Cov kws tshawb fawb feem ntau pom zoo tias cov nas qus feem ntau tsis muaj feem ntau ua rau nws dhau los ua thawj hnub yug. Txawm li cas los xij, tib neeg tau nyiam cov tsiaj zoo nkauj no thiab pab lawv ua neej nyob ntev thiab noj qab nyob zoo. Vim li ntawd, txawm tiasnas qus feem ntau nyob tsawg dua ib xyoos, cov nas hauv tsev tuaj yeem nyob tau 2 txog 5 xyoos. nas ua tsiaj zoo heev. Lawv huv si, txawj ntse, thiab muaj ntau tus cwj pwm. Cov nas tsuag tseem suav tias yog kab tsuag hauv ntau qhov chaw ntawm lub ntiaj teb, tab sis lawv qhov kev nyiam tsuas yog ua nrov dua. Niaj hnub no cov nas tsiaj kuj tau piav qhia tias yog nas zoo nkauj. "Fancy nas" yog ib lo lus siv los piav txog txhua hom nas nyob hauv tsev, txawm tias muaj ntau tshaj xya yam uas peb khaws cia hauv kev poob cev qhev. Lawv tuaj nyob rau hauv ntau yam xim thiab qauv thiab muab kev saib xyuas kom zoo tau tso cai rau peb mus cuag lawv qhov nruab nrab lifespan ntau xyoo.
Dab tsi yog Qhov Nruab Nrab Lifespan ntawm Tus Tsiaj Tsi?
Lub neej nruab nrab ntawm cov nas qus muaj hnub nyoog qis dua ib xyoos, tab sis lub neej ntawm cov nas nyob hauv tsev yog tsawg kawg yog ob xyoos, nrog rau qee qhov tseem muaj sia nyob mus txog tsib xyoos. Kev ncua lawv lub neej tag nrho los ntawm qhov koj saib xyuas lawv.
Vim li cas qee cov nas nyob ntev dua lwm tus?
1. Kev muag khoom
Qhov twg los yog leej twg koj yuav koj cov tsiaj nas los ntawm lub luag haujlwm tseem ceeb hauv koj cov tsiaj noj qab haus huv. Ntau yam caj ces muab rau koj cov nas predispositions rau qee yam kab mob ua rau lub neej. Qee lwm yam uas tuaj yeem ua rau lub neej luv luv yog kev tiv thaiv kab mob tsis zoo lossis rog rog. Txawm tias tej yam zoo li tsis muaj protein ntau thaum leej niam cev xeeb tub tuaj yeem ua rau lub raum tsis ua haujlwm hauv nws tus menyuam.
Xaiv mus yuav nas xwb los ntawm cov neeg paub zoo thiab coj ncaj ncees. Cov yug me nyuam no yuav tsum tau pub rau lawv noj qab haus huv thiab tsuas yog yug me nyuam nas nrog cov caj ces muaj zog. Thaum koj yuav lawv los ntawm lub khw muag tsiaj lossis cov khoom noj khoom haus, koj yeej ua si rho npe ntawm lawv cov noob, thiab nws tuaj yeem ua rau mob siab rau yav tom ntej.
2. Habitat
Cov nas yuav tsum tau nce, khiav, noj zaub mov, khawb, thiab sib npaug hauv lawv qhov chaw. Koj qhov chaw nyob yuav tsum tso cai rau tag nrho cov haujlwm no ntxiv rau qee qhov. Cov nas nyiam qhov chaw qhib nrog lub tawb kaw kom nce. Vim cov nas raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob ua rau tsis muaj zog hind ob txhais ceg, ua kom lawv nyob qhov twg lawv tuaj yeem nyob ntawm lub hlwb thiab lub cev kom haum zoo.
3. Khoom noj khoom haus
Cov nas zoo ib yam li tib neeg hauv qhov lawv xav tau cov tshuaj antioxidants kom txo tau qhov mob thiab kev puas hlwb uas tshwm sim nrog kev laus. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev muab koj cov nas noj qab haus huv antioxidants yog los ntawm kev pub mis rau lawv txhua hnub ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj cov as-ham. Cov khoom noj no cua tuaj rau hauv cov hlab ntsha thiab ncig hauv lawv lub cev kom txo tau oxidative kev nyuaj siab. Cov khoom noj uas pub rau koj cov tsiaj nas muaj xws li txiv hmab txiv ntoo, kale, nectarines, kiwi, dandelion zaub, carrots, tswb kua txob, broccoli, beets, thiab kale.
4. Kev txwv zaub mov
Thaum nas xav tau kev noj zaub mov kom zoo, ntau tus tuaj yeem ua rau rog rog thiab tuaj yeem tsim teeb meem kev noj qab haus huv ntau dua yog tias koj tsis txwv lawv noj ntau npaum li cas. Koj tsuas yog yuav tsum pub koj cov nas ib hnub ib zaug kom lawv haum thiab lean. Feem ntau ntawm cov nas noj zaub mov muaj li 15 grams ntawm cov khoom noj nas qhuav nrog ib tablespoon ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab los yog zaub zaub rau txhua tus nas.
Thaum nas loj heev, lawv pib muaj ntau yam teebmeem kev noj qab haus huv xws li:
- Tumors
- Kidney failure
- Cancer
- Fatty siab
- Ovarian kab mob
- Stroke
5. Kev tawm dag zog
Cov nas tsuas tuaj yeem tawm dag zog ntau thaum nyob hauv lawv lub tsev. Tias yog vim li cas peb pom hamster log hauv lub tawb ntawm txhua hom nas. Cov nas uas siv lub log loj rau kev khiav yuav muaj sia nyob ntev dua li cov uas tsis tawm dag zog. Sim nyob deb ntawm cov log me me uas tsis loj txaus rau lawv thiab tuaj yeem tsim teeb meem nrog lawv cov txha nraub qaum thiab tails.
6. Stressors
Kev ntxhov siab yog ib qho lus teb ntawm lub cev rau txhua tus tsiaj. Kev ntxhov siab yog ib qho lus teb rau kev ntshai los yog cov xwm txheej nyuaj. Kev hais lus lom neeg, nas cov lus teb rau kev ntxhov siab yog tib yam li tib neeg. Txawm hais tias nws yog los ntawm me me thiab tsis tshua muaj kev ntxhov siab, kev ntxhov siab ntev tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab lossis PTSD. Kev ntxhov siab rau tus nas tuaj yeem suav nrog kev tsiv mus rau lub tsev tshiab, hloov lub tawb, muaj mob, muaj neeg coob coob, kev ntxhov siab hauv zej zog, lossis kev tuag ntawm tus khub hauv tawb. Sim txo cov kev ntxhov siab uas tsis tsim nyog rau lawv thaum twg los tau.
7. Pw
Nws tau raug pov thawj tias tsis muaj kev pw tsaug zog txaus yuav ua rau lub neej luv luv. Cov nas xav tau qhov tsaus ntuj thiab ntsiag to pw qhov chaw uas lawv tuaj yeem so yam tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm lub teeb lossis suab nrov. Vim cov nas pw feem ntau thaum nruab hnub, qhov chaw tsaus yog qhov tseem ceeb rau lawv txoj kev noj qab haus huv.
8. Socialization
Ntsuas yog cov neeg sib raug zoo thiab siv lawv lub neej feem ntau hauv ib pab pawg. Lawv xav tau kev sib txuas, thiab kev sib cais tseem tuaj yeem tsim kev ntxhov siab tsis xav tau. Ntau tus tswv nas feem ntau muaj ntau tshaj ib tus nas nyob rau ib lub sij hawm kom lawv tsis txhob kho siab.
4 Lub Neej Ntawm Ib Tug Tsiaj
Ntshai muaj lub neej luv luv uas tau muab faib ua plaub theem: yug tshiab, plaub lub lis piam, ib xyoos, dhau ib xyoos.
1. Newborn
Cov menyuam yug tshiab pib thaum nas yug. Cov nas me nyuam mos yog me me, dig muag, thiab nyob ntawm lawv niam. Lawv pib loj hlob sai thiab nkag tau tsuas yog tsib hnub xwb. Ob lub lis piam, lawv ob lub qhov muag pib qhib.
2. Plaub lis piam
Thaum plaub lub lis piam, tus nas me tsis xav tau nws niam kom ciaj sia. Lawv tau ceev faj thaum muaj hnub nyoog no thiab muaj peev xwm noj tau lawv tus kheej. Txawm li cas los xij, lawv tseem cia siab rau lawv cov kwv tij los sib tham. Feem ntau cov nas me nyuam yaus raug coj mus tsev thaum lawv muaj hnub nyoog li ntawm rau thiab yim lub lis piam.
3. Ib Xyoos
Thaum muaj ib xyoos, nas tau mus txog rau neeg laus. Lawv yog cov nquag, ua si, thiab yuav tsum tau kawm ntawm qhov no.
4. Tshaj Ib Xyoo
Cov nas uas muaj hnub nyoog tshaj ib xyoos tuaj yeem pib pom cov tsos mob ntawm kev laus. Lawv feem ntau tsis tshua muaj zog thiab pib tsim teeb meem kev noj qab haus huv uas koj pom hauv cov tsiaj laus feem ntau.
How Qhia Koj Tus Tsiaj Hnub Nyoog
Txoj kev laus ntawm nas yog lwm yam uas zoo ib yam li tib neeg. Cov laus laus pib poob lawv cov leeg nqaij thiab lub cev hnyav. Lawv lub cev muaj zog pib ua haujlwm tsis zoo, thiab qee qhov tuaj yeem tsim mob caj dab. Tus nas laus feem ntau muaj cov ceg qis qis, lawv cov tails txav txawv txav, thiab lawv muaj zog hauv lawv cov pob qij txha.
Conclusion
Txawm tias koj paub tias koj tus tsiaj nas tsis tuaj yeem nyob mus ib txhis, tsis tau txhais hais tias nws mob tsawg dua thaum koj pib saib lawv hnub nyoog. Kev hlub thiab saib xyuas koj tus nas nyob rau hauv txoj kev zoo tshaj plaws yog yuav muab rau koj ob lossis peb xyoos zoo nrog lawv. Raws li peb xav kom lawv nyob tau ntev, lawv lub neej voj voog yog tag nrho, thiab koj yuav tsum txaus siab tias koj tau muab lawv lub neej ntev thiab xis nyob tsis muaj kev txhawj xeeb.
