Txhua leej txhua tus tau hnov txog cov txiaj ntsig ntawm cov khoom noj cog qoob loo, thiab txoj kev noj zaub mov tshiab no tau dhau los ua neeg nyiam thiab tsiaj ib yam nkaus. Txoj hauv kev tshiab ntawm kev nyab xeeb ntxiv cov protein rau tus dev noj yog nrhiav tom qab rau ntau yam. Ib qho ntawm cov laj thawj no yog txhawm rau tshem tawm cov tshuaj tsis haum tsiaj protein ua rau qee tus dev. Qee qhov chaw muaj protein ntau hauv cov zaub mov dev yog lentils, oats, peas, chickpeas, barley, thiab qos yaj ywm - nrog rau spirulina.
Spirulina yog ib qho tshuaj ntxiv uas siv ntau txhiab tus neeg txhua hnub vim nws muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig, muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob, txo cov roj cholesterol, txo cov ntshav siab, txhim kho endurance, thiab ntau ntxiv. Vim tag nrho cov txiaj ntsig nws muab rau tib neeg, cov tswv dev tau pib muab rau lawv cov tsiaj.
Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias cov tshuaj no yog dab tsi thiab nws cuam tshuam dab tsi rau peb cov phooj ywg furry ua ntej dhia ntawm lub nkoj nrog cov qauv tshiab no, yog li cia peb tham txog nws.
Spirulina yog dab tsi?
Spirulina yog microscopic xiav-ntsuab algae uas nyiam tshav ntuj. Nws tuaj yeem loj hlob hauv cov dej qab ntsev thiab dej tshiab nyob rau hauv cov huab cua subtropical. Cov algae tuaj yeem loj hlob hauv tej yam ntuj tso thiab tswj tau, txawm li cas los xij, nws tuaj yeem ua paug los ntawm kev nqus cov hlau hnyav los ntawm cov dej uas nws nyob hauv thaum loj hlob ib txwm muaj. Spirulina uas yog tsim rau tib neeg siv yog loj hlob nyob rau hauv kev tswj tej yam kev mob nyob rau hauv lub loj loj pas dej ua ke. Nco ntsoov yuav cov tshuaj spirulina rau koj tus kheej lossis koj tus dev los ntawm cov npe uas koj ntseeg siab kom tsis txhob muaj kev pheej hmoo.
Muaj peb hom tseem ceeb ntawm cov algae uas tau tshawb fawb. Lawv yog Spirulina platensis, Spirulina fusiformis, thiab Spirulina maxima. Lawv txhua tus muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg thiab dev. Lawv tsis tsuas yog siv hauv cov tshuaj ntxiv tab sis kuj yog cov xim ntxiv rau hauv cov khoom qab zib thiab zaub mov.
Spirula yog superfood uas muaj cov proteins, tseem ceeb amino acids, carbohydrates, hlau, tseem ceeb fatty acids, vitamins, thiab minerals. Cov khoom no yog qhov tsim nyog rau tus dev noj zaub mov los tsim lawv cov leeg thiab tswj lawv cov ntshav thiab cov kabmob. Nws kuj tseem tsim nyog rau kev tiv thaiv kab mob, lub tsho tiv thaiv kev noj qab haus huv, thiab daim tawv nqaij hydration.
Yuav siv Spirulina li cas?
Ua tsaug, spirulina muaj ntau hom kev noj yooj yim uas txaus siab rau ntau yam dev sib txawv, suav nrog cov neeg noj khoom noj. Koj tuaj yeem siv cov hmoov nplej thiab nphoo nws hla koj tus dev cov zaub mov. Koj tuaj yeem yuav spirulina hauv daim ntawv kho mob, uas tuaj hauv cov gummy lossis biscuit zoo nkauj, haum rau menyuam dev thiab cov dev laus. Koj tuaj yeem pub nws rau koj tus dev raws li cov ntsiav tshuaj lossis tshuaj ntsiav hauv kev kho tus dev. Spirulina feem ntau tau txais zoo dua thaum sib xyaw nrog zaub mov lossis khoom noj vim nws tsis yog ib qho khoom noj qab heev.
Tsuas yog ib qho me me uas yuav tsum tau muab rau koj tus dev ib hnub twg vim tias nws muaj zog heev-tab sis nws tuaj yeem muab tau txhua lub sijhawm ntawm ib hnub. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau sib tham txog kev pib tshiab ntxiv ntawm koj tus dev nrog koj tus kws kho tsiaj. Lwm lub ntsiab lus yuav tsum nco ntsoov yog tias koj tsis tuaj yeem qhia koj tus kheej spirulina ntxiv rau koj tus dev-lawv yuav xav tau lawv tus kheej hom dev uas tau tsim tshwj xeeb rau dev.
Qhov zoo ntawm Spirulina
Spirulina tau nrov heev vim nws cov txiaj ntsig ntau. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb ntxiv yuav tsum tau ua rau nws. Ib qho ntawm qhov loj tshaj drawcards ntawm no ntxiv yog nws cov txiaj ntsig ntawm kev tiv thaiv kab mob. Nws yog tag nrho ntawm cov tshuaj antioxidants thiab tsim cov tshuaj tiv thaiv kab mob, uas ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob los tiv thaiv kab mob thiab mob ntev. Nws kuj tseem tuaj yeem tawm tsam kev mob qog noj ntshav thiab nws rov tshwm sim dua, nrog rau muab cov khoom kho mob rau cov dev uas tau kho hluav taws xob.
Ib yam li cov algae no tuaj yeem nqus tau cov co toxins los ntawm cov dej uas nws loj hlob tuaj, lawv tuaj yeem nqus cov co toxins hauv koj tus dev lub cev thiab hla lawv los ntawm lawv yam xyuam xim, ua rau lawv muaj cov tshuaj tua kab mob zoo heev. Nws tseem yog digestible heev thiab pab nrog digestion hauv koj tus dev. Nws tau ntim nrog cov roj fatty acids tseem ceeb uas ua rau cov tawv nqaij khaus thiab qhuav thiab coj cov ci rov qab rau hauv lawv lub tsho loj. Nws kuj muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas muaj txiaj ntsig zoo rau dev nrog kev ua xua.
Disadvantages of Spirulina
Tau kawg, yam zoo tsis tshua muaj tshwm sim yam tsis muaj kev pheej hmoo. Ua tsaug uas tsis muaj ntau yam txaus ntshai nyob ib puag ncig spirulina. Ib qho kev pheej hmoo yog tias spirulina koj muab rau koj tus dev yuav kis tau thiab ua rau lawv mob. Spirulina tuaj yeem nqus tau cov co toxins los ntawm cov dej uas nws loj hlob hauv, tab sis yog tias koj tau yuav koj tus dev ntxiv los ntawm lub npe ntseeg siab, koj yuav tsis tas txhawj txog kev kis kab mob vim tias lawv yuav tau ua cov txheej txheem tsim nyog los xyuas kom koj tus dev muaj kev nyab xeeb thiab loj hlob. algae nyob rau hauv tswj tej yam kev mob.
Zam tsis txhob pheej yig spirulina tshuaj los ntawm cov npe me, vim tias lawv tau siv cov tshuaj ntxiv uas tuaj yeem cuam tshuam rau koj tus dev tsis zoo. Tsis tas li ntawd, koj tus dev yuav tsis kam ua rau spirulina thiab tej zaum yuav ntuav lossis raws plab los ntawm nws.
Tsis txhob muab koj tus dev rau tib neeg cov tshuaj spirulina vim nws yuav ua rau lawv mob-tsuas yog siv cov uas tau tsim tshwj xeeb rau dev. Spirulina tuaj yeem ua rau muaj teeb meem nrog qee cov tshuaj thiab tsis pom zoo rau cov dev uas muaj kab mob autoimmune.
Cov lus nug nquag nug (FAQs)
Spirulina Pom Zoo Ntau Npaum Li Cas Ib Hnub?
Qhov tseeb, qhov koob tshuaj zoo tshaj plaws uas tus dev yuav tsum tau txais spirulina ib hnub tsis paub nyob rau theem no. Rau txhua 10kg (20 lbs) ntawm koj tus dev qhov hnyav, 1/8 teaspoon yog qhia, tab sis koj tuaj yeem nce qhov ntau npaum li lub sijhawm. Txawm li cas los xij, nws ib txwm muaj kev nyab xeeb dua los tham nrog koj tus kws kho tsiaj txog kev pib koj tus dev ntawm kev ntxiv tshiab thiab cov nyiaj uas lawv hais rau koj tus dev, nrog lawv paub koj tus dev qhov hnyav, keeb kwm, thiab kev noj qab haus huv.
Lub sij hawm twg kuv yuav muab Spirulina rau kuv tus dev?
Thaum koj xaiv muab koj tus dev spirulina thaum nruab hnub yog nyob ntawm koj, raws li lub sijhawm tsis ua lub luag haujlwm hauv kev ua tau zoo ntawm cov tshuaj ntxiv. Nws yuav ua haujlwm zoo ib yam thaum sawv ntxov thaum hmo ntuj.
Yuav ua li cas yog tias kuv muab kuv tus dev ntau Spirulina?
Yog tias koj tus dev tau txais spirulina ntau dua li lawv cov tshuaj noj txhua hnub, lawv yuav muaj kev tsis xis nyob, tab sis cov tsos mob yuav tsum dhau vim nws tsis yog tshuaj lom, txawm tias muaj ntau npaum li cas. Cov tsos mob uas koj tuaj yeem xav tau feem ntau yog mob plab, xws li xeev siab, roj, ntuav, thiab raws plab.
Yog tias cov tsos mob hnyav dua lossis tsis dhau, hu rau koj tus kws kho tsiaj vim tias yuav muaj qee yam mob hnyav ntxiv rau koj tus dev noj qab haus huv.
Puas Spirulina ua haujlwm ncaj nraim?
Tsis txhob poob siab yog tias koj tsis pom qhov hloov pauv ntawm koj tus dev tam sim ntawd, vim nws tuaj yeem siv sijhawm tsawg li ib lim piam thiab ntev li 3 lub lis piam kom pom kev txhim kho hauv lawv. Muab nws tawm thiab txuas ntxiv muab rau koj tus dev lawv noj txhua hnub. Ib qho kev txhim kho thawj zaug uas koj tuaj yeem pom hauv koj tus dev yog lub zog ntxiv.
Conclusion
Spirulina muaj ntau yam txiaj ntsig rau dev, vim nws tuaj yeem txhim kho lawv txoj kev zom zaub mov, muab cov protein, ntxiv dag zog rau lawv lub cev tiv thaiv kab mob, tiv thaiv kab mob, thiab lwm yam. Nws tuaj yeem muab rau koj tus dev hauv ntau hom, xws li hmoov, kho, ntsiav tshuaj, thiab tshuaj ntsiav.
Nws tuaj yeem muab sib xyaw lossis muab nrog cov zaub mov kom nws ua palatable tab sis tsis txhob qhia koj tus kheej spirulina nrog koj tus dev lossis pib koj tus pooch rau nws yam tsis tau tham nrog koj tus kws kho tsiaj. Tsuas yog ib qho me me ntawm cov tshuaj ntxiv no txaus los ua qhov sib txawv ntawm koj tus dev.
