Kev xeeb tub yog lub sijhawm zoo siab uas muaj ntau yam kev xav. Muaj ntau yam ua thiab tsis ua thaum nws los txog rau kev cia siab rau menyuam yaus thiab feem ntau muaj ntau yam kev hloov kho uas yuav tsum tau ua hauv lub neej niaj hnub. Nws yog ib qho kev paub uas cov cawv yuav tsum nyob twj ywm rau ntawm lub txee rau lub sijhawm no tab sis ib tus niam txiv equestrian yuav xav tsis thoob yog tias lub eeb yuav tsum dhau.
Nws tau pom zoo los ntawm American College of Obstetricians thiab Gynecologists tias cov poj niam cev xeeb tub zam kev ua ub no uas tuaj nrog kev pheej hmoo ntawm kev poob, uas suav nrog caij nees. Thaum kawg, qhov no yog qhov kev txiav txim siab uas yuav tsum tau txiav txim siab ntawm niam thiab nws tus kws kho mob. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav ua tib zoo saib cov kev pheej hmoo piv rau cov txiaj ntsig ntawm kev caij tsheb thaum cev xeeb tub thiab yuav ua li cas kev xeeb tub tuaj yeem ua lub luag haujlwm.
Nyob rau qhov pheej hmoo ntawm cov txiaj ntsig
Txoj kev xaiv seb yuav caij thaum cev xeeb tub lossis tsis yog nyob ntawm tus niam. Txhua yam ntsig txog kev noj qab haus huv ntawm cev xeeb tub yuav tsum tau tham nrog OBGYN. Cov uas suav tias muaj kev pheej hmoo siab yuav muaj cov lus pom zoo sib txawv los ntawm lawv tus kws kho mob thiab / lossis cov kws kho mob tshwj xeeb.
Tsis muaj leej twg yuav tsum pib caij nees caij thaum cev xeeb tub tab sis muaj ntau tus neeg caij tsheb uas tau ua li ntawd tsis tu ncua tau xaiv mus txuas ntxiv mus txog qhov chaw. Muaj ib txwm muaj kev pheej hmoo thiab txiaj ntsig los ntsuas thiab ntawm no yog qhov yuav tsum tau xav txog ntawm lub ncauj lus no.
Risks Associated nrog caij thaum cev xeeb tub
Poob Risk
Lub Tsev Kawm Ntawv Qib Siab Asmeskas ntawm Obstetricians thiab Gynecologists pom zoo tias txhua yam kev tawm dag zog uas ua rau koj muaj kev pheej hmoo siab ntawm kev raug mob lossis tuaj yeem ua rau lub caij nplooj zeeg yuav tsum zam thaum cev xeeb tub. Kev poob yog ib qho kev pheej hmoo tseem ceeb cuam tshuam nrog caij nees, yog li lawv tawm tswv yim tawm tsam nws.
Txoj kev poob tuaj yeem tshwm sim txhua lub sijhawm los ntawm kev nce mus rau kev caij tsheb, kom tawg thiab nws tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem cuam tshuam rau leej niam thiab tus menyuam hauv plab. Kev poob ntawm tus nees kuj txawv dua li kev poob ntawm koj tus kheej qhov siab. Txawm hais tias tus nees tsis mloog zoo tshaj plaws tuaj yeem plam, npau taws, lossis npau taws yog li nws tsis yog qhov teeb meem ntawm tus neeg caij tsheb los yog tus nees coj tus cwj pwm zoo li cas.
Tej yam tshwm sim tshwm sim los ntawm kev ntog:
- Placental abruption
- pob pob txha rau niam
- Tub raug mob rau niam
- Internal hemorrhage
- Fetal pob txha raug mob
- Kev tuag ntawm fetus thiab/los yog leej niam
Tauma Risk
Muaj ib txwm muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob thaum koj ua haujlwm nrog nees. Lawv yog cov loj, muaj zog tsiaj thiab xwm txheej yuav tshwm sim. Kev raug mob tuaj yeem tshwm sim los ntawm lub caij nplooj zeeg, ncaws, tom, raug tsuj, lossis txawm raug tsoo hauv lawv qhov hnyav. Cov kev raug mob no yog qhov txaus ntshai txawm tias koj cev xeeb tub los tsis yog.
Cov tswv nees thiab cov neeg caij tsheb tau paub txog kev pheej hmoo cuam tshuam nrog kev ua haujlwm nrog tsiaj loj. Yog tias koj cev xeeb tub, koj tsuas yog yuav tsum khaws cov kev pheej hmoo no hauv siab, txawm tias me me npaum li cas, thiab xav txog qhov teeb meem no tuaj yeem ua rau koj thiab koj tus menyuam hauv plab. Txhua tus uas xaiv caij tsheb thaum cev xeeb tub yuav tsum tau ceev faj kom tsis txhob raug mob.
Tsis Muaj Kev Ruaj Ntseg Vim Ligament Laxity
Relaxin yog ib yam tshuaj uas tsim los ntawm zes qe menyuam thiab cov placenta. Nws lub luag haujlwm thaum cev xeeb tub yog kom xoob thiab so cov leeg, pob qij txha, thiab ligaments los pab koj lub cev ncab thiab npaj rau kev yug menyuam. Qhov laxity no tuaj yeem ua rau tsis muaj zog thiab tsis ruaj khov, uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem thaum caij nees.
Txoj kev uas tus poj niam lub cev ua haujlwm rau kev so yuav txawv tab sis nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov yog tias koj npaj caij caij thaum cev xeeb tub. Kev caij nees muaj kev koom tes nrog cov leeg thiab ua kom koj tus kheej ruaj khov thiab sib npaug nrog koj tus nees, thiab kev so kom txaus tuaj yeem cuam tshuam qhov ntawd.
Txoj kev zoo ntawm Kev Caij Nkoj Thaum cev xeeb tub
Nyob zoo lub cev muaj txiaj ntsig zoo
Kev caij nees yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev noj qab haus huv rau ntau yam. Nws suav hais tias yog ib qho kev tawm dag zog me ntsis uas tuaj yeem pab txo cov ntshav siab thiab txhim kho cov hlab plawv. Nws kuj pab koj tswj kev sib npaug thiab kev sib koom tes thaum txhawb koj lub hauv paus thiab ua kom koj cov leeg toned.
Tag nrho cov txiaj ntsig no yog qhov zoo rau khaws cia thaum cev xeeb tub. Cov niam uas xav tau yuav tsum nyob twj ywm yog tias tsis muaj kev txwv los ntawm tus kws kho mob. Kev qoj ib ce tsis tu ncua yuav pab koj pw tsaug zog zoo dua, tiv thaiv qhov hnyav dua, thiab tuaj yeem txo qhov mob nraub qaum, o, thiab cem quav.
Txoj Kev Nyuaj Siab Thiab Txhim Kho Kev Nyuaj Siab
Kev caij tsheb tsis yog zoo rau lub cev xwb; nws kuj zoo rau lub siab. Nws tau raug pov thawj los pab txo qis kev ntxhov siab thiab txhim kho kev puas hlwb. Tsis tsuas yog koj khi nrog koj tus nees, uas muaj nws tus kheej cov txiaj ntsig ntawm kev xav, tab sis koj tseem tau khiav tawm ntawm lub neej txhua hnub thiab txaus siab rau qhov zoo tshaj plaws.
Nees tuaj rau ntawm peb lub zog thiab tuaj yeem thim rov qab ntawm peb. Cov neeg caij tsheb uas muaj kev paub nkag siab tias koj tso koj cov kev ntxhov siab ntawm lub qhov rooj kom koj thiab koj tus nees tuaj yeem muaj kev caij tsheb zoo, txo kev ntxhov siab.
Txhob Cia Siab Rau Siab
Caij yog kev sib xyaw ua ke ntawm kev tawm dag zog thiab kev ntxhov siab. Nws ua rau kev tso tawm endorphins hauv lub hlwb, uas yog cov tshuaj "zoo siab" hauv lub cev. Qhov no ua rau muaj kev txaus siab thiab kev so, uas feem ntau cov niam txiv to taub yog ib yam uas lawv yuav tsum tau so.
Txoj kev xaiv rau kev caij nees thaum cev xeeb tub
Yog tias koj cev xeeb tub thiab tab tom nrhiav qee yam kev nyab xeeb rau kev caij tsheb thaum koj cev xeeb tub, ntawm no yog qee cov lus pom zoo uas tau pom zoo los ntawm cov kws tshaj lij:
- Walking
- Yoga
- Pilates
- Stationary Bike
- Swimming
Txoj Kev Xav
Kev caij tsheb muaj kev pheej hmoo ntawm kev poob txawm hais tias tus neeg caij tsheb thiab nees yuav tau ntsib li cas. American College of Obstetricians thiab Gynecologists pom zoo kom tsis txhob muaj kev tawm dag zog uas tuaj yeem ua rau raug mob lossis poob, yog li nws feem ntau pom zoo kom tsis txhob caij nees thaum cev xeeb tub.
Muaj kev pheej hmoo thiab txiaj ntsig rau caij nees thaum cev xeeb tub. Ib tug neeg uas tsis tau caij tsheb lossis tsis tau ua li ntawd ib ntus yuav tsum tsis txhob pib caij thaum cev xeeb tub tab sis cov neeg muaj kev paub ntau dua uas tau caij nees feem ntau yuav tsum tham nrog lawv tus kws kho mob thiab tau txais kev pom zoo yog tias lawv tab tom txiav txim siab ua raws li niaj hnub no. cev xeeb tub.
