Ntau cov vitamin C thiab muaj ib tug tswv tsev ntawm lwm yam tseem ceeb as-ham, cantaloupe yuav ua tau ib tug zoo ntxiv rau tib neeg noj, tab sis yuav ua li cas rau guinea npua? Cantaloupe tuaj yeem noj tau? Lawv yuav tsum noj ntau npaum li cas? Lawv puas noj tau daim tawv nqaij thiab cov noob?
Guinea npua tuaj yeem noj tau me me ntawm cantaloupethiab lwm yam melons. Txawm li cas los xij, cov txiv hmab txiv ntoo no muaj phosphorous, piv rau cov vitamin C, thiab kev noj zaub mov nrog qhov piv no tuaj yeem ua rau pob zeb phosphate. Txawm li cas los xij, thaum noj hauv qhov nruab nrab raws li kev kho mob qee zaus, lawv tsis tsuas yog suav tias muaj kev nyab xeeb rau koj cov npua guinea noj tab sis tuaj yeem ua pov thawj muaj txiaj ntsig ntxiv rau lawv cov khoom noj.
Cov txiaj ntsig ntawm Cantaloupe
Tsis yog tsuas yog cantaloupe suav tias muaj kev nyab xeeb pub rau koj tus npua guinea, tab sis thaum noj hauv qhov nruab nrab nws tuaj yeem muab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv hauv qab no:
- Beta-Carotene Tiv Thaiv Kab Mob - Beta-carotene yog xim uas muab cov txiv ntoo thiab lwm yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub lawv cov txiv kab ntxwv xim. Nws muaj nyob rau hauv ntau ntau hauv carrots, piv txwv li, thiab yog ib qho antioxidant. Antioxidants tuaj yeem tiv thaiv ntau yam kab mob los ntawm kev tsim, thiab muaj pes tsawg tus antioxidants hauv lawv cov zaub mov tuaj yeem pab cov npua guinea los ntawm kev tsim mob qog noj ntshav lossis mob plawv. Cov suab thaj siab ntawm qhov qab qab no txhais tau hais tias koj yuav tsum tsis txhob muab nws ua cov khoom noj thawj zaug, tab sis nws tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig zoo ntxiv uas pab ua kom koj tus tsiaj noj qab nyob zoo.
- Vitamin C txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob kev noj qab haus huv - Tib neeg thiab guinea npua zoo ib yam los ntawm kev noj zaub mov nplua nuj vitamin-C. Ntawm ntau cov txiaj ntsig no cov vitamin muab, nws pab ua haujlwm zoo ntawm lub cev tiv thaiv kab mob. Lub cev tsis muaj zog tiv thaiv koj tus npua guinea los ntawm kev muaj mob xws li mob khaub thuas thiab tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob hnyav dua. Cantaloupes muaj cov vitamin C zoo, txawm hais tias lawv yuav tsum tsis txhob noj tsis tu ncua vim tias lawv cov vitamin no tau ploj mus los ntawm cov phosphorous, uas ua rau muaj kev phom sij rau guinea npua thaum noj ntau dhau.
- Cov calories tsawg tuaj yeem txhim kho qhov hnyav- Txiv hmab txiv ntoo muaj suab thaj ntau, feem ntau hu ua cov suab thaj zais lossis zais calories. Peb xav tias vim peb noj txiv hmab txiv ntoo, nws yuav tsum noj qab nyob zoo, thiab ntau tus neeg ua yuam kev ntawm kev noj ntau calorie ntau ntau hauv txoj kev no. Tib yam kuj muaj tseeb ntawm cov tsiaj xws li guinea npua, sib cav ntau dua vim tias lawv tsis muaj peev xwm zom tau thiab hlawv cov suab thaj. Txawm li cas los xij, txawm tias cantaloupes yog ib txwm qab zib, lawv yeej muaj pes tsawg calories ib qho kev pab. Thaum noj raws li khoom noj txom ncauj, cantaloupe melon yog ib txoj hauv kev zoo los muab qee yam muaj kua thiab qab zib, yam tsis muaj qhov hnyav.
Tseem Muaj Xwm Ceev
Rau tag nrho cov txiaj ntsig uas cantaloupe tau muab, txawm li cas los xij, muaj qee qhov teeb meem. Feem ntau ntawm qhov tsis zoo thiab kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv uas los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no zoo li cuam tshuam nrog nws qhov kev pub noj ntau dhau, txawm li cas los xij, thiab nws suav tias yog kev nyab xeeb hauv kev ua kom zoo. Thaum noj cov khoom qab zib no, ua raws li hauv qab no:
- Ua rau rog yog tias noj ntau dhau– Yog, cantaloupe muaj calories tsawg piv rau lwm cov txiv hmab txiv ntoo qab zib thiab khoom qab zib. Txawm li cas los xij, nws tseem muaj calorie ntau ntau dua li cov khoom noj guinea npua zoo li quav nyab. Cavies raug kev txom nyem los ntawm ntau yam teeb meem yog tias lawv dhau los ua rog. Nws ua rau muaj kev ntxhov siab rau lawv cov pob qij txha, nrog rau lawv lub cev, thiab tuaj yeem ua rau muaj mob xws li ntshav qab zib. Nws kuj ua rau muaj qhov txawv txav ntawm koj tus npua guinea kev txom nyem los ntawm lub plawv tsis txaus siab. Pub cantaloupe tsuas yog nyob rau hauv moderation, thiab tsuas yog raws li kev kho mob; tsis pub nws yog thawj los yog staple zaub mov qhov chaw.
- High Phosphorous rau Calcium Ratio tuaj yeem ua rau Phosphate Stones - Thaum tus npua guinea muaj phosphorous hauv nws cov zaub mov ntau dua li cov vitamin C, nws ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim pob zeb phosphate. Cov pob zeb no yog tsim los ntawm calcium ntsev thiab lawv tsim nyob rau hauv cov zis. Lawv muaj peev xwm ua rau mob, tuaj yeem tiv thaiv koj tus tsiaj los ntawm kev tso zis, thiab lawv tuaj yeem ua pov thawj tias tuag taus. Vim hais tias cantaloupes muaj cov ntsiab lus ntawm phosphorous ntau dua li cov vitamin C, nws raug nquahu kom koj noj lawv nrog rau lwm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj vitamin C ntau dua thiab qis lossis tsis muaj phosphorous. Yog tias tsuas yog noj raws li kev kho mob, xyuas kom meej tias cov zaub mov tseem ceeb uas koj muab rau koj tus tsiaj ua rau nws ua kom cov qib ntawm cov vitamins tseem ceeb no.
Puas Guinea npua noj Cantaloupe daim tawv nqaij thiab noob?
Koj yuav tsum tsis txhob pub ib tug npua guinea cov noob ntawm cantaloupe, vim lawv yog ib qho kev phom sij. Lawv qhov loj me txhais tau hais tias cov noob tuaj yeem yooj yim nkag rau hauv caj pas ntawm koj tus tsiaj, tiv thaiv lawv tsis tuaj yeem ua pa. Yog tias koj cov kab noj hniav ua yuam kev noj cov noob, thiab tsis muaj qhov qhia tias txhaws, txawm li cas los xij, koj tsis tas yuav txhawj xeeb. Cov noob nws tus kheej tsis muaj tshuaj lom thiab yog qhov muaj fiber ntau ntau, yog li nws yog qhov pom zoo kom noj qab haus huv ntxiv rau kev noj haus.
Zoo ib yam li cov noob, cantaloupe daim tawv nqaij yog suav tias yog cov khoom noj muaj fiber ntau. Yog li ntawd, me me ntawm nws nyob rau hauv cantaloupe muaj kev nyab xeeb. Txawm li cas los xij, nws muaj qhov ntxhib thiab qhuav heev, yog li nws muaj qhov cuam tshuam zoo sib xws rau cov noob. Koj yuav tsum nco ntsoov tias daim tawv nqaij tseem yuav nyob hauv tsev rau txhua yam tshuaj thiab waxes uas tau siv thaum lub sij hawm loj hlob thiab npaj theem. Nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob pub mis ntawm melon rau koj tus tsiaj.
Cantaloupe Npaj
Txhawm rau pub cantaloupe rau koj tus npua guinea, koj yuav tsum npaj nws ua ntej, tsis yog tsuas yog txiav cov chunks thiab muab pov rau hauv lub tawb. Txawm li cas los xij, kev npaj yog qhov yooj yim heev. Txiav lub cantaloupe, tshem tawm cov rind, thiab tshem tawm cov noob. Txiav lub melon rau hauv slices thiab ces mus rau hauv pieces thiab noj nws zoo li no.
Koj yuav tsum tsis txhob muab koj cov kua txiv guinea npua, yog li tsis txhob muab cov kua txiv hmab txiv ntoo ua ntej pub nws.
Tsis tas li ntawd, nco ntsoov tias cov txiv hmab txiv ntoo laus thiab rotting tuaj yeem nyiam yoov thiab lwm yam kab tsuag, yog li yog tias koj pom tias koj tus npua guinea tsis noj tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo uas koj noj, tshem tawm thaum hnub kawg. Nws yuav plam feem ntau ntawm nws cov ntxhiab tsw ntxim nyiam thiab tsw los ntawm qhov no, thiab koj tuaj yeem tiv thaiv lawv lub tawb kom dhau los ua qhov kub hnyiab ntawm yoov.
Siv qhov loj thiab zaus
Yog li, cantaloupe suav hais tias noj qab nyob zoo, txawm tias muaj txiaj ntsig, thaum pub rau guinea npua hauv qhov nruab nrab. Qhov no txhais tau hais tias nws yuav tsum tsis txhob ua tag nrho cov pluas noj thiab koj yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau ntawm cov khoom qab zib no rau koj lub cav. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem pub me me rau koj tus tsiaj txhua lub lim tiam. Koj tuaj yeem pub tag nrho cov hlais hauv ib qho mus lossis pub ib nrab ib daim ob zaug hauv lub lim tiam. Cantaloupe tiag tiag yuav tsum tsuas yog suav hais tias yog kev kho mob thiab noj ntau tshaj qhov no tuaj yeem ua rau cov pob zeb phosphate mob, nrog rau kev rog.
Puas Guinea npua noj lwm hom Melon?
Melons, feem ntau, suav hais tias yog khoom noj txom ncauj noj qab haus huv thiab noj qab nyob zoo rau guinea npua, thiab muaj ntau ntau yam txiv hmab txiv ntoo no uas muaj nyob rau hauv khw. Txawm hais tias koj yuav tsum kuaj xyuas cov vitamin thiab cov ntsiab lus ntawm txhua hom, nws feem ntau muaj kev nyab xeeb rau koj tus tsiaj noj txhua hom melon nyob rau hauv qhov nruab nrab. Honeydew melons muaj suab thaj ntau dua thiab tsawg vitamin C yog li tsis suav tias yog qhov muaj txiaj ntsig zoo, tab sis tseem muaj qab zib thiab noj qab nyob zoo hauv kev noj qab haus huv. Lub caij ntuj no melon muaj suab thaj qis thiab tsawg calories ntau dua li cov cantaloupe, yog vim li cas qee tus tswv nyiam noj cov txiv hmab txiv ntoo no ua cov khoom noj qab zib.
Puas Guinea npua noj Cantaloupe?
Muab koj cov npua guinea noj ntau yam yog qhov tseem ceeb. Nws pab xyuas kom lawv tau txais cov vitamins thiab cov as-ham kom lawv noj qab nyob zoo, thaum muab kev kho me ntsis qee zaus yog ib qho kev paub zoo rau koj thiab koj tus tsiaj.
Melons, feem ntau, thiab cantaloupes, yog qhov zoo ntawm vitamin C thiab, piv rau ntau cov khoom qab zib, lawv muaj cov suab thaj tsawg thiab calorific. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau saib xyuas kom tshem tawm cov rind thiab noob, tsis txhob muab cov kua txiv hmab txiv ntoo ua ntej pub mis, thiab tsuas yog muab ob peb lub voos xwmfab ntawm kev kho mob hauv ib lub lis piam, txwv tsis pub cov cantaloupe koj noj tuaj yeem ua rau muaj mob thiab rog.
