Raws li niam txiv tsiaj, koj xav kom koj tus dev noj qab nyob zoo thiab zoo siab. Nws paub zoo tias cov dev tuaj yeem noj ntau yam zaub xws li carrots, spinach, peas, thiab cov txiv hmab txiv ntoo xws li txiv apples thiab blueberries. Thiab koj tseem yuav pom ntau cov zaub no hauv ntau yam khoom noj khoom haus, nqaij nyoos, lossis cov khoom noj dev organic. Tab sis dab tsi txog rutabagas? Ntau ntawm peb tib neeg nyiam cov zaub hauv paus no, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom paub yog tias lawv muaj kev nyab xeeb rau peb tus khub canine ua ntej cia li pov rau hauv lawv lub tais. Yog li, dev tuaj yeem noj rutabagas?
Rutabagas yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm fiber ntau, vitamins, thiab minerals, tab sis zoo li lwm yam zaub mov, muaj ob peb yam kev ceev faj thaum pub rau koj tus menyuam dev Yog li, cia peb tham txog kev nyab xeeb ntawm rutabagas rau cov dev, lawv cov txiaj ntsig kev noj haus, thiab yog tias nws zoo los koom nrog hauv koj tus menyuam noj zaub mov.
Puas muaj kev nyab xeeb rau dev noj Rutabagas?
Cov lus teb luv luv rau lo lus nug no yog yog. Rutabagas (tseem hu ua "Swedish turnip") muaj kev nyab xeeb rau dev noj - tab sis nyob rau hauv nruab nrab. Cov hauv paus zaub no yog ib qho chaw noj qab haus huv ntawm cov vitamins thiab minerals, thiab lawv tuaj yeem muab koj tus menyuam nrog ntau cov txiaj ntsig kev noj haus. Txawm li cas los xij, zoo li lwm yam zaub mov, muaj qee qhov kev ceev faj thaum pub rutabagas rau koj tus menyuam dev.
Thaum nws los txog kev nyab xeeb, qhov kev txhawj xeeb loj tshaj plaws nrog rutabagas yog tias lawv yuav ua rau mob plab yog tias koj tus dev noj ntau dhau. Yog tias koj tus dev tsis tau noj rutabagas ua ntej, pib los ntawm kev muab me me rau lawv saib seb lawv lub plab ua li cas. Yog tias lawv muaj peev xwm zam tau nws, koj tuaj yeem maj mam nce tus nqi raws sijhawm.
Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias rutabagas yuav tsum tau noj ua ntej pub rau koj tus menyuam. Raw rutabagas tej zaum yuav nyuaj rau koj tus menyuam mos kom zom thiab ua rau mob plab, yog li nws yog qhov zoo tshaj plaws ua noj ua ntej muab rau koj tus menyuam.
Nutritional Benefits of Rutabagas
Zoo li lwm cov veggies, rutabagas yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm cov vitamins thiab cov zaub mov tseem ceeb uas tuaj yeem muab koj tus menyuam muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Cia peb saib qee yam ntawm lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tseem ceeb:
Lawv muaj tshuaj tiv thaiv antioxidants
Rutabagas yog nplua nuj nyob rau hauv fiber, vitamins C, K, thiab E, thiab minerals xws li manganese thiab poov tshuaj. Lawv kuj muaj cov protein, omega-3 fatty acids, thiab phosphorus. Tsis tas li ntawd, rutabagas muaj selenium thiab phosphorus hauv me me. Phosphorus yog qhov tseem ceeb rau kev tsim hluav taws xob thiab kev noj qab haus huv ntawm pob txha thiab selenium yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm antioxidant, cov thyroid metabolism, thiab kev noj qab haus huv ntawm cov menyuam.
Lawv Txhawb Kev Noj Qab Haus Huv Kev Noj Qab Haus Huv
Rutabagas yog qhov zoo nkauj ntawm fiber ntau rau dev. Ib qho nruab nrab rutabaga muaj 9 grams fiber ntau. Cov fiber ntau hauv rutabaga yog insoluble, uas txhais tau tias nws tsis yaj hauv dej. Hom fiber ntau no txhawb nqa kev noj qab haus huv, plab hnyuv microbe, thiab ntxiv rau cov quav - ib yam dab tsi uas tseem ceeb rau cov dev uas muaj teeb meem plab hnyuv.
Lawv tuaj yeem pab poob phaus
Muaj qee cov dev yug tsiaj uas muaj qhov hnyav nce xws li Bulldogs, Dachshunds, thiab Labrador Retrievers. Ntau tus dev kuj muaj teeb meem nrog kev rog thaum lawv laus zuj zus thiab ua tsis tau mobile. Unsurprisingly, rutabagas tuaj yeem pab koj tus dev kom poob phaus vim nws cov ntsiab lus fiber ntau.
Cov zaub uas muaj calorie tsawg no yuav siv sij hawm ntev dua rau kev zom thiab yuav ua rau koj tus menyuam puv sijhawm ntev dua. Yog li, nws yuav tsis yog ib lub tswv yim phem uas muab koj tus dev noj cov zaub mov uas tsis muaj calorie xws li rutabagas los hloov cov kev kho mob uas yuav muaj calorie ntau dua, qab zib, lossis rog.
Lwm cov zaub mov noj qab nyob zoo rau dev
Tsis tsuas yog zaub zoo rau dev xwb, tab sis lawv kuj tuaj yeem muab cov khoom noj txom ncauj qab los yog ntxiv rau lawv cov zaub mov tsis tu ncua. Qhov no yuav yog ib qho kev xaiv zoo los txiav txim siab yog tias koj txhawj xeeb txog kev tau txais koj tus dev noj uas yuav muaj cov tshuaj ntxiv lossis lwm cov khoom xyaw uas tsis zoo.
Cov zaub xws li carrots, celery, thiab taum ntsuab txhua yam muaj kev nyab xeeb rau dev noj. Carrots yog ib qho zoo heev ntawm cov vitamin A, thiab lawv tuaj yeem ua noj los yog noj nyoos ua khoom noj txom ncauj. Celery yog cov zaub uas muaj calorie tsawg tsawg nrog cov kev ntxhib los mos uas cov dev feem ntau nyiam - tej zaum lawv nyiam qhov crunchiness ib leeg. Cov noob taum ntsuab yog qhov zoo ntawm fiber ntau thiab tseem yog cov khoom noj txom ncauj tsawg-calorie.
Lwm cov zaub uas muaj kev nyab xeeb rau dev muaj xws li qos yaj ywm qab zib, broccoli, thiab spinach. Qos yaj ywm qab zib yog qhov zoo ntawm cov vitamins thiab minerals. Broccoli muaj ntau cov vitamins A thiab C. Spinach kuj yog ib qho zoo heev ntawm cov vitamins, beta carotene thiab kuj muaj hlau. Tag nrho cov veggies no tuaj yeem ua noj los yog ua noj nyoos.
Ntshai yuav ua mob rau koj tus dev
Txawm tias muaj ntau yam zaub zoo rau koj tus menyuam, muaj qee yam uas yuav tsum tau zam. Tiv thaiv koj tus pooch los ntawm kev kawm cov zaub uas yuav tsum tau khaws cia tawm ntawm Fido cov zaub mov. Cia peb saib qee cov zaub kom tsis txhob muab rau koj tus dev.
Carlic
Qej yog ib yam zaub uas muaj tshuaj lom tshaj plaws rau dev. Nws muaj cov tshuaj hu ua thiosulfate, uas tuaj yeem ua rau mob ntshav qab zib, raws plab, ntuav, thiab mob plab hauv dev. Tej zaum koj yuav xav tsis thoob thaum paub tias txawm tias me me ntawm qej tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv rau koj tus menyuam dev, yog li nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob noj nws.
Dej
Dos yog lwm qhov kom zam. Zoo li qej, dos yog nyob rau hauv tsev neeg allium, thiab tseem muaj thiosulfate, uas tuaj yeem ua rau mob ntshav qab zib hauv dev. Dos tuaj yeem ua rau muaj teeb meem digestive xws li xeev siab, plab hnyuv, thiab ntuav. Yog tias koj tus dev noj cov dos ntau, nws tuaj yeem ua rau lub siab puas tsuaj thiab txawm tias tuag rau qee kis. Chives thiab leeks kuj yog rau tsev neeg allium ntawm zaub, yog li khaws koj tus dev kom deb ntawm cov no.
Mushrooms
Thaum qee cov nceb muaj kev nyab xeeb rau cov dev noj, ib yam li peb tib neeg muaj ntau yam uas yuav tsum tau zam (tshwj xeeb yog cov tsiaj qus suav nrog Amanita phalloides, Amanita pantherina, thiab Galerina) vim lawv tuaj yeem ua rau tuag taus vim lawv. toxins. Koj tuaj yeem pom tias koj tus dev muaj roj, xeev siab, lossis lwm yam kev zom zaub mov tom qab noj nceb. Thiab yog tias qhov no tshwm sim, tsis txhob pub mis rau koj tus menyuam yav tom ntej. Yog tias qhia cov nceb rau koj tus dev noj, xyuas kom tseeb tias lawv yog cov khw muag khoom thiab ua rau me me.
Txhob Cia Lwm Tiam
Yog li ntawd, rutabagas muaj kev nyab xeeb rau cov dev noj hauv nruab nrab. Cov zaub hauv paus no yog cov khoom noj muaj fiber ntau, vitamins, thiab minerals, thiab lawv tuaj yeem muab koj tus menyuam nrog ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, muaj qee qhov kev ceev faj thaum pub rutabagas rau koj tus menyuam dev, xws li xyuas kom lawv tau siav thiab tsuas yog pub me me xwb.
Thiab nco ntsoov, ua ib tug niam txiv tsiaj, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua koj cov kev tshawb fawb ua ntej tshaj tawm cov khoom noj tshiab rau koj tus menyuam noj. Yog tias koj muaj lus nug lossis kev txhawj xeeb txog kev pub rutabagas rau koj tus menyuam dev, nws yuav pab tau nrog koj tus kws kho tsiaj ua ntej yuav hloov pauv / ntxiv.
