Cantaloupe yog kua, qab zib, thiab txaus siab rau hnub sov tshav ntuj. Cov nqaij yog mos thiab delectable, tuaj yeem kho cov hniav qab zib thaum lub sijhawm khoom noj qab zib lossis txias koj tawm thaum ntxoov ntxoo tsuas yog tsis ua nws ib leeg. Cantaloupe kuj tseem muaj cov vitamins thiab minerals uas peb lub cev xav tau kev vam meej thaum peb loj hlob tuaj. Tab sis peb puas tuaj yeem faib peb cov cantaloupe nrog nees?Cov lus teb luv luv yog yog, koj tus nees tuaj yeem txaus siab rau cantaloupe Nov yog txhua yam koj yuav tsum paub txog kev pub mis rau koj nees cantaloupe.
Vim li cas Cantaloupe thiaj zoo rau Nees
Cantaloupe tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau nees vim nws muaj cov vitamins thiab minerals uas koj tus nees xav tau rau cov pob txha muaj zog, tawv nqaij noj qab haus huv thiab plaub hau, thiab lub plawv ua haujlwm zoo. Cov khoom noj uas cantaloupes tuaj yeem muab rau koj cov nees muaj xws li:
- Potassium: Pab txhawb pob txha thiab cell noj qab haus huv tag nrho
- Folic Acid: Pab tswj cov ntshav liab suav
- Beta Carotene: Txhawb kev noj qab haus huv qhov muag
- Thiamin: Pab kom zoo thiab nyab xeeb metabolize rog
- Antioxidant: Ua haujlwm txhawm rau txhim kho kev tiv thaiv kab mob
Cantaloupes tsis yog cov zaub mov nkaus xwb uas muaj cov as-ham no. Koj tus nees yuav tau txais cov vitamins, minerals, thiab ntau dua thaum noj quav nyab, nyom, nroj tsuag, paj, thiab lwm yam nplooj uas loj hlob nyob ib ncig ntawm lawv. Txawm li cas los xij, me ntsis ntawm cantaloupe tuaj yeem pab sau qhov khoob thaum lub caij ntuj no thiab thaum koj tus nees tsis tuaj yeem noj ntau npaum li cas.
Tips Kom Ua Tau Zoo Pub Koj Nees Cantaloupe
Thaum cantaloupe yog khoom noj txom ncauj noj qab haus huv rau nees, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ceev faj ob peb yam ua ntej pub rau koj tus nees. Koj yuav tsum paub txog cov lus qhia pub mis uas tuaj yeem ua rau kev noj zaub mov zoo rau koj tus nees thaum lub sijhawm mus.
Tshuaj ntsuab thiab noob
Ib tug nees tuaj yeem noj tau tag nrho cov cantaloupe - rind (tawv nqaij), noob, thiab nqaij - tsis muaj teeb meem feem ntau. Txawm li cas los xij, noj ntau ntau cantaloupes tuaj yeem ua rau muaj teeb meem xws li raws plab thiab plab zom mov. Tsis tas li ntawd, daim tawv nqaij tsis muaj cov khoom noj khoom haus tiag tiag lossis kev noj qab haus huv thiab tuaj yeem ua pwm yam tsis tau koj paub. Pwm txoj kev loj hlob yog qhov nyuaj heev los pom ntawm daim tawv nqaij ntawm cantaloupe ripe.
Lwm yam uas yuav tsum tau xav txog yog cov noob cantaloupe. Cov noob muaj kev noj qab haus huv thiab noj qab haus huv, tab sis lawv tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau cov nees, tshwj xeeb tshaj yog cov uas tsis nyiam zom lawv cov zaub mov zoo. Yuav kom muaj kev nyab xeeb, nws yog ib lub tswv yim zoo kom tshem tawm cov noob ntawm txhua yam cantaloupe uas koj npaj yuav pub koj tus nees. Koj tuaj yeem noj cov noob rau koj cov qaib los yog ntxuav lawv thiab ci lawv zoo li koj xav nrog cov noob taub dag.
Saib Lawv Noj Li Cas
Nws yog ib lub tswv yim zoo uas yuav tsum nco ntsoov tias koj tus nees noj cov cantaloupe uas koj muab rau lawv. Yog tias lawv nyiam nqos nws yam tsis tau zom ntau, lawv yuav tsum tau muab me me chunks ntawm melon kom tsis txhob muaj kev pheej hmoo ntawm txhaws. Yog tias koj tus nees zom lawv cov cantaloupe zoo, koj tuaj yeem pub lawv tag nrho cov hlais lossis ib nrab ntawm tag nrho cov cantaloupe ib zaug.
Kev xav txog kev noj qab haus huv kom paub txog
Cantaloupe muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig tab sis nws kuj muaj suab thaj ntau. Yog tias koj tus nees muaj los yog muaj kab mob ntshav qab zib, ntshav siab, lossis ntshav qab zib tsis zoo, nws yuav yog qhov zoo tshaj kom hla lub cantaloupe thiab xaiv lwm yam khoom noj txom ncauj uas muaj me ntsis kom tsis muaj suab thaj, xws li celery. Koj yuav tsum sab laj nrog kws kho tsiaj kom nrhiav tswv yim txog kev pub mis nyuj rau koj tus nees yog tias lawv raug mob los ntawm txhua yam mob.
Conclusion
Nees nyiam noj ntau yam khoom noj sib txawv ntxiv rau cov quav nyab lossis cov nyom uas ua raws li lawv lub ntsiab. Feem ntau, cantaloupe yog ib qho khoom noj txom ncauj zoo rau nees, tab sis thaum twg tsis ntseeg, ncav cuag koj tus kws kho tsiaj kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb. Koj puas npaj yuav pub koj tus nees cantaloupe, lossis koj puas pom zoo lwm cov khoom noj txom ncauj? Qhia rau peb paub koj cov kev xav hauv nqe lus!
