Raws li tus tswv tsev, peb xav tau qhov zoo tshaj plaws rau peb cov tsiaj, suav nrog yam lawv noj. Txawm li cas los xij, qee tus niam txiv dev coj khoom mus rau qib tom ntej los ntawm kev muab lawv cov menyuam noj zaub mov zoo li neeg, xws li caviar. Thaum dev tuaj yeem noj caviar qee zaus, muaj qee qhov kev txhawj xeeb nco ntsoov tias koj tab tom txiav txim siab ua rau koj tus dev nrog cov khoom noj txom ncauj kim.
Cia li nyeem ntawv kom paub qee qhov tseeb txog kev pub caviar rau dev, suav nrog seb nws puas muaj txiaj ntsig kev noj haus. Peb kuj tseem yuav hais txog cov teeb meem kev noj qab haus huv uas tuaj yeem tshwm sim yog tias koj tus dev noj caviar ntau dhau, ntxiv rau qee cov ntsiab lus los xav txog ua ntej muab zaub mov no.
Caviar yog dab tsi?
Caviar yog ib qho khoom noj khoom haus ua los ntawm cov qe ntses (feem ntau sturgeon). Qee lub sij hawm nws tau noj nyoos, tab sis feem ntau, caviar yog tsim los ntawm kev kho cov qe ntses hauv cov ntsev ntsev. Tib neeg feem ntau noj caviar ua appetizer lossis khoom noj txom ncauj.
Puas Caviar Nutrition rau dev?
Thaum noj caviar qhia txog qee yam teeb meem kev noj qab haus huv rau dev (uas peb yuav hais txog hauv ntu tom ntej), nws kuj muab qee qhov khoom noj muaj txiaj ntsig. Caviar muaj protein ntau, nrog 4 grams ib tablespoon. Protein yog cov khoom noj tseem ceeb rau cov dev, tshwj xeeb tshaj yog menyuam dev thiab cov dev ua haujlwm.
Zoo li txhua yam ntses thiab ntses, caviar kuj muaj ntau cov omega-3 fatty acids, uas muaj txiaj ntsig zoo rau daim tawv nqaij, lub tsho, thiab kev noj qab haus huv. Lwm cov vitamins thiab minerals hauv caviar muaj xws li calcium, hlau, thiab B12.
Zoo Xov Xwm Txog Caviar
Caviar yog cov qe ntses uas kho tau raws li kev khaws cia. Pub caviar tsis tu ncua rau koj tus dev yuav tsis yog lub tswv yim zoo. Caviar muaj ntsev ntau (li 240 milligrams ib tablespoon). Txawm hais tias ntsev yog ib qho tseem ceeb ntxhia rau dev raws li nws yog rau tib neeg, noj ntau dhau tuaj yeem muaj qhov tsis zoo. Caviar yog twv yuav raug hu tsis mus rau txhua tus dev uas noj cov zaub mov uas tsis muaj sodium vim muaj teeb meem plawv lossis raum. Cov dev uas noj ntau tshaj 2 grams ntsev ib kilogram ntawm lub cev hnyav khiav txoj kev pheej hmoo ntawm kev raug ntsev ntsev, yog li thov ceev faj tshwj xeeb nrog cov khoom ua si.
Lwm qhov kev xav tseem ceeb thaum pub caviar rau koj tus dev yog cov ntsiab lus caloric. Caviar yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig, nrog txog 42 calories ib tablespoon. Noj ntau dhau ntawm cov zaub mov no tuaj yeem ua rau koj tus dev nce qhov hnyav. Lwm cov ntsiab lus xav txog Kev Pub Koj Tus Aub Caviar
Yuav kom muaj kev noj qab nyob zoo, dev yuav tsum noj zaub mov kom zoo. Pub koj tus dev rau tib neeg cov zaub mov-txawm tias cov zaub mov zoo li caviar-tsis muab tag nrho cov khoom noj tsim nyog. Feem ntau ntawm koj tus dev cov calories txhua hnub yuav tsum yog los ntawm kev noj zaub mov kom tau raws li cov qauv kev noj haus tsawg kawg nkaus, raws li txhua yam khoom noj dev coj mus muag yuav tsum.
Yog tias koj xaiv pub koj tus dev caviar, nws yuav tsum raug suav hais tias yog kev kho mob ntau dua li ib feem ntawm kev noj zaub mov tsis tu ncua. Kev kho mob yuav tsum tsis pub ntau tshaj 10% ntawm koj tus dev cov calories txhua hnub. Raws li peb tau kawm, caviar muaj calorie ntau ntau, yog li txawm tias me me tuaj yeem ntxiv tau sai. Thiab, txij li caviar kho tau zoo thiab muaj sodium ntau, koj tuaj yeem muab rau koj tus dev me ntsis, tab sis koj yuav tsum coj lawv qhov loj me rau hauv kev txiav txim siab.
Raws li cov khoom noj khoom haus, caviar yuav kim heev. Vim li no, nrog rau kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv tshwm sim los ntawm kev pub caviar, nws yog qhov zoo tshaj plaws xaiv lwm yam zaub mov los muab koj tus dev ua kev kho mob.
Conclusion
Tej zaum koj yuav xav tau qhov zoo tshaj plaws rau koj tus dev, tab sis kev siv nyiaj nplua nuj ntawm cov khoom noj khoom haus tsis yog ib txwm txhais tau tias muab khoom noj khoom haus zoo tshaj plaws. Caviar tej zaum yuav yog qhov zoo ntawm cov protein thiab fatty acids, tab sis nws cov ntsiab lus ntsev siab ua rau nws tsis zoo rau koj tus menyuam dev. Ua ntej muab zaub mov rau tib neeg rau koj tus dev, nrog koj tus kws kho tsiaj kom paub meej tias nws yog qhov kev xaiv zoo thiab noj qab nyob zoo rau lawv. Nco ntsoov, xaiv cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau dev yog qhov kev xaiv noj zaub mov tseem ceeb tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj tus tsiaj.
