Nkauj noog yog ib txoj kev zoo siab, tsis hais hom noog twg. Lawv lom zem saib, lawv tsis tas yuav mus taug kev sab nraum txhua hnub li dev, thiab lawv tuaj yeem nyob hauv ib qho chaw me me uas tsis siv ntau qhov chaw hauv tsev. Txawm li cas los xij, kev sib raug zoo nrog koj tus tsiaj noog tuaj yeem ua kom yuam kev. Txawm cov noog yug los hauv kev poob cev qhev los yeej tsis sib haum xeeb thiab hlub tib neeg.
Nws yog nyob ntawm peb yuav txiav txim seb yuav ua li cas nrog peb cov noog zoo nkauj kom muaj kev lom zem, noj qab nyob zoo rau txhua tus. Luckily, muaj pov thawj txoj hauv kev los tsim kev hlub, kev sib raug zoo nrog koj cov noog. Peb tau piav qhia txog cov kev xaiv zoo tshaj plaws los pab ua kom cov txheej txheem ntawm kev sib txuas lus yooj yim dua.
4 txoj hauv kev los tsim ib daim ntawv cog lus nrog koj tus noog tsiaj
1. Ua Socialization ua ntej
Kev sib raug zoo nrog koj cov noog yog qhov tseem ceeb yog tias koj xav tsim kom muaj kev sib raug zoo. Muaj ntau ntau txoj hauv kev los sib tham nrog koj tus noog thiab kom lawv siv los cuam tshuam nrog koj thiab lwm tus neeg nyob hauv tsev. Ua ntej thiab qhov tseem ceeb, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau siv sij hawm los hais lus rau koj cov noog ob peb zaug hauv ib hnub. Nres ntawm lawv qhov chaw nyob, thiab taug kev luv luv nrog cov noog kom ntau li ntau tau thaum nyob hauv tsev.
Nco ntsoov hais lus mos mos thiab qab zib kom tsis txhob ntshai koj tus noog. Lawv coj zoo dua rau kev coj tus cwj pwm zoo dua li cov suab nrov nrov. Hais tib yam rau koj cov noog txhua hnub los txhawb kev ua yeeb yam, uas tuaj yeem pab qhia koj tus noog kom hais lus raws sijhawm. Qhov tsawg kawg nkaus, nws yuav ua rau lawv siv rau koj daim ntawv sib txuas lus thiab pab kom koj sib nrug ntawm lwm tus neeg hauv tsev uas cuam tshuam nrog cov noog.
Lwm txoj hauv kev rau kev sib raug zoo nrog koj tus tsiaj noog lub sijhawm muaj xws li:
- Npau hnia deb tom qab tau txais koj cov noog.
- Cia koj cov noog sawv ntawm koj txhais tes lossis xub pwg ob peb feeb ib zaug.
- Muab koj tus ntiv tes tso rau ntawm cov chaw nyob, thiab cia koj cov noog ua raws koj cov ntiv tes ncig.
- Sab nyeem phau ntawv rau koj noog thaum lub tsev nyob ntsiag to.
Txhua lub sijhawm los tham nrog koj tus noog yuav pab koj nrog lawv mus txog thaum kawg, koj tus noog xav pib thiab sib tham nrog koj ua ntej.
2. Coj kom zoo dua ntawm kev kho mob
Muab koj cov noog noj tsis tu ncua yog ib txoj hauv kev zoo kom tau txais kev ntseeg siab, ua kom pom kev noj zaub mov zoo, thiab txhim kho kev sib raug zoo uas koj ua nyob rau lub hlis thiab xyoo tom ntej. Kev pub mis rau koj cov noog yuav cia koj cov noog tso siab rau koj txhais tes thiab nyob ze koj thaum koj ncav cuag lawv. Koj cov noog tuaj yeem txaus siab rau ntau yam khoom noj sib txawv raws li ib feem ntawm kev noj zaub mov kom zoo.
Sim cov kev xaiv hauv qab no kom pom tias koj tus noog nyiam tshaj plaws:
- Carrots
- Pas
- Peppers
- Broccoli
- Spinach
- Tomatoes
- Papayas
- Apples
- Cantaloupe
- Strawberries
- Figs
Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tseeb tias cov txiv hmab txiv ntoo thiab veggies muaj li ntawm 10% ntawm koj cov noog noj. Cov so yuav tsum muaj cov khoom noj khoom haus zoo tshaj plaws uas suav nrog cov nplej thiab cov noob, nrog rau cov khoom muaj protein xws li kab, qe, thiab ntses me.
3. Xyaum Ua Si Qee Lub Sijhawm
Cov noog nyiam ntxuav lawv tus kheej thiab lwm cov noog, uas yog hu ua preening. Thaum lub sij hawm preening txheej txheem, ib tug noog tshem tawm cov av, plua plav, dander, huab cua contaminants, thiab txawm parasites los ntawm lawv cov plaub. Qhov no yog ib txoj haujlwm tseem ceeb uas txhua tus noog koom nrog rau kev noj qab haus huv zoo thaum lawv muaj hnub nyoog. Koj tuaj yeem siv preening los pab tsim kev sib raug zoo ntawm koj thiab koj cov noog, txawm tias koj tsis muaj beak.
Siv koj ob txhais tes los maj mam txhuam cov ntiv tes ntawm koj tus noog lub taub hau thiab ua raws li qhov lawv ua rau lawv tus kheej thiab lwm cov noog yuav ua rau lawv. Qhov no yuav tsim kev nplij siab rau koj cov noog thiab muab sijhawm rau koj ob leeg rau kev sib raug zoo. Txoj kev ua no kuj yuav pab tau koj cov noog kom tso siab rau koj kom nws yooj yim dua rau kev sib raug zoo thiab sib cuam tshuam yav tom ntej.
4. Tsis tu ncua Qhia cov khoom ua si tshiab
Lwm txoj hauv kev zoo rau kev sib raug zoo nrog koj tus tsiaj noog yog kom nquag qhia cov khoom ua si tshiab rau hauv lawv qhov chaw nyob thiab qhov chaw lawv siv sijhawm nyob hauv tsev thaum nyob sab nraum lawv qhov chaw nyob. Cov khoom ua si txhawb cov noog kom muaj zog thiab tshem tawm lub zog ntawm lub zog, uas pab txo kev ntxhov siab thiab ua kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb. Qhov koj tus noog xav tias muaj kev thaj yeeb ntau dua, lawv yuav koom nrog koj ntau dua.
Koj tuaj yeem cuam tshuam nrog cov khoom ua si tib lub sijhawm koj cov noog ua kom muaj kev sib raug zoo thiab kev sib raug zoo ntawm txhua lub sijhawm. Daim iav yog cov kev xaiv zoo vim tias lawv tso cai rau cov noog los xyaum kev sib tham los ntawm kev sib tham nrog lawv tus kheej. Cov khoom ua si dai uas tuaj yeem txuas rau thiab sib dhos ua ke yog qhov zoo rau cov noog txaj muag uas yuav tsum kawm paub yuav ua li cas tawm ntawm lawv lub plhaub.
Txoj Kev Xav
Kev paub ib tug tsiaj noog thiab loj hlob daim ntawv cog lus yuav siv sij hawm, yog li ua siab ntev thaum koj pib. Nws tuaj yeem siv cov noog ob peb hnub, lub lis piam, lossis ntau lub hlis ua ntej ua kom pom kev nplij siab ntawm lawv tsev neeg. Nyob twj ywm thiab tsis txhob poob siab vim txhua hnub koj hla yog lwm qhov kev poob qis thaum nws los txog kev sib raug zoo.
