Ntau tus tswv tsiaj kho lawv cov miv thiab dev zoo li cov tswv cuab hauv tsev neeg, suav nrog cia cov tsiaj pw hauv txaj nrog lawv. Yog li, muaj feem yuav yog, yog tias koj yog niam txiv tsiaj, koj cia koj tus phooj ywg furry cuddle rau koj txhua hmo thaum koj mus pw. Txawm hais tias tsis yog txhua tus tswv ntawm tus miv lossis dev tso cai rau lawv cov tsiaj pw hauv lawv lub txaj, txoj kev tshawb fawb¹ los ntawm American Academy of Sleep Medicine hauv 2023 pom tias kwv yees li 46% ntawm cov tswv tsiaj snuggle nrog lawv cov tsiaj thaum hmo ntuj. Qhov ntawd yog ntau lub txaj sib koom nrog tus tsiaj uas nthuav tawm thiab siv chav ntau dua li koj ua!
Tab sis vim li cas tib neeg nyiam pw nrog lawv cov tsiaj? Thiab pw nrog koj tus miv lossis dev noj qab nyob zoo, lossis puas muaj kev pheej hmoo rau kev noj qab haus huv? Peb tau sau ua ke ob peb cov txheeb cais txog cov neeg pw nrog lawv cov tsiaj, nrog rau ib qho kev pheej hmoo ntawm kev noj qab haus huv uas koj yuav tsum paub txog thaum nws los pw nrog phooj ywg furry. Yog li cia nyeem kom paub ntxiv!
Vim li cas peb thiaj nyiam pw nrog peb cov tsiaj?
Nyob rau hauv lwm txoj kev tshawb fawb¹ ntawm cov neeg pw nrog lawv cov tsiaj, commissioned los ntawm lub tuam txhab txaj Sealy, nws tau pom tias 54% ntawm cov tswv tsiaj tau tso cai rau qhov no vim hais tias cov tsiaj txhu raug suav hais tias yog tsev neeg. (Nws kuj tau tshawb pom tias 58% ntawm cov neeg tshawb fawb uas nyob rau hauv kev sib raug zoo xav pw tsaug zog nrog lawv cov tsiaj tshaj lawv tus khub!) Tib txoj kev tshawb no pom tias 47% ntawm cov neeg cia lawv cov tsiaj pw nrog lawv muaj ib tug yooj yim lub sij hawm nyob rau hauv lawv cov hmo ntuj. thaum lawv cov miv lossis dev nyob ntawd, thaum 42% hais tias muaj lawv tus tsiaj hauv txaj ua rau lawv muaj kev nyab xeeb dua. Thiab 51% ntawm cov niam txiv tsiaj tau hais tias muaj lawv tus tsiaj pw nrog lawv hmo ntuj txo qis kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab.
Thiab rov qab mus rau txoj kev tshawb fawb los ntawm American Academy of Sleep Medicine, 46% ntawm cov neeg teb hais tias lawv tau pw tsaug zog zoo dua nrog tus tsiaj hauv txaj. Txoj kev tshawb no kuj pom tias cov tub ntxhais hluas feem ntau yuav pw nrog lawv cov tsiaj ntau dua li cov neeg laus (53% ntawm GenZ piv rau 36% ntawm Baby Boomers).
Yog li ntawd, ib pawg neeg pw nrog lawv cov tsiaj txhua hmo rau ntau yam laj thawj!
Puas tsaug zog nrog koj tus tsiaj noj qab nyob zoo?
Thaum pw nrog koj tus tsiaj muaj qee yam txiaj ntsig, xws li cua sov ntxiv hauv txaj thiab tsis muaj kev ntxhov siab thiab nyab xeeb dua, kuj muaj qee qhov downsides¹ pw nrog koj tus miv lossis dev.
Ib qho downside rau snuggling nrog koj tus tsiaj yog cuam tshuam pw tsaug zog. Ib txoj kev tshawb fawb xyoo 2018¹ pom tias cov neeg uas pw nrog lawv cov dev tau tsaug zog ntau dua ib hmos vim lawv cov dev ua haujlwm. Thiab nws tsis yog koj tus tsiaj txav ib ncig thaum koj pw tsaug zog uas tuaj yeem tsa koj; Yog tias koj tus tsiaj snores, koj tuaj yeem sawv vim qhov ntawd. Tsis tas li ntawd, yog tias koj yog ib tug pw tsaug zog, koj muaj feem yuav sawv.
Tom qab ntawd muaj qhov tseeb tias kev pw tsaug zog nrog koj cov tsiaj ua rau koj muaj cov kab mob ntau ntxiv, nrog rau cov kab mob cab, kab mob, thiab kab mob.
Thaum kawg, yog tias koj yog tus tswv dev, pw nrog koj tus dev ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm nws tom koj. Qee tus dev tau yoog tau yooj yim thaum sawv ntxov, thiab ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias 6% ntawm cov dev¹ uas cov neeg me tau tsaug zog los yog so kom zoo ua ntej qhov tshwm sim tshwm sim. Yog li, yog tias koj tus dev dhia me ntsis ntau dua, pw nrog nws yuav tsis yog lub tswv yim zoo tshaj.
Nyob rau pw tsaug zog nrog koj tus tsiaj
Raws li koj tuaj yeem pom, muaj qhov zoo thiab qhov tsis zoo rau pw nrog koj tus tsiaj. Yog tias koj txiav txim siab mus ua ntej thiab txuas ntxiv koj li niaj hnub cia koj tus tsiaj pw nrog koj, muaj txoj hauv kev ua kom nws muaj kev nyab xeeb rau koj ob leeg.
- Yog tias koj xav kom koj tus tsiaj pw nrog koj tab sis tsis muaj kev cuam tshuam pw tsaug zog, sim ua qhov chaw pw tsaug zog rau koj tus miv lossis dev ntawm lub txaj. Nws yuav siv sij hawm me ntsis kom tau siv rau nws, tab sis koj ob leeg yuav tau txais txiaj ntsig nyob rau lub sijhawm ntev thaum tseem muaj kev nkag siab ntawm kev nyab xeeb uas tuaj nrog muaj tsiaj nyob ze.
- Cia koj tus tsiaj kom huv si kom tsis txhob muaj kev pheej hmoo ntawm yoov, zuam, kab mob, thiab ua xua.
- Tau ib lub txaj loj txaus los tuav koj, koj tus tsiaj, thiab lwm tus pw hauv txaj. Txoj kev no, txhua tus neeg thiab tsiaj yuav muaj chaw txaus txav mus rau hmo ntuj yam tsis muaj kev cuam tshuam ib leeg.
- Kom koj tus tsiaj nyob saum daim pam los yog lub txaj pw txhua lub sijhawm. Qhov no pab tsis tau tsuas yog ua kom cov allergens thiab av tawm ntawm koj lub txaj, tab sis nws kuj txhais tau tias koj tus tsiaj tsis hnov cuam tshuam ntawm ib qho chaw.
- Ntxuav koj lub txaj tsis tu ncua! Qhov no, nrog rau kev ua kom koj tus miv los yog dev huv si, yuav txo tau txoj kev ua xua, av, thiab ntau dua tuaj rau koj.
- Lub sijhawm pw tsaug zog tsis tu ncua yog ib qho tseem ceeb, tab sis nco ntsoov ua qhov tseem ceeb hauv koj tus miv lossis dev lub sijhawm ib yam nkaus. Piv txwv li, taug kev koj tus dev txhua hmo ua ntej yuav mus pw kom tsis txhob muaj feem ua rau nws ua haujlwm dhau tom qab pw. Los yog xav txog lub sij hawm twg koj tus tsiaj feem ntau tsa koj sawv, yog li koj tuaj yeem nco ntsoov pw ntawm lub sijhawm uas ua kom koj tsaug zog txaus kom sawv tom qab ntawd.
-
Duab
Txoj Kev Xav
Txhua tus niam txiv tsiaj pw nrog lawv cov tsiaj (ze li ib nrab!), thiab pw nrog koj tus miv lossis dev tuaj yeem muab qee yam txiaj ntsig zoo, xws li txo qis kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Txawm li cas los xij, koj kuj tseem muaj kev pheej hmoo ntawm kev cuam tshuam kev pw tsaug zog lossis ntsib kev ua xua, kab mob cab, thiab ntau dua los ntawm kev tso cai rau koj tus tsiaj pw nrog koj. Qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum tsis txhob pw nrog koj tus tsiaj, txawm li cas los xij, vim muaj qee cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua kom snuggling nrog koj tus miv lossis dev txhua hmo muaj kev noj qab haus huv.
Yog li, cia koj tus tsiaj nyob ib puag ncig hmo ntuj yog tias nws ua rau koj zoo dua; tsuas yog ua ib txoj hauv kev ua kom koj ob leeg zoo siab thiab tsis tsaug zog!
