Tsaus, nplooj ntsuab yog qhov sib npaug ntawm cov luav niaj hnub noj zaub qhwv. Lawv cov nplua nuj roughage thiab ntau yam ntawm cov vitamins thiab minerals ua rau lawv zoo tagnrho ntxiv rau koj tus luav txoj kev noj zaub mov ib txwm muaj. Tab sis xaiv cov zaub ntsuab tsis raug tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv, yog li tus tswv luav yuav ua li cas?
Vim li no, hnub no peb yuav los tham txog seb parsley puas yog ib qho kev xaiv zoo los pub rau koj tus tsiaj luav. Tom qab saib nws cov khoom noj khoom haus, koj yuav pom cov duab meej txog yuav ua li cas parsley tuaj yeem cuam tshuam koj tus luav noj qab haus huv. Ua tus tswv luav zoo yog ntau lub luag haujlwm, thiab phau ntawv qhia no yuav pab koj txiav txim siab seb yuav saib xyuas koj tus luav noj li cas.
Yog! Luav tuaj yeem noj Parsley
Tsis tsuas yog luav noj tau zaub txhwb xwb, tab sis lawv yuav ua tau ntau zaus nrog kev txaus siab heev! Txhua feem ntawm cov nroj tsuag no muaj kev nyab xeeb rau koj luav noj, ua rau nws ntxiv rau koj tus luav noj.
Pasley Nutrition and Fun Facts
Cov tshuaj ntsuab Mediterranean no yog lub zog noj zaub mov zoo! Ntev txaus siab nyob rau hauv cov teb chaws Europe rau nws pungent aromatic tsw, nws kuj yog nplua nuj nyob rau hauv antioxidants thiab tej zaum yuav pab tau nyob rau hauv kev tiv thaiv kab mob plawv thiab mob cancer (qhov chaw).
Raws li Nutritionvalue.org, tshiab parsley muaj ntau cov vitamins A thiab K, nrog rau feem tseem ceeb ntawm kev noj haus fiber ntau thiab hlau. Nrog cov calorie muaj pes tsawg leeg ntawm 62% carbohydrates, 20% protein, thiab 18% rog, nws yog ib qho khoom noj zoo heev los pub koj luav.
He alth Benefits of Parsley for Luav
Parsley tuaj yeem pab tau zoo kawg nkaus hauv kev tiv thaiv koj tus luav lub zeem muag, tiv thaiv kab mob, thiab tag nrho lub cev ua haujlwm. Vitamin A zoo heev rau qhov muag, thiab vitamin K yog qhov tseem ceeb hauv kev tsim cov pob txha thiab cov ntshav. Cov zaub mov muaj fiber ntau thiab qis hauv qab zib, parsley yog ib qho khoom noj zoo tshaj plaws rau kev txhawb nqa koj luav lub plab zom mov.
Puas Parsley yuav phem rau luav?
Tshwj tsis yog cov quav nyab tshiab, yeej ib txwm muaj kev pheej hmoo ntawm overfeeding koj luav ntawm tej zaub mov. Qhov no muaj tseeb rau parsley ib yam nkaus: Nyob rau hauv ntau heev, nws cov ntsiab lus vitamin thiab ntxhia pob zeb tuaj yeem ua rau koj tus luav lub cev noj qab haus huv thiab digestive system. Yog tias feem ntau ntawm koj cov luav cov zaub mov yog los ntawm cov quav nyab tshiab, pub zaub mov rau lawv tsis tu ncua yuav yog qhov kev xaiv nyab xeeb thiab noj qab haus huv.
Yuav ua li cas pub Parsley rau koj luav
Txawm tias cov zaub mov noj qab haus huv zoo li zaub txhwb qaib yuav tsum tau qhia maj mam thiab maj mam rau hauv koj cov luav noj. Qhov tseem ceeb, luav lub plab zom mov yog ib qho kev sib raug zoo nrog cov kab mob plab - yog li qeeb qeeb yog ib txwm zoo dua. Sim pub koj tus luav ib zaug ntawm cov zaub txhwb qaib rau lawv thawj zaug, thiab tom qab ntawd saib xyuas lawv kom ze rau cov tsos mob ntawm kev zom zaub mov.
Feem ntau cov luav tau yooj yim heev rau parsley thiab muaj peev xwm txaus siab rau nws nyob rau hauv moderation ntxiv rau lawv cov zaub mov ib txwm. Xaiv cov tshiab, tag nrho sprigs rau kev noj qab haus huv tshaj plaws rau koj luav.
Passley Kuv Yuav Pub Kuv Li Cas?
Thaum koj tus luav lub plab zom mov tau yoog rau parsley, nws yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws raws li lawv cov zaub ntsuab txhua hnub. Muaj qee yam me me uas tuaj yeem ua rau koj tus luav kev noj qab haus huv, University of California, Davis Department of Agriculture thiab Natural Resources pom zoo kom parsley ua zaub noj qab haus huv los pub koj luav.
Type of Parsley Pub Koj Luav
Parsley tuaj nyob rau hauv ob hom loj: Flat-nplooj parsley los ntawm ltalis, thiab curly-nplooj parsley los ntawm Fabkis. Qhov xwm zoo yog tias ob qho tib si zoo kawg nkaus pub rau koj tus luav! Xaiv cov parsley tshiab (tsis qhuav), thiab koj tus luav yuav txaus siab rau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau.
Raws li txhua yam khoom uas koj yuav pub koj tus luav, nrhiav cov organic parsley thaum twg los tau. Qhov no yuav ua kom tsis muaj tshuaj tua kab lossis siv quav ciab, ob qho tib si tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau koj tus luav txoj kev noj qab haus huv.
Thaum kawg xav noj Parsley rau koj tus luav
Parsley ua rau muaj txiaj ntsig zoo ntxiv rau koj tus luav txoj kev noj zaub mov ib txwm muaj thiab tuaj yeem muab txhua hnub thaum tig tawm nrog lwm cov zaub ntsuab. Yog tias koj tus luav tsis tau noj zaub txhwb qaib ua ntej, pib maj mam qhia nws rau hauv lawv cov zaub mov kom lawv thiaj li tau txais nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv loj.
