Nws txhawj xeeb thaum koj tus miv laus dheev dhau los ua tsis txaus siab rau nws cov zaub mov. Kev txo qis hauv qab los noj mov tuaj yeem yog qhov tsos mob ntawm tus mob thiab yuav tsum tau mus rau koj tus kws kho tsiaj. Yog tias koj tus miv laus tau tso tseg tsis noj ntau tshaj 24 teev lossis poob phaus, koj yuav tsum teem sijhawm teem sijhawm ceev nrog koj tus kws kho tsiaj sai li sai tau Yog tias koj pom tias koj tus miv tseem noj tab sis tsis nyiam nws cov zaub mov, muaj qee cov kauj ruam koj tuaj yeem ua tom tsev los sim daws qhov teeb meem ntawm koj tus kheej ua ntej.
Koj tus miv noj npaum li cas?
Nws tuaj yeem nyuaj kom paub tseeb tias tus miv noj ntau npaum li cas, tshwj xeeb tshaj yog tias nws lub tais khaws cia puv hnub. Yog tias koj txhawj xeeb tias koj tus miv tsis noj, muab ob npaug rau xyuas cov calories uas nws tau txais. Tsis yog muab lub tais puv ib hnub, sau ib zaug thaum sawv ntxov nrog cov khoom noj uas hnyav thiab ntsuas qhov hnyav ntawm qhov uas tshuav nyob rau hnub kawg.
Los ntawm kev siv cov calorie ceev ntawm cov zaub mov, feem ntau muab hauv kcal ib gram, koj tuaj yeem suav pes tsawg calories koj tus miv noj. Tus lej no feem ntau tuaj yeem pom ntawm cov chaw tsim khoom lub vev xaib, lossis koj tuaj yeem tiv tauj lawv cov neeg siv khoom kom paub ntau ntxiv. Ib tus miv laus yuav tsum tau noj kwv yees li 25 mus rau 35 calories ib phaus kom tswj lub cev hnyav. Yog tias koj txhawj xeeb txog kev noj cov calories tsawg, teem caij mus ntsib koj tus kws kho tsiaj.
Siv zaub mov txawv
Nws tsis yog ntau heev rau tus miv laus kom sai sai tsim ib qho kev nyiam rau ntau hom zaub mov. Yog tias nws dheev noj tsawg dua li niaj zaus, nws yuav tsim nyog sim cov khoom noj uas muaj calorie ntau. Cov zaub mov no yuav muaj calorie ntau ntau hauv txhua qhov tom yog li koj tus miv yuav tau noj tsawg dua kom txaus siab rau nws cov khoom noj khoom haus.
Koj tuaj yeem pom tias koj tus miv noj ntau dua ntawm cov khoom noj uas muaj qhov muag muag, xws li zaub mov ntub. Cov zaub mov no zoo li tso tawm ntau cov ntxhiab tsw qab los ntxias txawm tias tus neeg noj zaub mov zoo tshaj plaws.
Txhua yam khoom noj uas koj siv, xyuas kom meej tias nws muaj cov lus qhia txaus ntawm daim ntawv lo thiab ua kom tiav thiab sib npaug rau cov neeg laus miv. Yog tias koj tus miv muaj teeb meem kev kho mob tsis tu ncua, nrog koj tus kws kho tsiaj tham ua ntej hloov nws txoj kev noj haus.
Muab koj tus miv rau thawj chav noj mov
Miv tau pom tias nyiam noj mov uas nyob ntawm lub cev kub. Cov khoom noj ntub dej tuaj yeem ua kom sov sov kom ua rau lawv txaus siab rau cov neeg noj zaub mov zoo. Ib feem ntawm cov zaub mov ntub dej sov kuj tseem yuav tso tawm qhov muaj zog aroma, uas yuav tsum tau pab kom koj tus miv nyob rau hauv lub siab rau ib pluag mov. Yog tias koj sov koj cov miv noj mov hauv lub microwave, nco ntsoov tias nws tsis sov dua li lub cev kub ua ntej noj.
Yog tias cov zaub mov tsis tuaj yeem sov, lwm txoj hauv kev los ua noj kom txaus siab yog ntxiv me ntsis rau nws uas yog qhov qab heev. Ib qho me me ntawm cov nqaij qaib, boiled los yog ib pluag mov topper yuav ntawm lub khw muag tsiaj tuaj yeem ua kom yuam kev. Yog tias koj ntxiv ib yam dab tsi rau koj tus miv cov pluas noj, xyuas kom meej tias nws tsis pub ntau tshaj 10 feem pua ntawm nws cov calories txhua hnub. Cov kev txiav ntxiv no yuav tsis muaj kev noj qab haus huv thiab ntau dhau tuaj yeem ua rau koj tus miv mob.
Qee tus miv tsuas yog xav tau kev saib xyuas me ntsis ntxiv thaum lub sijhawm noj mov thiab nyiam kom muaj ib tus neeg zaum nrog lawv thaum lawv noj. Tej zaum koj yuav pom tias koj tus miv yuav noj zaub mov ntawm koj txhais tes thiab.
Keep a Calm Dining Environment
Cov miv hlob tuaj yeem nkag siab zoo rau lawv ib puag ncig. Ib cheeb tsam tsheb loj xws li chav ua noj lossis chav nyob yuav tsis yog qhov chaw zoo tshaj plaws rau koj tus miv kom txaus siab rau nws cov zaub mov. Sim khaws lub tais zaub mov rau hauv qhov chaw ntsiag to tab sis xis nyob hauv tsev. Nco ntsoov khaws lub thawv pov tseg kom deb ntawm cov khoom noj thiab cov tais dej ib yam nkaus!
Nco ntsoov tias nws yuav yog ib qho teeb meem kho mob
Cov miv laus yuav muaj kev pheej hmoo siab dua rau cov teeb meem kho mob. Ntau qhov teeb meem kho mob yuav tshwm sim nrog kev poob qab los ua ib qho kev kuaj mob. Yog tias koj tus miv tsis kam noj zaub mov rau 24 teev, koj yuav tsum coj nws mus ntsib kws kho tsiaj sai li sai tau. Tsis yog qhov no tsuas yog qhia txog qhov teeb meem kev kho mob hnyav heev, tab sis tus miv uas tsis noj mov yog qhov pheej hmoo ntawm cov kab mob rog rog.
Conclusion
Lub sijhawm tom ntej koj tus menyuam mos liab tig nws lub qhov ntswg ntawm nws pluas mov, koj yuav muaj ob peb lub tswv yim ntawm koj lub tes tsho! Yog tias koj khaws koj tus kws kho tsiaj hauv siab yog tias yam tsis zoo, koj yuav tsum nrhiav kev daws teeb meem uas ua haujlwm zoo rau koj thiab koj tus miv.
