Delicious ob qho tib si tshiab thiab nyoos zoo li steamed los yog siav rau hauv casserole, taum ntsuab yog cov zaub mov nyiam rau tib neeg lub caij ntuj sov. Tab sis koj tus npua guinea puas tuaj yeem txaus siab rau cov khoom qab zib no nrog koj?
In luv,yog, guinea npua noj tau taum ntsuab. Qhov tseeb, thaum noj cov khoom noj uas tsim nyog, taum ntsuab thiab lawv cov tev tuaj yeem muab cov txiaj ntsig zoo rau koj tus npua guinea.
Qhov no tsis tau txhais hais tias, txawm li cas los xij, uas koj yuav xav ua kom lawv ntxiv txhua hnub rau koj cov zaub mov noj. Xaiv cov khoom noj kom zoo rau koj tus npua guinea yog ib qho ntawm koj lub luag haujlwm tseem ceeb tshaj plaws uas yog tus tswv, thiab qhov ntawd txhais tau tias kev nkag siab thaum twg cov zaub mov tuaj yeem dhau los ua qhov zoo.
Yog tias koj txaus siab koom cov taum ntsuab tshiab nrog koj tus npua guinea, nyeem kom paub tias vim li cas lawv tuaj yeem ua tau zoo ntxiv rau koj cov piggy noj - nrog rau yuav ua li cas lawv tuaj yeem ua rau txaus ntshai yog tias noj ntau dhau. Thaum kawg ntawm phau ntawv qhia no, koj yuav muaj tag nrho cov ntaub ntawv koj xav tau los txiav txim seb muaj pes tsawg taum ntsuab koj cov chunker me tuaj yeem noj tau zoo.
Kev noj qab haus huv ntawm taum ntsuab rau Guinea npua
Ib yam li peb tib neeg, guinea npua tsis tuaj yeem tsim lawv tus kheej vitamin C hauv lawv lub cev thiab yuav tsum tau txais los ntawm sab nraud. Cov neeg laus guinea npua xav tau qhov twg los ntawm 20 mus rau 25 mg / hnub ntawm vitamin C, thiab rau cov poj niam cev xeeb tub guinea npua qhov kev xav tau no dhia mus txog 30 txog 40 mg / hnub.
Hauv txhua 100-gram ntawm cov taum ntsuab nyoos, koj tus npua guinea yuav txaus siab ntxiv rau lawv cov zaub mov nrog ntau tshaj 12 mg ntawm vitamin C - ua kom taum ntsuab yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov khoom noj tseem ceeb no, nrog rau cov khoom noj muaj fiber ntau. yuav pab tswj lawv txoj hnyuv.
Tsis tas li ntawd, taum ntsuab muaj vitamin K siab - cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tswj cov ntshav txhaws thiab tiv thaiv cov ntshav poob tom qab raug mob. Txawm hais tias tsis pom zoo kom noj cov vitamin K hauv guinea npua, taum ntsuab muab 43 micrograms ib 100-gram pab.
taum ntsuab tuaj yeem ua phem rau Guinea npua?
Thaum taum ntsuab tuaj yeem muab cov txiaj ntsig zoo rau koj tus npua guinea vim lawv qhov ntom ntawm cov vitamins thiab minerals, lawv kuj ua rau muaj ob yam teeb meem:
- Ntau calcium ntauGuinea npua lub cev lub cev tsis zoo rau kev nqus thiab metabolizing calcium. Txij li thaum taum ntsuab muaj ib feem tseem ceeb ntawm calcium, overfeeding koj guinea npua cov zaub no tuaj yeem cuam tshuam kev noj qab haus huv ntawm lawv ob lub raum thiab zais zis.
- Digestive issues. Cov taum ntsuab yog nyob rau hauv tsev neeg legume - ib pawg paub zoo rau nws lub peev xwm ua rau flatulence thiab plab zom mov. Lawv cov fiber ntau offsets qhov no me ntsis, txawm li cas los xij, overfeeding taum ntsuab tseem tuaj yeem ua rau mob plab zom mov rau koj cov kab noj hniav.
Yuav ua li cas pub taum ntsuab rau koj tus npua Guinea
Xaiv cov noob taum ntsuab tshiab yog qhov tseem ceeb los tswj koj tus npua guinea noj qab haus huv. Tsis txhob sim pub cov taum ntsuab uas tsis tau cog qoob loo rau koj tus npua guinea, vim lawv tuaj yeem ua rau muaj cov kab mob phem thiab tshuaj tua kab ntawm qhov ntau uas txaus ntshai rau cov tsiaj me.
Xwb, pub tag nrho cov taum ntsuab ntsuab rau koj tus npua guinea. Cov plhaub muaj ntau cov fiber ntau, uas yuav pab koj tus tsiaj kom zom lawv cov zaub mov kom zoo. Ib los yog ob taum tag nrho yog ntau tshaj qhov txaus rau ib qho kev pab rau koj tus npua guinea.
Puas Guinea npua noj taum ntsuab taum noj?
Guinea npua kiag litsis tuaj yeem noj taum ntsuab taum Zoo li ntau lwm yam tsiaj me, guinea npua tau noj zaub mov tshiab, tsis ua noj. Kev nthuav qhia cov zaub mov tiav los yog siav yuav ua rau lawv mob plab hnyuv loj. Ua tsaug, feem ntau cov guinea npua yuav tig lawv lub qhov ntswg ntawm cov zaub mov siav es tsis txhob sim noj nws thawj qhov chaw.
Kuv Yuav Ua Li Cas Pub Kuv Cov Nqaij Npua Ntsuab Taum?
Nrhiav qhov sib npaug rau koj cov npua guinea noj yuav nyuaj nrog taum ntsuab, vim tias lawv muaj peev xwm ua tau zoo thiab muaj kev phom sij. Peb pom zoo kom qhia taum ntsuab rau hauv koj cov kab noj hniav maj mam thiab saib xyuas kom zoo rau cov tsos mob ntawm kev zom zaub mov xws li tsam plab lossis raws plab. Yog tias lawv tswj cov kev pub noj thawj zaug zoo, nws muaj kev nyab xeeb los pub ib feem me me ntawm cov taum ntsuab ntxiv rau koj cov nqaij npua noj nyob qhov twg los ntawm ib mus rau peb zaug hauv ib lub lis piam.
Txoj Kev Xav
Ib qho tseem ceeb ntxiv rau koj cov nqaij npua noj thaum noj zaub mov me me, taum ntsuab tuaj yeem pab lawv ua tau raws li lawv cov kev xav tau rau cov vitamin C thiab muab cov nplua nuj ntawm fiber ntau thiab. Yog tias overfed, lawv khiav txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim teeb meem rau koj lub plab zom mov thiab cov zaub mov metabolism. Khaws taum ntsuab ua ib qho ntxiv rau koj cov nqaij npua noj, thiab lawv yuav txaus siab rau tag nrho cov txiaj ntsig uas tsis muaj teeb meem tshwm sim.
