Txiv laum huab xeeb yog khoom noj txom ncauj nrov rau tib neeg thoob ntiaj teb. Ntau tshaj 6 billion phaus ntawm cov txiv laum huab xeeb tau tsim tawm thoob plaws Tebchaws Meskas hauv 2020 ib leeg1Cov txiv laum huab xeeb tuaj yeem noj ib leeg, sib xyaw rau hauv do-fries, ntxiv rau zaub nyoos, thiab sib xyaw rau hauv cov khoom noj thiab cov kua ntses. Tab sis cov txiv laum huab xeeb puas muaj kev nyab xeeb rau cov tsiaj, xws li nees?Txoj xov zoo yog tias yog, nees tuaj yeem txaus siab rau txiv laum huab xeeb. Txawm li cas los xij, muaj ob peb yam uas koj yuav tsum paub txog kev pub txiv laum huab xeeb rau nees.
Cia li xav txog
Thaum cov txiv laum huab xeeb tuaj yeem nyiam los ntawm nees, muaj ob peb yam uas yuav tsum nco ntsoov ua ntej pub rau koj tus nees. Ua ntej, cov txiv laum huab xeeb tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau cov nees, tshwj xeeb tshaj yog cov laus uas muaj cov hniav tsis muaj zog. Peanut shells tsis muaj cov khoom noj khoom haus tiag tiag, yog li lawv tsis muaj txiaj ntsig rau nees thaum noj. Yog li ntawd, txiv laum huab xeeb yuav tsum tau muab pov tseg ua ntej lawv muab rau tus nees thaum lub sijhawm khoom noj txom ncauj.
Tsis tas li, zoo li tib neeg, nees tuaj yeem yug los lossis tsim kev tsis haum zaub mov thaum lawv muaj hnub nyoog. Yog li ntawd, nws yog ib lub tswv yim zoo uas yuav tsum muaj tus kws kho tsiaj sim koj tus nees rau cov txiv laum huab xeeb ua ntej pub mis rau lawv los yog tsuas yog muab rau lawv ib los yog ob lub txiv laum huab xeeb ib zaug kom paub tseeb tias lawv tsis pom kev tsis haum tshuaj.
Txiv laum huab xeeb muaj ntau cov poov tshuaj, uas zoo rau cov nees. Txawm li cas los xij, lawv kuj muaj rog. Nees uas rog dhau lossis muaj teeb meem thyroid yuav tsum tsis txhob noj txiv laum huab xeeb. Hmoov zoo, muaj ntau ntau lwm yam kev noj qab haus huv uas koj tuaj yeem muab hloov pauv, suav nrog molasses, txiv hmab txiv ntoo qhuav xws li raisins, thiab taub dag.
Panut Snacking Options
Koj yeej ib txwm pub koj nees ob peb txiv laum huab xeeb tawm ntawm koj txhais tes, tab sis qhov no tsis yog tib txoj kev. Khaws lub sijhawm khoom noj txom ncauj lom zem thiab txaus siab rau koj tus nees los ntawm kev sib xyaw txiv laum huab xeeb, txiv tsawb chips, raisins, thiab quav nyab cubes hauv 5-nkas loos thawv los tsim ob peb hnub khoom noj txom ncauj uas koj tus nees paub tseeb tias yuav txaus siab.
Koj tuaj yeem tsoo cov txiv laum huab xeeb kom sib xyaw nrog koj tus nees quav nyab lossis kis mus rau ntawm lawv cov nyom yog tias koj tab tom sim pab lawv hnyav. Koj tuaj yeem pub koj tus nees peanut butter thiab. Tshaj me ntsis hauv ib lub celery stick, siv nws los khi cov txiv hmab txiv ntoo qhuav rau hauv cov khoom noj txom ncauj, los yog kis rau ntawm lub phaj kom koj tus nees tuaj yeem yaim nws tawm.
Lwm txoj kev xav
Yog tias koj xaiv tsis pub txiv laum huab xeeb rau koj tus nees, muaj ntau cov khoom noj txom ncauj uas yuav tsum ua kom txaus siab rau lawv txoj kev tshaib kev nqhis, kev noj zaub mov zoo, thiab kev nyiam raws sijhawm. Cov kev xaiv los xav txog suav nrog:
- Carrots
- Cored txiv apples
- Hlub
- Oatmeal
- Beets
- Melon
- Noob Noob
- Almonds
- Cashew
sim ua ke ntawm cov kev xaiv no kom paub seb koj tus nees nyiam qhov zoo tshaj plaws.
Conclusion
Tam sim no koj paub tag nrho txog kev pub txiv laum huab xeeb rau nees. Koj nkag siab tias yuav tsum ceev faj dab tsi, koj muaj cov tswv yim pub mis los xav txog, thiab koj paub txog lwm txoj kev xaiv khoom noj txom ncauj. Koj puas npaj yuav faib cov txiv laum huab xeeb nrog koj tus khub nees? Vim li cas los yog vim li cas ho tsis? Mus koom kev sib tham los ntawm kev tawm lus hauv qab no.
