America's nyiam legume uas parades li txiv ntseej, txiv laum huab xeeb tau dhau los ua cov khoom noj khoom haus uas pom muaj nyob hauv chav ua noj txee thoob plaws lub tebchaws. Tab sis lub sij hawm tom ntej uas koj noj khoom txom ncauj rau nqaij nyoos, ci, ntsev, los yog txiv laum huab xeeb, koj yuav pom koj tus kheej xav tsis thoob: Kuv tus npua guinea puas noj tau nrog kuv?
In luv luv,tsis yog - koj tus npua guinea tsis tuaj yeem noj txiv laum huab xeeb Txawm tias lawv tsis muaj tshuaj lom rau koj tus npua guinea, lawv muaj peev xwm ua mob rau koj tus npua guinea. digestive system. Ntxiv rau qhov kev phom sij tseem ceeb, thiab nws yog qhov tseeb tias lawv tsis yog cov khoom noj uas koj yuav tsum tau ntxiv rau koj cov zaub mov noj.
Kom kom tau tag nrho zaj dab neeg vim li cas koj tus npua guinea yuav tsum tsis txhob noj txiv laum huab xeeb, nyeem rau.
Peanut Nutrition Facts
Raws li Nutritionvalue.org, txiv laum huab xeeb muaj cov hauv qab no cov khoom noj muaj feem cuam tshuam nrog guinea npua hauv 100-gram pab:
- 567 calories, los ntawm qhov ntau ntawm 49 grams ntawm tag nrho cov rog thiab 6.3 grams roj saturated.
- 16 grams carbohydrates, suav nrog 4.7 grams qab zib thiab 8.5 grams ntawm cov khoom noj muaj fiber ntau.
- 26 grams protein, tab sis tsis yog tag nrho cov amino acids.
- Tsis muaj vitamin A lossis vitamin C.
Puas muaj txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm Peanut rau Guinea npua?
In luv, no. Txawm hais tias koj hlub txiv laum huab xeeb thiab xav qhia lawv nrog koj tus npua guinea, txiv laum huab xeeb tsis muaj cov khoom noj tsim nyog rau cov npua guinea uas yuav ua rau lawv noj qab nyob zoo thiab zoo siab. Txawm tias cov fiber ntau uas ib txwm ua rau tus npua guinea cov kev xav tau kev noj qab haus huv yog ua tsis raug los ntawm qhov muaj rog heev.
Vim li cas Peanuts phem rau Guinea npua?
Dhau li ntawm lawv qhov tsis muaj cov txiaj ntsig zoo rau cov npua guinea, txiv laum huab xeeb kuj tso koj tus tsiaj rau qhov muaj feem cuam tshuam rau chua leeg. Tsis tas li ntawd, lawv muaj roj ntau heev thiab cov ntsiab lus protein ua rau koj tus npua guinea digestive noj qab haus huv nyob rau hauv peril.
Xav txog qhov no: koj, uas yog tib neeg, muaj peev xwm noj tau ob peb txhais tes ntawm txiv laum huab xeeb lossis ib rab diav loj ntawm txiv laum huab xeeb yam tsis muaj kev mob tshwm sim. Tab sis txawm tias ib qho txiv laum huab xeeb loj heev piv rau koj tus npua guinea lub cev me me, qhov no sawv cev rau cov txiv laum huab xeeb - ntau npaum li ib phaus lossis ob ntawm txiv laum huab xeeb rau tib neeg!
Peb xav tias koj yuav mob plab heev tom qab noj ntau txiv laum huab xeeb, ib yam nkaus.
Guinea npua puas noj txiv laum huab xeeb? Yuav Ua Li Cas Txog Peanut Plhaub?
Txhua yam tsis yog ntawm ob qhov suav. Ib zaug ntxiv, tsis yog txiv laum huab xeeb lossis txiv laum huab xeeb plhaub tsis muaj tshuaj lom rau guinea npua, thiab tsis muaj txiaj ntsig kev noj haus. Ib yam mus rau boiled, roasted, s alted, los yog lwm yam npaj txiv laum huab xeeb - tsis muaj leej twg tsim nyog pub rau koj tus npua guinea. Hloov chaw, xaiv rau cov zaub ntsuab uas pom zoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo hydrating thaum koj xav muab nqi zog rau koj cov kab noj hniav tshwj xeeb.
Yuav ua li cas yog tias koj tus npua Guinea Nco ntsoov noj txiv laum huab xeeb
Puas yog koj tus npua guinea roaming txog thaum koj noj cov txiv laum huab xeeb? Yog tias muaj, muaj lub caij nyoog zoo uas lawv pom tias tsim nyog los ua ib feem ntawm koj cov khoom khaws cia. Yog tias lawv tsis txhaws, tsis txhob ntshai: qhov phem tshaj plaws uas yuav tshwm sim yog mob plab, thiab tej zaum raws plab. Ua tib zoo saib xyuas koj tus tsiaj lub plab zom mov kom paub tseeb tias lawv tsis cem quav lossis los ntshav ntev dhau lawm thiab coj lawv mus rau kws kho tsiaj yog tias muaj cov tsos mob tshwm sim ntev dua ib hnub.
Txoj Kev Xav
Peb yuav hais ib zaug ntxiv, nrov thiab meej: txiv laum huab xeeb tsis yog khoom noj zoo rau npua guinea thiab yuav tsum tsis txhob pub rau lawv. Ua tsaug, lawv tsis muaj tshuaj lom - yog li yog tias koj cov guinea tau nkag mus rau hauv cov txiv laum huab xeeb ntawm kev sib tsoo, nws tsis yog qhov ua rau ceeb toom tam sim. Tsuas yog ua tib zoo saib xyuas lawv thiab muab cov dej huv kom ntau thiab cov quav nyab tshiab kom tshem tawm cov rog rog tawm ntawm lawv lub cev. Tsis txhob poob siab tias tom qab noj cov zaub mov tsis tu ncua rau ib hnub lossis ob hnub, lawv yuav rov zoo li qub.
