Zoo siv sij hawm nrog koj tus tsiaj thaum sawv ntxov thiab noj tshais zoo nrog lawv, uas muaj ntau tus neeg xav tias nws puas muaj kev nyab xeeb pub waffles rau dev. Tej zaum yuav zoo rau koj tus dev kom muaj me me ntawm waffle, tab sis nyeem ntawv thaum peb tham txog ntau yam uas yuav tsum tau xav txog ua ntej koj ua waffles ib feem ntawm koj tus dev noj.
Cov khoom xyaw hauv waffles uas phem rau dev
Txawm hais tias feem ntau tsis muaj cov khoom xyaw uas muaj teeb meem hauv cov waffles dawb thiab lawv muaj kev nyab xeeb rau koj tus dev noj me me, lawv tsis muaj txiaj ntsig kev noj haus. Nyob ntawm cov khoom xyaw hauv kev sib xyaw ntawm cov batter, qee cov waffles uas tsis yog-dawb tej zaum yuav muaj kuab lom rau dev.
Tsis tas li ntawd, waffles tsuas muaj me me ntawm cov protein piv rau cov roj thiab carbohydrates, yog li lawv tsuas yog zoo li qee zaus. Nws mus yam tsis tau hais tias waffles (txhua yam) phem rau koj tus dev yog tias lawv muaj cov nplej lossis gluten ua xua.
Sweeteners
Ntau cov zaub mov hauv tsev rau waffles suav nrog qab zib, uas yuav tsis ua mob rau koj tus tsiaj tshwj tsis yog lawv noj ntau npaum li cas. Txawm li cas los xij, yog tias koj yuav khov waffles, koj yuav tsum tau xyuas lub pob kom pom tias nws muaj xylitol li cov khoom qab zib. Xylitol tuaj yeem tsim teeb meem rau dev, txawm tias me me, thiab nws tuaj yeem ua rau hypoglycemia, qaug dab peg, siab tsis ua haujlwm, thiab tuag. Nws tau dhau los ua neeg nyiam cov khoom noj, yog li nws yuav nyob hauv koj cov waffles.
Carbohydrates
Waffles muaj ntau cov hmoov nplej, cov khoom siv nrov hauv cov dev noj thiab cov zaub mov qhuav, yog li nws muaj kev nyab xeeb rau dev noj, tab sis nws muaj carbohydrates ntau, uas tuaj yeem ua rau hnyav nce. Kev rog rog1 yog ib qho teeb meem loj rau cov dev, nrog rau ntau tshaj 40% ntawm cov tsiaj tshaj 5 yog siab tshaj qhov pom zoo qhov hnyav rau lawv qhov loj thiab yug me nyuam. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua kom tsis txhob noj zaub mov zoo li waffles uas muaj carbohydrates ntau. Lwm qhov teeb meem nrog cov hmoov nplej hauv waffles yog tias qee tus dev yuav muaj qhov tsis haum gluten, uas yuav tiv thaiv lawv los ntawm kev noj cov zaub mov no txhua.
Fats
Waffles tuaj yeem muaj roj thiab butter, uas yuav ntxiv cov roj saturated rau koj tus tsiaj noj, tej zaum yuav ua rau hnyav nce thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv yog tias lawv noj cov no tsis tu ncua. Txawm hais tias ib qho me me ntawm waffle yuav tsis ua mob rau lawv, koj tuaj yeem muab ntau yam khoom noj uas zoo dua qub.
S alt
Waffles feem ntau muaj cov ntsev me me, tab sis ntau dhau tuaj yeem ua rau hypernatremia2, ib hom ntsev lom uas tuaj yeem cuam tshuam rau lub hlwb thiab lub paj hlwb. Txawm hais tias qee cov ntsev zoo rau cov dev thiab lawv feem ntau tau txais hypernatremia los ntawm cov ntsev ntsev, zoo li pob zeb ntsev los yog dej khov yaj, nws tseem zoo tshaj kom tsis txhob muaj ntsev.
Cov khoom xyaw ntxiv
Ntau cov khoom lag luam waffles muaj cov khoom xyaw xws li chocolate chips, uas phem rau dev. Lawv kuj tuaj yeem muaj cov xim cuav thiab cov khoom khaws cia uas yuav tsis zoo. Nyeem cov khoom xyaw kom zoo thiab xaiv cov khoom lag luam nrog cov khoom xyaw ntuj zoo, lossis ua rau koj tus kheej waffles los ntawm kos siv koj daim ntawv qhia nyiam.
Toppings
Yuav luag tag nrho cov waffle toppings, xws li syrup thiab whipped cream, yuav muaj suab thaj ntau dhau rau koj tus tsiaj, ua rau muaj teeb meem hniav, qhov hnyav nce, thiab lwm yam teeb meem. Yog tias koj tus dev hais kom sib qhia waffles nrog koj, muab ib daim me me ua ntej koj ntxiv cov toppings.
Puas muaj cov khoom xyaw hauv waffles zoo rau dev?
Eggs
waffles feem ntau muaj qe, uas yuav muab koj cov tsiaj nrog cov protein muaj txiaj ntsig uas tuaj yeem pab ua kom lawv puv sijhawm ntev, txhawb zog, thiab muab cov as-ham uas xav tau los tsim cov leeg nqaij.
Muaj
Feem ntau cov waffles muaj mis nyuj, uas tuaj yeem muab cov protein thiab calcium, uas koj tus dev xav tau los tsim cov pob txha thiab cov hniav. Txawm li cas los xij, ntau tus dev yog lactose intolerant, thiab txawm tias me me tuaj yeem ua rau raws plab thiab mob plab, yog li tsuas yog muab me me rau lawv yog tias koj tsis paub meej.
Yuav ua li cas yog kuv tus dev noj waffles?
Yog tias koj tus dev noj ib lub khw muag khoom waffle tawm ntawm koj lub phaj, nyeem cov ntim kom pom tias cov khoom xyaw yog dab tsi. Hu rau koj tus kws kho tsiaj rau kev taw qhia yog tias muaj xylitol, chocolate, lossis lwm yam khoom xyaw tsis zoo. Txwv tsis pub, koj tus tsiaj tej zaum yuav zoo, vim tias feem ntau waffles muaj cov khoom xyaw uas tsis muaj tshuaj lom.
Kuv puas tuaj yeem ua waffles uas muaj kev nyab xeeb rau dev?
Waffles yeej ib txwm muaj cov carbohydrates ntau, tab sis koj tuaj yeem ua rau lawv nyiam tsiaj ntau dua los ntawm kev hloov mus rau cov hmoov nplej tag nrho, uas yuav muab cov khoom noj ntxiv. Koj tuaj yeem tshem tawm cov suab thaj thiab ntsev thiab siv cov txiv ntseej lossis txiv maj phaub roj es tsis txhob butter.
Puas dev noj Blueberry Waffles?
Yog lawm, blueberry waffles feem ntau muaj kev nyab xeeb rau koj tus tsiaj noj hauv qhov nruab nrab, tshwj xeeb tshaj yog tias koj ua rau lawv los ntawm kos. Txawm li cas los xij, yog tias koj yuav lawv ntawm lub khw, koj yuav tsum tau saib xyuas cov khoom xyaw kom ntseeg tau tias tsis muaj xylitol lossis lwm yam khoom xyaw txaus ntshai.
Conclusion
Nws muaj kev nyab xeeb rau qee lub sijhawm pub dawb waffle rau koj tus dev raws li kev kho mob, tab sis waffles muaj carbohydrates ntau dhau, qab zib, thiab ntsev ua ib feem ntawm koj tus dev noj. Tsis txhob muaj cov khoom lag luam uas muaj xylitol, qee yam xim xim thiab cov khoom khaws cia, thiab lwm yam khoom xyaw, xws li chocolate. Yog tias koj tab tom ua waffles los ntawm khawb, hloov mus rau cov hmoov nplej tag nrho thiab tawm cov suab thaj thiab ntsev kom zoo dua qub.
