab DHA hauv dev. Tsis txhob muab flaxseed los ua ib qho ntawm cov fatty acids, thiab lo rau tej qhov chaw los yog salmon roj ntxiv.
Kuv puas tuaj yeem muab cov roj ntses ntau ntau?
Raws li kev noj kom raug, omega-3 fatty acids muaj ob peb yam tshwm sim. Cov kev mob tshwm sim feem ntau yog raws plab, yog li nco ntsoov maj mam nce koj tus dev noj.
Cov tshuaj ntxiv yuav muaj cov lus qhia ntau npaum li cas tab sis ob zaug nrog koj tus kws kho tsiaj kom paub tseeb tias koj qhov koob tshuaj tsim nyog rau koj tus dev qhov loj, qhov hnyav, thiab hnub nyoog. Yog tias koj muab cov roj ntses ntau dhau, nws tuaj yeem ua rau ntuav, raws plab, txo cov ntshav txhaws, hnyav nce, hloov lub cev tsis muaj zog, thiab kho qhov txhab qeeb.
Conclusion
Salmon roj yog ib qho tseem ceeb ntawm omega-3 fatty acids uas txhawb nqa cov tawv nqaij noj qab haus huv thiab lub tsho, lub hlwb ua haujlwm, thiab kev noj qab haus huv tag nrho. Yog tias koj xav ntxiv koj tus dev cov zaub mov kom ntseeg tau tias nws tau txais omega-3 fatty acids txaus, salmon roj yog ib qho kev nyab xeeb thiab siv tau los pab txhawb nws txoj kev noj qab haus huv.
