Txawm li cas los xij, tsis zoo li kev pabcuam dev, txoj cai rau tsiaj txhawb kev xav (ESAs) tsis ncaj ncees. Vim tias cov no tsis suav tias yog cov tsiaj ua haujlwm, ntau tus tswv tsev tuaj yeem tawm tsam lawv qhov chaw. Qhov no yog qhov uas tsab ntawv ESA rau vaj tse tuaj rau hauv. Cov lus qhia hauv qab no muaj txhua yam uas koj xav paub txog ESA tsab ntawv thiab yuav ua li cas kom tau ib qho.
Dab Tsi Yog Kev Txhawb Nqa Tsiaj?
ESAs muab cov txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas kuaj pom tias muaj kev puas siab puas ntsws lossis kev xav. Thaum lawv tuaj yeem yog miv thiab dev, lwm yam tsiaj uas nquag khaws cia li ESAs suav nrog noog, luav, ntses, thiab txawm tias me me ponies.
tsab ntawv ESA yog dab tsi?
Ib tsab ntawv ESA rau vaj tse ua pov thawj tias koj ESA tsim nyog rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab tiv thaiv tus tswv tsev tsis kam lees koj tsev nyob vim koj tus tsiaj nyob.
Cov tswv tsev tsis raug tso cai rau kev ntxub ntxaug rau ESAs vim Txoj Cai Ncaj Ncees Ncaj Ncees, tab sis lawv muaj cai thov kom muaj pov thawj ntawm koj qhov kev xav tau rau ESA. Qhov no yog qhov ESA tsab ntawv tuaj txog. Txawm tias tsis muaj kev cai lij choj rau kev tso npe ESA, muaj qee lub sijhawm uas koj yuav tsum tau ua pov thawj tias koj tsim nyog rau ib qho.
Muab los ntawm tus kws kho mob hlwb (LMHP), tsab ntawv ESA raug cai yuav suav nrog koj lub npe thiab kuaj mob. Nws yuav ua rau koj thiab koj tus tsiaj nyob hauv vaj tse uas tsis pub tsiaj, zam koj los ntawm kev tso nyiaj rau tsiaj, thiab tiv thaiv koj ntawm kev ntxub ntxaug.
Ib tsab ntawv ESA yog tib daim ntawv pov thawj uas koj yuav tsum tau muab rau koj tus tswv tsev los ua pov thawj tias koj qhov kev xav tau rau ESA yog qhov raug cai. Lawv yuav tsum tsis txhob nug txog koj cov kev mob hlwb lossis kev xiam oob qhab uas tsim nyog rau koj rau ESA.
Yuav ua li cas thiaj tau ESA Tsab Ntawv rau Vaj Tsev (4 Kauj Ruam)
1. Xaiv tus muab ESA Tsab Ntawv Raws Cai
Nrog ESAs tau nrov dua, muaj ntau lub tuam txhab uas muab ESA ntawv rau vaj tse. Hmoov tsis, tsis yog txhua tus ntawm lawv raug cai.
Cov ntawv ESA raug cai yeej ib txwm sau los ntawm LMHPs, uas yog vim li cas koj tsis tuaj yeem sau koj tus kheej. Cov kws tshaj lij no ua tus kheej tsab ntawv rau koj, koj lub hlwb kev noj qab haus huv, thiab hom ESA uas koj muaj.
Yog tias koj tsis tau sab laj nrog tus kws kho mob lossis tus kws kho mob uas muaj ntawv tso cai tuaj yeem sau tsab ntawv ESA rau koj, koj qhov kev xaiv zoo tshaj plaws tom ntej yog nrhiav tus kws kho mob hauv online. Saib xyuas cov chaw uas thov kom muab cov ntawv tam sim ntawd, txawm li cas los xij. Txawm hais tias qhov ceev yog qhov yooj yim, lawv tsis zoo li yuav hloov tsab ntawv raws li koj xav tau.
Ib feem ntawm kev nrhiav ib tus kws kho mob raug cai kuj txhais tau hais tias them nyiaj rau koj cov peev nyiaj. Sib piv ntau tus neeg muab kev pabcuam los nrhiav qhov zoo tshaj plaws rau koj.
2. Xyuas kom tseeb tias koj tsim nyog
Ib tsab ntawv ESA raug cai yuav ua kom koj tsim nyog rau ESA ua ntej koj yuav tsab ntawv. Nov yog ib txoj hauv kev uas koj paub tias tus neeg muab kev pabcuam raug cai thiab yuav xyuas kom meej tias koj tsim nyog tau txais ESA thawj qhov chaw.
Yog tias koj muaj tus kws kho mob uas koj mus ntsib tsis tu ncua, koj tuaj yeem tham txog koj cov kev xaiv nrog lawv. Nyob rau hauv rooj plaub ntawm tus kws kho mob hauv online, koj yuav tau xeem qhov kev ntsuam xyuas ua ntej uas yuav nug cov lus nug txog koj lub hlwb thiab lub siab lub ntsws thiab cov tsos mob uas koj muaj.
Qhov no yuav pab tiv thaiv koj tiv thaiv kev xav tau nyiaj rov qab yog tias nws hloov tawm tias koj tsis tsim nyog rau ESA thiab npaj koj rau kev sib tham hauv cov kauj ruam tom ntej.
3. Tham nrog tus kws tshaj lij kev noj qab haus huv muaj ntawv tso cai
Tom qab koj tau ua tiav daim ntawv thov ua ntej thiab tsim nyog rau ESA, koj cov kauj ruam tom ntej yog npaj kev sib tham nrog LMHP. Qhov no tuaj yeem yog koj tus kws kho mob tsis tu ncua, lossis tus kws kho mob uas koj thov tsab ntawv ESA los ntawm yuav phim koj nrog LMHP hauv koj lub xeev.
Kev sab laj feem ntau tshwm sim hauv xov tooj lossis hauv kev hu xov tooj. Koj yuav tham txog koj cov tsos mob thiab kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb los pab kom paub meej tias koj xav tau ESA thiab kho koj daim ntawv ESA rau koj cov kev xav tau raws li ib tus neeg.
Cov ntawv ESA raug cai tsuas yog sau los ntawm LMHPs hauv koj lub xeev:
- Counselors
- Psychiatrists
- Physicians
- Social neeg ua haujlwm
- Tus kws kho mob
4. Tau txais koj tsab ntawv ESA
Ntau tus ESA tsab ntawv thov kom muab ib tsab ntawv rau koj tam sim ntawd. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog qhov kev coj ua zoo. Koj tsuas yog yuav tsum tau txais koj tsab ntawv ESA tom qab ua tiav daim ntawv thov thiab kev sib tham nyob.
Yuav kom suav tau tias siv tau, koj tsab ntawv ESA yuav tsum ua tus kheej rau koj thiab koj cov kev xav tau. Nws kuj yuav tsum tau hais txog hom ESA uas koj muaj, txawm tias nws yog dev, miv, lossis lwm tus tsiaj.
Lub LMHP uas koj hais rau thaum lub rooj sib tham yuav npaj koj tsab ntawv, kos npe rau, thiab xa ib daim ntawv luam rau koj. Lawv kuj tseem yuav xa ib daim ntawv nyuaj rau koj qhov chaw xa ntawv yog tias koj thov ib qho. Tej zaum nws yuav siv sij hawm li ob peb hnub lossis ntau lub lis piam kom tau txais koj tsab ntawv ESA, nyob ntawm seb koj tuaj yeem teem sijhawm sib tham.
Tus tswv tsev puas tuaj yeem tsis lees txais ESA?
Vim Txoj Cai Kev Ncaj Ncees Ncaj Ncees, feem ntau, cov tswv tsev tsis tuaj yeem tsis lees paub koj vim koj xav tau ESA. Txawm li cas los xij, muaj kev zam rau txoj cai no thiab muaj txoj hauv kev uas cov tswv tsev tuaj yeem raug zam los ntawm kev lees txais ESA.
Ntau zaus ntau dua, qhov kev zam no los ua si rau hom ESA koj muaj. Thaum cov dev, miv, thiab lwm yam tsiaj me tuaj yeem txais tau yooj yim, yog tias koj muaj me me pony li ESA, koj tus tswv tsev yuav muaj kev kub ntxhov txog qhov kev puas tsuaj uas lawv lub xub ntiag yuav ua rau.
Yog tias koj tus ESA tseem ua rau muaj kev pheej hmoo rau lwm tus neeg xauj tsev hauv lub tsev lossis ua rau raug nqi nyiaj txiag tsis txaus, koj tus tswv tsev kuj yuav tsis kam tsev rau lawv.
Koj tuaj yeem sib cav yog tias koj xav tias koj tus tswv tsev tsis ua raws li txoj cai zam kom raug. Thaum koj tsiv mus nrog koj tus ESA lossis thawj qhov tsim nyog rau ib qho, xyuas kom koj txhuam koj cov kev paub txog tag nrho cov cai zam kom koj npaj tau zoo dua.
Yuav ua li cas thiaj tsim nyog rau ESA
Txhawm rau tsim nyog rau ESA, koj yuav tsum tau kuaj pom tias muaj kev xav lossis kev puas siab puas ntsws los ntawm tus kws tshaj lij. Muaj ntau yam xwm txheej los sau ntawm no, tab sis ob peb yam uas nquag tshaj plaws yog:
- ADHD
- Kev nyuaj siab
- Panic teeb meem
- PTSD
- Social ntxhov siab vim
Thaum koj tau kuaj pom lawm, koj yuav tsum sib tham seb ESA puas yuav pab tau koj ua ib feem ntawm koj txoj kev kho mob. Thaum lawv pab ntau tus neeg, koj yuav tsum xav txog seb koj puas muaj kev sib tw thiab lub luag haujlwm ntawm kev saib xyuas lawv rov qab los.
Conclusion
ESA tsab ntawv rau vaj tsev yog qhov koj ua pov thawj tias koj muaj mob xiam oob qhab lossis kev puas siab puas ntsws uas xav tau cov tsiaj txhawb kev xav uas yog ib feem ntawm koj txoj kev kho mob. Sau los ntawm tus kws kho mob hlwb uas muaj ntawv tso cai, tsab ntawv ESA raug cai yog tus kheej rau koj cov kev xav tau. Nws tseem txwv tsis pub tus tswv tsev tsis kam lees koj qhov chaw nyob vim koj xav tau ESA raws li Txoj Cai Ncaj Ncees Vaj Tsev.
