Cauliflower yog ib yam zaub uas nrov, thiab yog tias koj muaj ib tug guinea npua thiab xav paub seb nws puas zoo rau koj tus tsiaj,cov lus teb luv yog yog, koj tus npua guinea noj tau txhua qhov chaw. cov nroj tsuag cauliflowerTseem, muaj ob peb yam uas yuav tsum tau xav txog ua ntej ua nws ib feem ntawm lawv cov zaub mov. Peb tab tom mus tshaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig los qhia rau koj paub cov ntsiab lus zoo thiab qhov tsis zoo, yog li koj yuav kawm paub ntau npaum li cas thiab ntau npaum li cas nws thiaj li muaj kev nyab xeeb pub rau koj tus tsiaj zaub qhwv.
Puas yog cauliflower phem rau guinea npua?
Cauliflower muaj ntau yam khoom noj khoom haus, tab sis muaj ob peb yam uas koj yuav tsum paub txog nws ua ntej koj ua ib feem ntawm lawv cov khoom noj txhua hnub.
Calcium thiab phosphorus
Thaum npua guinea xav tau cov calcium hauv lawv cov zaub mov, lawv lub cev tuaj yeem nqus cov calcium zoo dua li peb ua tau. Tib neeg feem ntau nqus li 30% ntawm cov calcium uas lawv noj, thaum cov npua guinea tuaj yeem nqus tau 50% ntawm lawv cov zaub mov. Calcium ntau dhau ntawm cov khoom noj tuaj yeem ua rau lub zais zis pob zeb hauv koj tus tsiaj, uas koj yuav tsum tau tshem tawm kev phais. Txawm hais tias muaj ntau cov khoom noj uas muaj calcium ntau dua li cov zaub qhwv, nws yog qhov zoo tshaj los txwv nws rau qee lub sijhawm los tiv thaiv cov pob zeb no los ntawm kev tsim.
Pesticides
Lwm qhov teeb meem nrog zaub paj yog nws muaj feem cuam tshuam rau kab puas tsuaj. Cov neeg ua liaj ua teb feem ntau siv cov tshuaj tua kab muaj zog kom cov qoob loo tsis raug puas tsuaj. Koj yuav tsum tau ntxuav koj cov cauliflower kom huv si kom paub tseeb tias koj tshem tawm cov tshuaj tua kab los ntawm cov nroj tsuag. Lub cev me me ntawm cov hamster ua rau lawv tshwj xeeb rau cov tshuaj lom no. Nws yuav yooj yim me ntsis tshem cov tshuaj tua kab los ntawm nplooj ntsuab kom ib feem ntawm cov nroj tsuag zoo dua.
Yuav ua rau muaj roj thiab tsam plab
Cov nplooj ntsuab thiab cov nroj tsuag txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau tsam plab thiab roj hauv koj tus npua guinea, ua rau raws plab. Cov kws tshaj lij feem ntau pom zoo kom muab ib feem me me rau thawj ob peb zaug thiab saib koj tus tsiaj kom pom cov tsos mob raws plab lossis tsis xis nyob. Yog tias muaj cov cim qhia no, nws yog qhov zoo dua los zam cov zaub mov no. Txawm li cas los xij, yog tias lawv tsis muaj teeb meem, koj tuaj yeem nce tus nqi mus rau tag nrho ib feem.
Puas yog cauliflower zoo rau guinea npua?
Cauliflower muaj ntau cov as-ham uas muaj txiaj ntsig zoo rau cov npua guinea, thiab peb yuav saib cov hauv seem no.
Fiber
Fiber yog ib qho tseem ceeb rau koj tus npua guinea kom muaj kev noj qab haus huv zoo. Thaum koj tus tsiaj yuav tau txais feem ntau ntawm cov fiber ntau uas lawv xav tau los ntawm timothy quav nyab lawv noj, cov khoom noj uas muaj fiber ntau kuj nyiam.
Vitamin C
Guinea npua, zoo li tib neeg, tsis tuaj yeem tsim cov vitamin C hauv lub cev, yog li peb yuav tsum noj cov zaub mov uas muaj nws. Vitamin C yog qhov tseem ceeb rau kev txhim kho ntawm daim tawv nqaij thiab pob qij txha thiab tseem ceeb heev rau kev kho qhov txhab. Vitamin C txhawb lub cev tiv thaiv kab mob thiab yuav pab tiv thaiv lub cev los ntawm kev mob yav tom ntej. Cov kws tshaj lij pom zoo 10-50 mg. ib hnub twg, thiab 3.5 ounces ntawm zaub qhwv muab me ntsis tshaj 48 mg ua rau nws yog ib qho zoo heev.
Lwm Nutrient
Muaj ntau lwm cov as-ham xws li zinc, Vitamins B6 thiab K, niacin, thiab potassium uas tuaj yeem pab koj tus npua guinea loj hlob thiab noj qab nyob zoo. Vitamin K yuav pab kom ntshav khov, thiab tsawg dhau tuaj yeem ua rau los ntshav ntau dhau. Cov vitamins B yuav pab koj tus tsiaj muaj lub zog ntau dua los ua haujlwm, uas yuav pab tswj qhov hnyav.
Low Sugar
Cauliflower muaj suab thaj tsawg, yog li nws yuav tsis ua rau hnyav nce. Kev rog rog yog ib qho kev txhawj xeeb loj rau cov npua guinea, thiab nws tuaj yeem ua rau muaj kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv, xws li kub siab, kab mob plawv, mob caj dab, mob plab, thiab lwm yam. Cov zaub mov zoo li zaub qhwv tuaj yeem muab rau koj tus tsiaj nrog kev noj qab haus huv uas noj qab haus huv.
Omega Fats
Omega fats tuaj yeem pab tsim lub tsho softer, ci ntsa iab ntawm koj tus npua guinea, thiab nws kuj pab kom cov tawv nqaij nyob hydrated. Qee cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias ntxiv omega rog rau koj tus tsiaj cov zaub mov tuaj yeem pab qeeb lossis txawm tias tiv thaiv kev sib kis ntawm osteoarthritis, ib qho mob ntawm cov laus guinea npua. Omega fats kuj tseem tuaj yeem pab nrog mob plawv thiab mob pob qij txha.
dej
Cov zaub qhwv yog yuav luag 80% dej, yog li nws yog ib qho khoom noj zoo rau koj tus tsiaj, tshwj xeeb tshaj yog tias nws tsis haus ntau npaum li nws yuav tsum tau. Txawm li cas los xij, ntxiv dej ntau dhau rau kev noj zaub mov tuaj yeem ua rau raws plab.
Kuv yuav ua li cas pub kuv tus npua guinea cauliflower?
Koj yuav tsum tau ntxuav cov zaub qhwv kom zoo kom tshem tau cov tshuaj tua kab uas tseem muaj nyob rau ntawm nws. Peb kuj pom zoo kom noj koj cov zaub nyoos vim tias ua noj lawv tuaj yeem tshem tawm qee cov khoom noj tseem ceeb. Nws tseem tuaj yeem ua rau cov dej ntau ntxiv, thiab cov npua guinea nyiam zom cov zaub mov nyuaj kom hnav lawv cov hniav ib txwm muaj. Boiling yuav ua rau lawv mos.
Peb pom zoo kom pib nrog ib nrab ib feem lossis ½-nti ntawm zaub qhwv kom pom tias koj tus tsiaj ua li cas. Yog tias koj pom cov tsos mob ntawm kev tsis xis nyob, roj, lossis raws plab, koj yuav tsum tshem tawm cov zaub mov no los ntawm lawv cov zaub mov, tab sis yog tias koj tsis pom cov tsos mob, koj yuav tsum nce nws mus rau tag nrho ntawm ib nti. Nws yuav yog qhov zoo tshaj plaws los pub cov nplooj ntsuab rau ib hnub thiab cov txiv hmab txiv ntoo ntawm lwm qhov. Koj yuav tsum tsuas pub zaub paj zaub xam lav ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam kom paub tseeb tias lawv tsis tau calcium ntau dhau.
Conclusion
Cauliflower tuaj yeem kho kev noj qab haus huv uas koj tus tsiaj tuaj yeem txaus siab rau ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam. Nws muaj suab thaj tsawg thiab muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig uas tuaj yeem pab koj tus npua guinea tuav lub cev hnyav. Sib xyaw cov zaub mov no nrog lwm tus tuaj yeem pab tsim cov zaub xam lav uas koj tus tsiaj tuaj yeem txaus siab rau lub sijhawm. Peb cia siab tias koj tau pom cov lus teb rau cov lus nug uas koj xav tau thiab pom cov lus qhia no pab tau. Yog tias peb tau tso koj lub siab kom yooj yim txog kev pub mis rau koj tus tsiaj cov zaub mov no, thov qhia cov lus qhia no rau kev pub mis rau koj tus npua guinea zaub mov hauv Facebook thiab Twitter.
