Yog tias koj tus miv ib txwm nyiam koj cov zaub mov, nrhiav kev kho kom zoo tshaj plaws los qhia yuav nyuaj! Yog tias koj muaj ib tug tub sab nyiag, koj kuj yuav txhawj xeeb txog seb koj tus miv puas tau tom ib yam dab tsi lom. Tab sis yog tias koj tus miv muaj hankering rau qee cov qos yaj ywm mashed, koj yuav xav tias nws puas yog kev kho mob zoo. Cov lus teb luv luv yog tiasnws nyob ntawm. Ib qho me me, boiled qos yaj ywm ntawm nws tus kheej yuav tsis ua mob rau koj tus miv. Tab sis ntau lwm cov khoom xyaw hauv cov qos yaj ywm mashed tuaj yeem ua rau koj cov miv mob.
Yog li, ua ntej koj muab koj tus miv saj, siv sijhawm ib pliag los saib seb muaj dab tsi hauv koj cov qos yaj ywm mashed thiab nws piv rau cov khoom noj miv zoo li cas.
Tshuaj cov khoom xyaw hauv mashed qos yaj ywm
Txhua tsev neeg muaj lawv tus kheej daim ntawv qhia qos yaj ywm-thiab qee qhov muaj kev nyab xeeb dua lwm tus. Wb saib dab tsi mus rau hauv qhov kev ua noj ntawm cov qos yaj ywm mashed kom pom seb koj cov qos yaj ywm mashed puas nyab xeeb thiab noj qab nyob zoo.
Qos yaj ywm
Qos yaj ywm tsis lom rau koj tus miv, tab sis lawv tsis muaj zaub mov tshwj xeeb. Cov zaub hauv paus no feem ntau yog carbs, tsuas yog me ntsis ntawm cov protein thiab yuav luag tsis muaj rog. Ib 100-gram ntawm cov qos yaj ywm muaj tsuas yog 2 grams ntawm cov protein. Lawv muaj ib qho me me ntawm ntau cov zaub mov thiab cov vitamins, suav nrog calcium, hlau, magnesium, thiab potassium.
Txhua, yog tias koj tus miv xav tau qee cov qos yaj ywm, siav, ob peb tom zoo. Tab sis muab koj tus miv ntau dhau tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau nws cov carb-tsis zoo digestive system.
Cov khoom noj mis nyuj
Feem ntau mashed qos yaj ywm zaub mov kuj muaj ntau cov mis nyuj. Mis, butter, thiab qaub cream - lawv yog cov xov xwm phem rau koj tus miv. Txawm hais tias tib neeg nyiam pub mis nyuj, nws tsis zoo rau lawv. Qhov ntawd yog vim tias feem ntau miv yog lactose intolerant-noj noj mis nyuj tuaj yeem ua rau lawv raws plab thiab mob plab. Cov khoom noj mis nyuj zoo li butter kuj muaj roj ntau.
S alt
Miv tsis xav tau cov sodium uas peb noj. Qhov tseeb, ib qho kev phom sij loj rau miv yog sodium lom. Tsuas yog ib gram (tsawg dua ib teaspoon) tuaj yeem ua rau koj tus miv mob. Vam tias, koj cov qos yaj ywm tsis qab ntsev, tab sis koj tseem xav kom ceev faj. Sodium lom tuaj yeem ua rau qaug dab peg, qaug zog, ntuav, tshee, lub cev qhuav dej, thiab lwm yam tsos mob.
Karlic thiab dos
Ceev faj cov seasonings! Ib clove ntawm qej los yog ib co minced dos yuav ntxiv lub ntuj ceeb tsheej tsw rau koj cov qos yaj ywm mashed, tab sis txhua yam nyob rau hauv lub dos tsev neeg yog ib tug loj feline tsis muaj. Qhov tseeb, qej, dos, leeks, chives, thiab lwm yam khoom noj muaj tshuaj lom rau miv. Tsuas yog ob peb grams qej tuaj yeem ua rau xeev siab, ntuav, raws plab, thiab khaus khaus. Qhov loj dua tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij ntau dua. Tus nqi hauv koj cov qos yaj ywm tej zaum yuav tsis ntau tshaj qhov mob me me rau koj tus miv, tab sis nws muaj kev nyab xeeb zoo dua li thov txim.
Dab tsi ua rau miv noj zoo?
Cia saib yog vim li cas cov qos yaj ywm mashed tsis ua ib qho kev kho mob zoo heev-txawm tias nws tsis muaj cov khoom xyaw tsis zoo. Miv yog cov khoom noj khoom haus-lawv xav tau nqaij kom muaj sia nyob thiab tsis xav tau ntau yam ntxiv hauv lawv cov zaub mov. Tsis zoo li tib neeg, miv tsis tau txais ntau yam khoom noj los ntawm carbs - lawv lub plab tsis yog tsim los zom lawv. Cov hmoov txhuv nplej siab ntau dhau tuaj yeem nyuaj rau koj tus miv zom.
Miv xav tau cov zaub mov muaj protein ntau nrog cov roj tsawg. Koj cov khoom noj miv yuav tsum yog li 25% protein thiab 10% rog. Tus lej no txawv me ntsis nyob ntawm koj tus miv lub hnub nyoog thiab qib kev ua ub no, tab sis txoj cai ntawm tus ntiv tes xoo tuaj yeem pab koj txiav txim siab ntau npaum li cas ntawm kev kho mob yog qhov zoo. Miv kuj xav tau ntau yam vitamins thiab minerals, ib yam li peb ua.
Xav xav kawg
Yog li, qhov kev txiav txim ntawm cov qos yaj ywm mashed yog dab tsi? Tsis zoo. Ib me ntsis ntawm cov qos yaj ywm boiled tsis phem rau koj tus miv, tab sis txhua yam uas muaj mis nyuj, ntsev, thiab seasonings yuav ua rau koj miv mob. Yog tias koj tus miv noj ob peb qhov ntawm koj cov khoom noj qab zib hnub Sunday, tsis txhob txhawj, tab sis yog tias koj paub tias koj yuav sib koom, tej zaum yuav cia ob peb teaspoons dawb rau koj cov kitty.
