Lab nyiam zaub txhua yam. Kev noj zaub mov zoo muaj xws li zaub, ntxiv rau straw, txiv hmab txiv ntoo, thiab zaub mov pellets. Broccoli paub tias yog cov zaub mov muaj vitamin-packed thaum muaj nyob rau hauv tib neeg cov zaub mov, tab sis yuav tsum tau broccoli yog ib feem ntawm koj luav noj?
Siv ceev faj thaum pub Broccoli rau luav
Koj yuav tsum tau ceev faj thaum pub mis rau koj tus luav broccoli, vim nws tsis pom zoo rau luav. Qee tus luav tuaj yeem zom zaub qhwv tau yooj yim dua li lwm tus, yog li nws nyob ntawm koj luav plab.
Broccoli yog nyob rau hauv tsev neeg cruciferous, nrog rau zaub qhwv, kale, collard zaub, thiab zaub qhwv. Cov zaub no zoo li muaj cov vitamins C, E, thiab K. Qee qhov sib txuas hauv broccoli tau txuas rau kev txhim kho lub hlwb, lub plawv, thiab lub siab ua haujlwm. Tag nrho cov zaub cruciferous, tab sis tshwj xeeb tshaj yog broccoli, muaj ntau cov fiber ntau, uas feem ntau zoo rau luav. Raws li lawv cov khoom noj khoom haus, ib tus xav tias broccoli yuav yog ib qho khoom noj zoo rau luav. Tsis tas li ntawd xwb.
Ib qho kev mob tshwm sim ntawm kev noj cov zaub cruciferous yog tias lawv tuaj yeem tsim cov roj. Qee cov buns yog cov pa roj ntau dua li lwm tus. Thaum muaj roj yog ib qho kev tsis txaus siab rau tib neeg, nws tuaj yeem ua rau mob hnyav lossis tuag taus rau koj tus luav.
Feem ntau, broccoli nplooj tsim cov roj tsawg dua cov florets lossis stems. Ntau tus kws kho tsiaj pom zoo kom cia koj tus luav noj cov nplooj, tsis yog cov stems lossis florets.
Yuav ua li cas pub Broccoli rau koj tus luav
Yog tias koj xav pub koj tus luav broccoli, sim ib daim me me thiab saib seb nws puas zoo nrog lawv. Yog tias koj pom cov cim qhia ntawm cov pa roj, koj yuav tsum tsis txhob noj cov zaub no.
Muaj qee qhov cim qhia tias tus luav muaj roj. Qhov yooj yim tshaj plaws pom yog tias koj yuav hnov cov suab nrov nrov los ntawm lawv lub plab ib ntus. Koj tus luav tej zaum yuav qaug zog thiab tub nkeeg thiab yuav sim nkaum ntawm koj hauv qhov chaw ntsiag to. Tej zaum lawv yuav nteg nyob rau hauv ib qho txawv txav los yog nyiam zaum tsis xis nyob ncaj. Zoo li, koj tus luav yuav zam zaub mov vim qhov mob thiab tsis xis nyob.
Koj yuav tsum sab laj ib tug kws kho tsiaj uas tshwj xeeb hauv kev saib xyuas luav kom qhia txog kev pab tus luav gassy. Yog tias qhov rov ua pa ntev dua ib hnub, nws tuaj yeem ua teeb meem kho mob hnyav.
Nyob zoo os?
Yog tias koj tus luav pom cov tsos mob no tom qab noj zaub qhwv, koj yuav tsum txiav nws ntawm lawv cov zaub mov. Muaj ntau lwm cov nplooj zaub uas yuav muab cov vitamins, minerals, thiab fiber ntau yam tsis ua rau lawv tsis xis nyob. Yog tias koj tus tsiaj tuav cov broccoli zoo, tsis muaj qhov tsis zoo, koj tuaj yeem muab ob peb daim ntawm broccoli ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam.
Lab tau txais cov as-ham thiab cov vitamins lawv xav tau los ntawm kev sib xyaw ntawm qhov chaw. Hauv kev noj zaub mov kom zoo, feem ntau ntawm lawv cov khoom noj yuav tsum yog quav nyab. Cov kws tshaj lij feem ntau pom zoo tias tus luav tau nkag mus rau cov quav nyab tshiab txhua lub sijhawm. Cov zaub mov zoo pellet yuav tsum ua ib feem me me ntawm lawv cov khoom noj. Qhov no yuav tsum tau muab ntxiv los ntawm zaub.
Zaub zoo li broccoli ua ib feem tseem ceeb hauv koj cov luav noj. Qhov nruab nrab tus luav yuav tsum noj li ob khob zaub tshiab txhua hnub. Lawv tuaj yeem noj ntau yam zaub, nrog rau cov zaub hauv paus, nplooj ntsuab, thiab tshuaj ntsuab. Ntawm txhua pluas noj, koj yuav tsum nthuav koj tus luav nrog tsawg kawg ob hom zaub kom paub meej tias lawv muaj kev noj zaub mov zoo.
Pub mis rau koj tus luav noj zaub mov tsis zoo tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv. Kev noj zaub mov uas muaj calorie ntau dhau tuaj yeem ua rau rog rog, uas tsis zoo rau cov pob qij txha thiab lwm yam kabmob. Kev noj zaub mov uas tsis muaj fiber ntau tuaj yeem ua rau muaj teeb meem digestive. Yog tias koj tus luav tsis tau txais cov nyom fiber ntau txaus los zom rau, lawv tuaj yeem ntsib teeb meem hniav mob.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom pub koj tus luav sib xyaw zaub txhua hnub. Broccoli tuaj yeem ua tau zoo rau bunnies, tab sis nws kuj tuaj yeem ua teeb meem. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias koj paub txog koj lub pob qhov nyiam thiab kho kom haum.
