Lab yog cov tsiaj nyaum nrog cov kab mob tshwj xeeb. Lawv lub cev tau tsim los ua cov ntaub ntawv cog qoob loo zoo thiab ua tau zoo. Tab sis cov txiv hmab txiv ntoo puas tuaj yeem yog ib feem ntawm luav noj ib txwm?Cov lus teb rau qhov ntawd yog, “qee zaum.”
Grapes yog ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nrov tshaj plaws nyob ib puag ncig. Lawv tuaj yeem muaj nyob rau txhua xyoo thiab tseem pheej yig dua thaum lub caij ntuj sov. Txiv hmab txiv ntoo liab, txiv hmab txiv ntoo ntsuab, txiv hmab txiv ntoo liab, thiab txiv hmab txiv ntoo tsis muaj noob yog txhua yam, yooj yim nrhiav, thiab zoo nkauj qab. Koj yuav muaj txiv hmab txiv ntoo hauv koj lub tsev, yog li ntawd ua rau lawv ua khoom noj txom ncauj zoo rau koj thiab koj lub pob.
Grapes tau qhuas rau ntau pua xyoo ua tus yuam sij rau kev noj qab haus huv. Lawv yog cov nplua nuj nyob hauv fiber ntau, potassium, thiab ntau lwm cov vitamins thiab minerals. Cov kua txiv hmab txiv ntoo no tau txuas nrog kev tiv thaiv kab mob qog noj ntshav, ntshav siab, thiab kab mob plawv. Lawv cov ntsiab lus fiber ntau ua rau lawv ib qho tshuaj hauv tsev rau cem quav.
Tab sis tag nrho cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv yog rau tib neeg.
Puas yog Grapes zoo rau luav li lawv rau tib neeg?
Lawv tuaj yeem yog. Luav hlub txiv hmab txiv ntoo. Lawv yog cov tsiaj txhu ntuj uas nyob ntawm txhua yam ntawm cov khoom cog. Lawv ib txwm muaj kev noj qab haus huv ntawm cov nplooj, nyom, thiab quav nyab, tab sis txhua yam uas loj hlob sab nraud yog qhov kev ua si ncaj ncees.
Grapes yog npaj los ua "qee zaum zaub mov" rau luav. Rau ib tug luav, grapes zoo li khoom qab zib. Xav txog nws: Yog tias koj noj lettuce txhua lub sijhawm, koj puas nyiam txiv hmab txiv ntoo qab zib?
Ib tug luav noj yuav tsum muaj feem ntau quav nyab. Ib tug luav yuav tsum noj ib pawg ntawm quav nyab uas pom tau hais txog qhov loj npaum li lawv. Lawv kuj yuav tsum tau noj ntawm 2 thiab 4 khob ntawm nplooj ntsuab thiab ib lub quarter khob ntawm cov zaub mov zoo. Raws li kev kho mob qee zaus, lawv tuaj yeem muaj ob peb daim txiv hmab txiv ntoo.
Feem ntau cov bunnies yuav ua rau lawv cov hniav qab zib me ntsis txaus siab heev yog tias tso cai. Yog tias koj nug koj tus luav, tej zaum lawv yuav hais tias lawv tuaj yeem noj 10,000 txiv hmab hauv ib hnub. Tab sis lawv yuav tsum noj ob peb txiv hmab txiv ntoo ib zaug thiab tsuas yog ob peb zaug hauv ib lub lis piam xwb.
Kev pub mis rau koj luav txiv hmab txiv ntoo yuav tsum muaj qhov sib npaug, zoo li txhua yam ntsig txog kev noj haus. Pub koj tus luav ob peb txiv hmab txiv ntoo thiab lawv yuav txaus siab. Pub koj tus luav ntau ntau cov txiv hmab txiv ntoo, thiab nws tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau lawv lub plab zom mov. Hauv qhov nruab nrab, cov txiv hmab txiv ntoo txhawb kev noj qab haus huv ntawm txoj hnyuv, tab sis ntau cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau cov zaub mov nkag mus rau hauv lub plab zom mov sai sai uas cov as-ham tsis nqus tau zoo.
Kev noj zaub mov tsis zoo tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv. Yog tias lawv ua rau lawv lub plab me me nrog cov txiv hmab txiv ntoo thiab kho, lawv yuav tsis tau txais lwm cov as-ham txaus. Cov luav yuav tsum hnav lawv cov hniav los ntawm kev zom cov nyom, cov nroj tsuag fibrous. Cov zaub mov uas tsis muaj quav nyab txaus yuav ua rau lawv cov hniav loj hlob ntev.
Puas tau luav haus cawv?
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cawv txiv hmab hauv tib neeg tau kawm ntau pua xyoo. Caw tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob stroke, plawv nres, ntshav qab zib, mob qog noj ntshav, cataracts, thiab ntau yam mob. Thaum nws suab zoo los hloov cov txiaj ntsig no rau koj luav, muaj ib qho teeb meem. Caw muaj cawv, yog li txawm tias nws cov txiaj ntsig zoo rau tib neeg, nws tsis yog mus rau luav. Luav yuav tsum tsis txhob haus cawv. Cawv yog ib qho tshuaj lom, thiab cov luav tsis tuaj yeem ua haujlwm zoo hauv lawv lub siab me me.
Lab puas noj tau txiv maj phaub qhuav los yog raisins?
Yog lawm. Txawm li cas los xij, raisins yog qhov me dua li txiv hmab txiv ntoo, yog li nws yooj yim dua rau kev pub mis rau koj luav ntau ntau raisins. Ib yam li koj tsuas yog pub koj tus luav ob peb lub txiv hmab hauv ib lub lis piam, koj tsuas yog pub koj tus luav ob peb lub lis piam.
Raws li tus tswv luav, koj xav kom paub tseeb tias koj tau pub koj tus tsiaj noj zaub mov zoo tshaj plaws. Replicating dab tsi ib tug luav yuav ib txwm noj nyob rau hauv cov qus tuaj yeem nyuaj, tab sis nws yuav tsum yog koj lub hom phiaj ua tus tswv tsiaj lub luag haujlwm. Xav txog lub neej uas ib tug luav qus yog hloov zuj zus rau: Yog tias lawv hla ib tsob ntoo txiv ntoo hauv lawv txoj kev mus ncig, lawv yuav zoo siab ua lawv tus kheej sau. Tab sis lawv yuav tsis cia siab tias yuav tuaj hla lub vaj uas nkag tau yooj yim txhua hnub.
