Cov kua mis cog zoo li npau taws heev hnub no. Rau tib neeg, kev xaiv cov mis nyuj cog tau qhuas tias muaj kev noj qab haus huv thiab kev xaiv zoo rau cov neeg uas tsis muaj lactose intolerant. Thiab peb feem coob paub tias feem ntau ntawm cov miv yog lactose intolerant, yog li yuav muab cov mis nyuj cog rau lawv yog lwm txoj hauv kev zoo?
Txawm hais tias qee hom mis nyuj cog zoo dua nyuj cov mis nyuj rau miv,lawv tsis muaj txiaj ntsig zoo noj, thiab tuaj yeem ua rau mob plab hauv koj tus miv.
Peb yuav sib tham txog ntau hom mis nyuj cog kom koj paub tias yam twg muaj kev nyab xeeb tshaj rau koj tus miv yog tias lawv yuam kev haus qee qhov thiab vim li cas koj yuav tsum tsis txhob pub mis rau koj tus miv - cog lossis lwm yam.
Yuav ua li cas cog mis nyuj?
Muaj ntau hom mis nyuj xaiv los ntawm. Tau kawg, muaj tag nrho cov tsiaj mis uas peb paub - nyuj thiab tshis, thiab txawm ntxhuav!
Cov kua mis los ntawm cov nroj tsuag, tau kawg, nrog rau cov txiv ntoo, uas yog cov nroj tsuag tseem ceeb thiab. Cov hauv qab no yog feem ntau ntawm cov nroj tsuag cov mis nyuj xaiv muaj:
- Soy milk
- Almond milk
- txiv maj phaub
- Oat milk
- Rice milk
- Hemp milk
- Panut milk
- Pea milk
Txawm li cas los xij, cov mis nyuj cog tsis yog mis nyuj tiag tiag. Cov mis nyuj feem ntau yog tsim los ntawm kev sib xyaw dej nrog cov nroj tsuag, milling nws, thiab tom qab ntawd straining. Qee lub sij hawm cov enzymes tau ntxiv thaum lub sijhawm ua haujlwm, tab sis "mis" tsuas yog cov kua dej tso tseg tom qab straining.
Cov mis nyuj cog yog qhov kev xaiv zoo rau cov neeg uas muaj lactose intolerance lossis yog lawv haus tsis tau vim kev ntseeg. Tau kawg, ntau tus neeg vegans thiab qee tus neeg tsis noj nqaij tsis txhob noj nyuj nyuj thiab.
Koj puas kam pub mis rau miv?
Ua ntej, peb yuav tsum saib cov miv noj kom nkag siab tias yog vim li cas miv yuav tsum tsis txhob haus cov mis nyuj cog. Miv yog cov tsiaj txhu, thiab tshwj xeeb tshaj yog, cov tsiaj txhu ua haujlwm, uas txhais tau hais tias lawv tsuas yog tso siab rau cov nqaij kom muaj sia nyob thiab vam meej. Lawv kuj muaj ib lub sij hawm nyuaj zom cov nroj tsuag thiab zaub.
Qhov no cia li qhia rau koj tias miv yuav tsis tau txais txiaj ntsig los ntawm kev haus cov mis nyuj uas cog qoob loo. Yog li, koj tsis tas yuav xav tsis zoo txog kev tsis pub mis rau koj cov miv cog yog tias koj txhawj xeeb txog lawv txoj kev noj qab haus huv.
Yog tias koj, qhov tseeb, txhawj xeeb txog koj tus miv noj, qhov no yog thaum koj yuav tsum tau nrhiav kev pab los ntawm koj tus kws kho tsiaj. Koj kuj yuav tsum paub tias macadamia ceev yog tshuaj lom rau dev. Thiab txawm tias tsis muaj cov ntaub ntawv hais txog seb cov txiv ntoo no puas muaj kev nyab xeeb rau miv, nws yog qhov zoo tshaj kom zam lawv tag nrho.
Tab sis yog tias koj xav paub txog tsiaj cov mis nyuj, vim nws yog tsiaj txhu protein ntau, miv feem ntau yog lactose intolerant. Peb tau raug dej nyab nrog scenes ntawm miv haus mis nyuj los yog qab zib los ntawm saucers hauv cov yeeb yaj kiab thiab cov duab kos duab, tab sis qhov no tsis raug. Raws li koj tus miv nyiam noj, nws tsuas yog tsis zoo rau lawv.
Yuav Ua Li Cas Thaum Koj Miv Haus Mis
Yog tias koj tus miv tau haus dej los ntawm koj cov mis nyuj, lawv yuav ua rau mob plab.
Saib cov cim hauv qab no:
- Vim
- Dab mob plab
- Gas
- Flatulence
- Bloating
- Cia li cem quav
Yog tias koj tus miv pom ib qho ntawm cov cim no tom qab haus mis nyuj (cov mis nyuj los yog cog), coj lawv mus ntsib koj tus kws kho tsiaj.
Read the Label
Txoj cai tseem ceeb uas koj yuav tsum ua raws li thaum nws los txog rau koj cov miv noj yog kom tsis txhob muab cov zaub mov tshwj xeeb rau tib neeg.
Yog tias koj tus miv tswj kom lap me me thaum koj tig rov qab, nws yog qhov zoo los nyeem cov khoom daim ntawv lo. Yog tias koj tus miv muaj qhov tsis zoo rau nws, koj tuaj yeem qhia rau koj tus kws kho tsiaj paub tias cov khoom xyaw yog dab tsi, yog li lawv paub yuav kho koj tus miv li cas.
Qee cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj cov khoom xyaw tsis pom zoo rau miv, xws li cov khoom qab zib, gluten, ntsev, khoom qab zib, roj sunflower, thiab stabilizers.
Thaum nyeem daim ntawv lo, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias cov khoom xyaw raug muab tso rau hauv kev txiav txim kom muaj nuj nqis. Qhov no txhais tau hais tias thawj cov khoom muaj nyob rau ntawm daim ntawv lo muaj qhov ntau tshaj plaws ntawm cov khoom, cov khoom xyaw thib ob muaj qhov thib ob siab tshaj plaws, thiab lwm yam.
Puas muaj cov mis nyuj uas muaj kev nyab xeeb rau miv?
Technically, qee cov mis nyuj cog tej zaum yuav zoo, tab sis cov khoom xyaw ntxiv xws li qab zib thiab roj yog cov teeb meem loj tshaj plaws. Tej yam xws li oats, almonds, cashews, mov, thiab soy feem ntau muaj kev nyab xeeb rau miv me me. Txawm li cas los xij, dua, lawv tsis muaj txiaj ntsig zoo rau tus miv noj.
Nyeem daim ntawv lo ua ntej muab mis rau koj tus miv. Tham nrog koj tus kws kho tsiaj lossis kws kho tsiaj noj zaub mov txog koj tus miv noj zaub mov ua ntej ntxiv cov zaub mov tshiab, tshwj xeeb tshaj yog tias nws tsim rau tib neeg.
Conclusion
Cov mis nyuj cog yog ib txoj hauv kev zoo rau tib neeg tab sis tsis pom zoo rau miv. Miv yuav tsum noj cov zaub mov uas feem ntau ntawm cov tsiaj protein, uas yog qhov tseem ceeb rau lawv txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Thiab yog tias koj tab tom xav txog kev muab koj cov miv rau tib neeg noj tab sis tsis paub tseeb tias nws muaj kev nyab xeeb rau lawv, qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yuav tsis muab rau koj tus miv.
Yog tias koj tus miv haus qee yam ntawm koj cov mis nyuj, mis nyuj los yog tsob nroj, ua tib zoo saib lawv rau 24 teev tom ntej. Yog tias lawv zoo li muaj kev ntxhov siab, mus ntsib koj tus kws kho tsiaj. Tab sis tsis txhob ua nws ib tug cwj pwm los muab koj cov mis nyuj los kho txawm tias lawv tsis mob los ntawm nws. Muaj cov kev kho mob zoo dua thiab muaj kev nyab xeeb dua nyob ntawd uas yog tsim rau miv.
