Nqaij qaib yog ib co neeg noj ntau yam. Tom qab pom cov npe ntev ntawm cov zaub mov uas qaib yuav zoo siab noj, nws nyuaj heev los xav txog lawv li cov neeg noj zaub mov. Ib yam li dev, qaib yuav noj ntau yam uas koj muab rau lawv, tshwj tsis yog qaib yuav noj cov nplooj ntsuab ib yam nkaus, uas cov dev feem ntau pom kev ntxub ntxaug.
Los ntawm txiv hmab txiv ntoo thiab nroj tsuag mus rau kab thiab tsiaj txhu, qaib yog voracious omnivores. Lawv yuav noj cov zaub mov raws li cog thiab tsiaj cov proteins, muab tag nrho cov carbohydrates, rog, proteins, thiab cov as-ham tseem ceeb. Ntau tus qaib yuav tau txais ntau ntawm lawv cov zaub mov los ntawm kev noj zaub mov yooj yim. Thaum noj zaub mov, qaib yuav noj nyom, nroj, paj, kab, tsiaj me, noob, thiab lwm yam uas lawv tswj nrhiav.
Tab sis thaum koj cov qaib tsis noj, koj yuav tsum noj dab tsi? Yog tias koj tsis paub meej, 99 cov zaub mov hauv qab no yog qhov chaw zoo pib. Cov zaub mov no muaj kev nyab xeeb rau qaib, thiab ntau ntawm lawv yog cov khoom noj uas nyiam ntawm hom. Rau kev tshawb nrhiav yooj yim dua, peb tau faib cov khoom noj rau hauv pawg, xws li zaub, txiv hmab txiv ntoo, thiab cov khoom seem hauv chav ua noj.
99 Khoom Noj Uas Qaib Noj Tau
Tseeb tiag, daim ntawv teev cov khoom noj uas koj tsis tuaj yeem pub rau qaib yog luv dua li cov npe khoom noj uas koj tuaj yeem ua tau. Daim ntawv teev npe no tsis muaj tseeb, tab sis daim ntawv teev npe no ua haujlwm zoo los npog cov hauv paus. Nkag mus rau hauv txhua pawg zaub mov thiab txheeb xyuas seb cov zaub mov twg koj xav muab rau koj cov qaib.
Fruits
Txiv hmab txiv ntoo muaj cov vitamins thiab minerals uas tseem ceeb rau nqaij qaib noj. Ntau cov txiv hmab txiv ntoo muaj kev nyab xeeb rau qaib, thiab koj tuaj yeem pub rau koj cov qaib txhua hnub yam tsis muaj teeb meem. Txawm li cas los xij, cov txiv hmab txiv ntoo citrus yuav tsum tau zam, xws li txiv qaub, txiv qaub, thiab txiv kab ntxwv, vim tias cov no tuaj yeem ua rau raws plab thiab tej zaum yuav ua rau qe qe qeeb.
Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj kev nyab xeeb rau koj cov qaib:
- Poj niam
- Strawberries
- Raisins
- Plums
- Pineapple
- Pears
- Peaches
- txiv kab ntxwv
- Mangos
- Grapes
- Cherries
- Cantaloupe
- Blueberries
- Banaas
- Apples
zaub
Raws li omnivores, ntau cov nqaij qaib cov zaub mov yuav los ntawm cov zaub mov uas cog, suav nrog zaub. Koj tuaj yeem muab zaub mov rau koj cov qaib txhua hnub raws li lawv tau ntim nrog cov khoom noj tseem ceeb uas tuaj yeem pab ua kom koj cov qaib noj qab nyob zoo.
Txawm li cas los xij, ntau cov veggies no loj hlob ntawm cov nroj tsuag uas tuaj yeem ua rau cov nqaij qaib, yog li tsuas yog muab cov nqaij ntawm cov zaub thiab tsis txhob cog. Piv txwv li, txiv lws suav thiab qos yaj ywm muaj kev nyab xeeb rau qaib, tab sis cov nplooj ntawm cov txiv lws suav thiab kua txob tsis yog. Tsis tas li ntawd, tsis txhob pub avocado rau ib tug qaib, vim lub qhov thiab daim tawv nqaij yog tag nrho ntawm persin-ib co toxins uas yuav ua rau cov qaib tuag.
Cov veggies yog A-OK rau koj cov qaib:
- Zucchini
- Paj zaub ntsuab
- Tomatoes
- qos yaj ywm qab zib
- Spinach
- Spaghetti squash
- Radishes
- Pumpkin
- Qos yaj ywm
- Peppers
- Pas
- Lettuce
- Kale
- Green taum
- Cucumbers
- pob kws
- Cua taum
- Chard
- Celery
- Cauliflower
- Carrots
- Cabbage
- Brussels sprouts
- Broccoli
- Beets
- Asparagus
paj thiab nroj tsuag
Cov neeg feem coob tsis yog qhov loj ntawm kev noj cov nroj tsuag, tsis yog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Cov qaib, ntawm qhov tod tes, tsis muaj qhov zoo li no thiab yuav noj ntau yam nroj tsuag, nrog rau cov nyom thiab ntau hom nroj tsuag, ua rau nws yooj yim dua pub qaib los ntawm kev noj zaub mov.
Cov paj thiab cov nroj no tag nrho ntawm lub rooj rau koj cov qaib:
- Zoo violet
- Roses
- Purslane
- Oxalis
- Ntsuab
- Mugwort
- Marigold
- Lambsquarters
- Grass
- Dandelion
- Daisies
- Clover
- Chickweed
- Bee balm
Pab
Kab yog me me thiab muab cov protein ntau, uas yog qhov tsim nyog rau omnivores zoo li qaib. Cov qaib tej zaum yuav yog omnivores, tab sis lawv yeej tsis yog cov tsiaj txhu, yog li lawv tsis tuaj yeem tua cov tsiaj loj dua. Yog li ntawd, cov qaib feem ntau yuav noj cov kab uas lawv khawb hauv av thaum foraging. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem muab koj cov kab qaib ua cov khoom noj uas muaj protein ntau uas qab thiab muaj kev noj qab haus huv rau koj cov noog.
Siv ib qho ntawm cov me me no kom txaus siab rau koj cov qaib:
- Ticks
- Tuam
- Slugs
- Moths
- Nyob zoo
- Junebugs
- Nkauj tawm tshiab
- Grubs
- Grasshoppers
- Crickets
- Kab laug
- Centipedes
- Caterpillar
- Beetles
- Ants
Animals
Txawm tias qaib nyob deb ntawm cov tsiaj nyeg, yog tias lub sijhawm noj cov tsiaj loj me me nthuav tawm nws tus kheej, qaib yuav tau txais txiaj ntsig. Cov noog no yuav noj ntau yam tsiaj me, suav nrog txhua yam ntawm cov npe no. Hais tias, tsis yog txhua tus tsiaj me muaj kev nyab xeeb rau qaib. Thaum qav muaj kev nyab xeeb rau qaib noj, cov nquab tuaj yeem ua rau tuag taus yog tias noj!
Tsis txhob chim yog tias koj pom koj tus qaib noj ib tug ntawm cov critters:
- Snakes
- Muas
- Lizards
- Qab
- Nyob ntses
Kitchen Scraps
Cov khib nyiab hauv chav ua noj tuaj yeem nyab xeeb rau koj cov qaib noj, txawm tias koj yuav tau ceev faj me ntsis. Tsis yog tag nrho cov txuj lom thiab seasonings koj tau siv ntawm koj cov zaub mov muaj kev nyab xeeb rau qaib. Piv txwv li, koj tsis xav pub koj cov qaib ib yam dab tsi nrog qej los yog dos rau nws. Txawm li cas los xij, ntau cov khoom noj uas tib neeg ua tau zoo tag nrho, txawm hais tias koj yuav xav txwv cov ntsev koj cov qaib tau txais.
Tsuav koj tau kuaj xyuas cov seasonings, koj paub meej los qhia qee qhov ntawm cov tib neeg noj nrog koj cov qaib:
- Yogurt
- Tshuaj ntsuab
- Whey
- Cereal tsis muaj qab zib
- Sprouts
- Seed
- Seafood
- Quinoa
- Pultry
- Pob
- Popcorn (popped, tsis muaj ntsev los yog butter)
- Oats
- Ntsuab
- Muaj
- Grits
- Ntses
- Crushed egghells
- Cov tsev cheese
- Ciav mov
- Cua pasta
- Ciav qe
- Cheese
- Pab
- Nqaij
29 Khoom noj uas koj yuav tsum tsis txhob pub rau qaib
Raws li koj tuaj yeem qhia los ntawm daim ntawv teev npe no, qaib tuaj yeem noj zaub mov ntau yam tsis muaj kev txhawj xeeb. Qhov ntawd tsis tau txhais hais tias lawv tuaj yeem noj txhua yam. Muaj ntau yam zaub mov uas qaib yuav tsum tsis txhob noj. Cov no tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv, qhov hnyav nce, lossis tej zaum yuav muaj tshuaj lom rau tus qaib. Qee cov zaub mov no tuaj yeem pub rau qaib hauv lwm hom, xws li cov nplej zom tsis tau siav, uas muaj kev nyab xeeb rau cov nqaij qaib siav, tab sis yeej tsis nyoos. Lwm cov kev suav nrog hauv daim ntawv teev npe no yog cov nplooj ntawm cov nroj tsuag zaub uas tej zaum yuav muaj tshuaj lom rau qaib, txawm tias cov zaub tsim los ntawm cov nroj tsuag muaj kev nyab xeeb.
Cia li tso cai rau koj cov qaib noj cov zaub mov no:
- pasta tsis tau noj
- taum tsis taum
- Tomato cog nplooj
- Nkauj
- Sugar
- Soda
- Rhubarb lossis rhubarb nplooj
- Qos ntoo nplooj
- Dej
- Ntsuab ntxoov ntxoo
- Mushrooms
- Moldy, rotten, los yog lwj zaub mov
- Juice
- Ice cream
- Green qos yaj ywm
- Carlic
- txiv hmab txiv ntoo thiab noob
- Fried foods
- Foxglove
- Ferns
- Citrus
- Chocolate
- Ciab
- Caffeine
- Butter
- Azalea
- Avocado
- Alcohol
- Acorns
Conclusion
Thaum qaib tsis tuaj yeem noj txhua yam zaub mov uas peb ua, lawv tsis nyob deb. Ntau yam khoom noj uas tib neeg noj muaj kev nyab xeeb zoo sib xws nrog qaib. Qhov ntawd txhais tau hais tias ntau ntawm koj cov khoom siv hauv chav ua noj tuaj yeem rov ua dua rau koj cov qaib, txo koj cov khoom pov tseg tag nrho. Tab sis nco ntsoov tsis txhob pub koj cov qaib txhua yam uas nyob hauv daim ntawv teev npe tsis zoo. Ua raws li cov khoom noj uas paub tias muaj kev nyab xeeb rau qaib thiab tsis txhob muaj tshuaj lom lossis tshuaj lom, seasonings, thiab additives.
