Thaum peb mus txog rau lub caij so thiab tag nrho cov khoom noj qab uas tuaj nrog nws, peb coob leej pib xav txog peb lub cev. Yog tias koj tab tom xav pib txoj haujlwm ua haujlwm raws li koj lub Xyoo Tshiab txoj kev daws teeb meem, ua li cas tsis cia koj tus dev koom nrog kev lom zem?
Ntawm no yog 10 yam uas yuav tsum tau khiav nrog koj tus dev, ntxiv rau qee cov lus qhia los pab ua kom muaj kev lom zem thiab ua tiav rau koj ob leeg.
10 Yam Uas Yuav Tau Ua Nrog Koj Tus Aub
1. Motivation
Qee tus neeg yeej nyiam khiav thiab txhawb siab rau qhov kev xyiv fab. Ntau ntawm peb, txawm li cas los xij, tuaj yeem pom tias nws nyuaj rau thawb peb tus kheej tawm ntawm lub qhov rooj rau kev khiav-tshwj xeeb yog tias peb nyuam qhuav pib tawm ntawm kev khiav mus. Kev khiav nrog koj tus dev tuaj yeem muab qhov kev txhawb zog ntxiv uas koj xav tau kom txav mus. Thaum koj tus dev tau coj tus cwj pwm khiav nrog koj, hmoov zoo tiv thaiv lub ntsej muag muaj kev cia siab yog tias koj tab tom txiav txim siab hla tawm!
Tip: Txhawm rau tiv thaiv koj tus dev kom tsis txhob ua rau koj khiav mus tas li, sim ua tib zoo saib lub sijhawm koj hnav koj nkawm khau txhua hnub. Kev sib raug zoo thiab cov qauv yog qhov tseem ceeb rau cov dev, thiab koj li yuav tsum kawm sai sai thaum lub sijhawm ua haujlwm.
2. Ua Tsaug Koj Ob Leeg
Cov dev tsis zoo thiab rog rog yog cov teeb meem kev noj qab haus huv ib yam li tib neeg muaj kev txhawj xeeb tib yam. Kev khiav nrog koj tus dev tuaj yeem pab ua kom koj ob leeg haum thiab txawm tias poob qee qhov hnyav yog tias pom zoo los ntawm koj tus kws kho tsiaj lossis kws kho mob. Yog tias koj lossis koj tus dev tsis tau txais kev tawm dag zog li niaj zaus, tau txais qhov zoo los ntawm koj ob tus kws kho mob ua ntej koj pib. Tsis txhob raug ntxias kom pib khiav 5k ib yam. Pib maj mam kom tsis txhob raug mob rau koj lossis koj tus dev, thiab pib ua ke.
Tswv yim: Kev noj zaub mov kuj yog ib qho tseem ceeb rau txhua qhov kev poob phaus. Koj tus kws kho tsiaj yuav ua rau koj tus dev qhov kev ua haujlwm niaj hnub rau hauv kev suav cov calories uas lawv yuav tsum tau noj. Nco ntsoov ua raws li koj cov zaub mov noj thiab cov phiaj xwm kev tawm dag zog kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
3. Pab koj zoo siab
Tej zaum koj yuav tau hnov lo lus "khiav siab" los piav txog kev maj nrawm ntawm kev xav zoo uas ntau tus neeg tau ntsib thaum khiav. Cov nyhuv no yog tshwm sim los ntawm endorphins, cov tshuaj hormones uas koj lub hlwb secretes teb rau qhov mob, kev nyuaj siab, thiab thaum lub sij hawm ua si. Cov tshuaj hormones no ua raws li kev mob tshwm sim thiab lub siab lub ntsws. Cov dev kuj tuaj yeem ntsib qhov tshwm sim no. Kev khiav nrog koj tus dev tuaj yeem ua rau koj ob leeg tawm, tab sis nws tuaj yeem ua rau koj zoo siab thiab txaus siab.
Tswv yim: Nws yuav siv sij hawm rau koj tus dev kom txaus siab rau kev khiav, tshwj xeeb tshaj yog tias nws yog qhov kev paub tshiab. Tsis txhob yuam koj tus dev mus dhia yog tias lawv pib tiv taus. Hloov chaw, ua haujlwm hauv kev tsim cov koom haum zoo los ntawm kev muab kev kho mob thaum koj qhia koj tus dev khiav.
4. Kev tiv thaiv
Khiav ib leeg, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov sij hawm uas tsis muaj teeb pom kev zoo, yuav ua tau txaus ntshai. Kev khiav nrog tus dev tuaj yeem pab muab qib kev tiv thaiv lossis tsawg kawg qee qhov kev thaj yeeb ntawm lub siab rau solo joggers. Cov dev ntawm qee hom thiab ntau thiab tsawg tuaj yeem ua rau ntau tus muggers xav ob zaug ua ntej thab koj. Qhov tsawg kawg nkaus, qhov muaj tus khub canine ua rau thab koj ntau dua li nws yuav ua rau ib tus neeg khiav tsis muaj dev, tej zaum yuav txo koj txoj hauv kev los ua lub hom phiaj. Cov dev kuj tseem zoo dua thaum pom qhov muaj kev phom sij ntau dua li koj, ua tsaug rau lawv lub qhov ntswg, pob ntseg, thiab kev nkag siab ntawm tib neeg lub cev lus.
Tip:Tsis txhob cia khiav nrog tus aub rub koj mus rau qhov kev nyab xeeb tiav. Xyaum ua kom muaj kev nkag siab zoo thiab ceev faj kom koj tus kheej muaj kev nyab xeeb-xws li ua rau thaj chaw muaj teeb pom kev zoo, qhia rau ib tus neeg paub tias koj yuav nyob qhov twg ua ntej koj tawm mus, thiab nqa lub tswb ntawm tus kheej lossis qee yam zoo sib xws.
5. Txhim kho Focus
Thaum koj khiav nrog tus dev, koj yuav tsum paub ntxiv txog koj qhov chaw nyob ib puag ncig vim tias koj yuav tsum tswj koj tus menyuam dev kom tsis txhob muaj teeb meem dab tsi. Cov menyuam yaus, lwm tus dev, thiab cov tsav tsheb cuam tshuam tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau koj tus menyuam dev. Koj kuj tsis paub tias thaum twg koj tus dev yuav pom ib tug squirrel los yog miv mus caum thiab coj tawm mus rau qhov sib txawv. Qhov kev ua kom pom tseeb no yuav pab kom koj thiab koj tus dev muaj kev nyab xeeb thaum koj khiav ua ke.
Tswv yim: Txhuam koj tus dev txoj hlua khi ntawm qhov qeeb qeeb ua ntej koj pib khiav ua ke, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv yog cov tsiaj loj lossis loj. Leash rub tsis muaj kev lom zem ntawm kev taug kev, thiab tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis zoo thaum tshwm sim ntawm kev khiav.
6. Pab koj tsis txhob overdo nws
Thaum koj nkag mus rau hauv tus cwj pwm ntawm kev khiav, nws tuaj yeem yooj yim rau overdo nws thiab ua mob rau koj tus kheej. Kev khiav nrog koj tus dev tuaj yeem pab koj zam qhov no vim tias koj yuav muaj lwm lub cev txhawj xeeb txog koj tus kheej. Nyob ntawm seb koj tus dev zoo npaum li cas, lawv tsuas yog tsis tuaj yeem khiav deb npaum li koj tuaj yeem thawb koj tus kheej mus. Qhov no yog tshwj xeeb tshaj yog muaj tseeb ntawm ib tug hluas los yog laus aub. Koj tsis xav ua kom puas tus menyuam dev loj hlob cov pob qij txha los ntawm kev ua haujlwm dhau los. Tus dev laus tuaj yeem tsim cov pob qij txha uas ua rau mob yog tias lawv tawm dag zog ntau dhau.
Tip: Ua tib zoo saib xyuas huab cua thaum npaj koj khiav. Cov dev tuaj yeem dhau los ua qhov txaus ntshai heev txawm tias nyob hauv qhov kub thiab txias uas koj tuaj yeem zam tau thaum khiav. Txoj kev kub hnyiab tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau koj tus dev ko taw. Yog tias koj ua raws li koj txoj haujlwm ua haujlwm txawm tias nyob rau lub caij ntuj no, tiv thaiv koj tus dev ko taw ntawm cov dej khov thiab daus nrog qee qhov khau.
7. Txhim kho koj tus dev tus cwj pwm
Tej zaum koj twb tau hnov lo lus hais tias "tus dev nkees yog dev zoo." Txawm hais tias qhov no tsis muaj tseeb, nws yog qhov tseeb tias ntau tus dev nquag yuav tsim kev coj cwj pwm phem yog tias lawv tsis tau txais kev tawm dag zog txaus. Koj tseem yuav tau ua haujlwm ntawm kev cob qhia thiab kev sib raug zoo kom paub tseeb tias koj tus menyuam yog "tus dev zoo," tab sis tau txais kev ua haujlwm zoo ua ntej tuaj yeem ua rau lawv txaus siab rau kev kawm. Thaum koj txiav txim siab seb hom dev twg yog qhov zoo tshaj rau koj, coj mus rau hauv tus account ntau npaum li cas lawv yuav xav tau thiab seb koj puas npaj tau raws li cov kev xav tau.
Tswv yim: Cov dev nquag thiab txawj ntse, xws li ntau hom kev ua haujlwm thiab kev yug tsiaj, yuav tsum muaj kev txhawb nqa lub cev thiab lub hlwb txhua hnub. Kev coj lawv mus rau kev khiav yog qhov tseem ceeb, tab sis koj yuav xav sib xyaw hauv qee lub hlwb kev tawm dag zog ib yam nkaus-tej zaum ua kev cob qhia ceev thaum kawg ntawm koj qhov kev khiav. Lwm qhov kev xaiv yog muab koj cov khoom ua si dog dig lossis lwm yam kev ua haujlwm hauv hlwb kom ua tiav.
8. Pab Koj Hloov Koj Qhov Kev Ua Haujlwm
Yog tias koj ua ib yam kev tawm dag zog txhua hnub yam tsis muaj kev hloov pauv, koj lub cev loj tuaj thiab koj qhov kev tawm dag zog tuaj yeem ua kom ploj mus. Txhawm rau txhim kho lub zog thiab kev ua siab ntev, koj xav tau ntau yam hauv koj qhov kev tawm dag zog. Khiav nrog tus dev tuaj yeem pab koj hloov pauv koj lub sijhawm raws li koj khaws lawv cov qib siab hauv siab ib yam nkaus. Tej zaum lawv yuav pib muaj zog thiab nrawm, ces poob mus txog thaum lawv tau txais cua thib ob. Txhawm rau kom koj tus dev lom zem, koj tuaj yeem xaiv qhov chaw sib txawv rau koj qhov kev khiav uas tuaj yeem ntxiv ntau yam rau koj qhov kev tawm dag zog. Piv txwv li, sib tov nyob rau hauv txoj kev taug kev taug kev nrog txoj kev tiaj tiaj thoob plaws hauv koj lub zej zog.
Tip:Txawm koj khiav mus qhov twg, nco ntsoov tos koj tus dev thiab ua raws li cov cai hauv zos.
9. Lub Sijhawm Ua Haujlwm
Khiav nrog koj tus dev yog ib txoj hauv kev zoo los txhim kho kev sib raug zoo ntawm koj, tshwj xeeb tshaj yog tias koj ua lub neej tsis khoom tsis muaj sijhawm so ntau. Ntau tus dev tuaj yeem tsim kev sib cais kev ntxhov siab thiab kev puas tsuaj yog tias lawv tsis tau txais sijhawm txaus thiab saib xyuas los ntawm lawv tib neeg. Yog tias koj yog tus khiav, kev cob qhia koj tus dev kom koom nrog koj ntawm koj txoj kev khiav tuaj yeem muab txoj hauv kev yooj yim rau kev sib raug zoo, ntxiv rau lwm yam txiaj ntsig ntawm lub cev thiab lub hlwb peb twb tau tham lawm.
Tip: Qee tus tsiaj zam raug tso tseg zoo dua lwm tus. Xav txog qhov tseem ceeb no thaum koj tab tom tshawb nrhiav cov tsiaj, tshwj xeeb tshaj yog tias koj twb paub tias koj yuav tsis nyob hauv tsev ntau.
10. Txhim Kho Koj Lub Neej Kev Ua Neej
Khiav nrog koj tus dev muab lub sijhawm rau kev sib raug zoo nrog lwm tus dev hlub tib neeg. Yog tias koj nyuam qhuav tsiv mus rau lub nroog tshiab, nws tuaj yeem nyuaj rau ntsib tib neeg, tshwj xeeb tshaj yog tias koj ua haujlwm ntev. Cov tswv tsev dev twb muaj kev sib tham pib-thiab yog tias koj tseem yog tus khiav, uas ua rau ob lub ntsiab lus dej khov! Txawm hais tias koj tab tom nrhiav kev sib txuas lus romantic lossis platonic, khiav nrog koj tus dev yuav muab sijhawm rau ob leeg.
Tip:Tsuas yog vim koj koom nrog lwm tus aub tus tswv, tsis tau txhais hais tias koj tus menyuam yuav nrog lawv. Siv sijhawm los qhia cov dev maj mam thiab hauv qhov chaw nruab nrab. Tsis txhob yuam kom lawv cuam tshuam yog tias lawv tsis xav tau. Qee tus dev tsuas yog siv sijhawm ntev los ua kom sov rau ib leeg-ib yam li tib neeg ua!
Conclusion
Raws li koj tau pom, kev khiav nrog koj tus dev tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau koj ob leeg hauv ntau txoj hauv kev. Cia li nco ntsoov tias tsis yog txhua tus dev raug txiav tawm los ua tus khub khiav. Cov me me thiab cov khoom ua si yug me me yuav muaj sij hawm nyuaj nrog koj thiab tuaj yeem yuag sai. Ib yam li ntawd, lub ntsej muag lub ntsej muag zoo li Pugs thiab Bulldogs tsis nyiam ua rau ib qho kev tawm dag zog zoo heev, thiab tuaj yeem ua rau ua pa nyuaj. Cov tswv ntawm cov tsiaj no yuav xav nrhiav tib neeg phooj ywg los koom nrog lawv ntawm lawv txoj kev khiav thiab lwm txoj hauv kev kom tau lawv tus menyuam ib ce txhua hnub.
