Fennel feem ntau yog siv hauv cov zaub nyoos, kua zaub, thiab stews thiab tau siv dav rau kev noj qab haus huv, suav nrog rau kub siab, tsam plab, thiab txawm tias mob plab hauv cov menyuam mos. Cov tshuaj tsw qab no yog siv rau nws qhov muag tsw thiab nws cov nplooj thiab stalks.
Nrog nws cov tsw tshwj xeeb thiab ntau yam kev siv, fennel tuaj yeem yog qhov chaw hauv ntau tsev neeg. Tab sis nws puas muaj kev nyab xeeb rau koj tus dev? Koj tus dev puas tuaj yeem noj fennel?Cov lus teb luv luv yog yog! Fennel muaj kev nyab xeeb zoo kawg nkaus rau cov dev noj thiab muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv rau koj tus pooch thiab tau ntim nrog zaub mov.
Nyob rau hauv tsab xov xwm no, peb saib seb cov txiaj ntsig twg tuaj yeem tau txais los ntawm kev pub fennel rau koj cov dev, txhua yam kev txhawj xeeb, thiab yuav npaj li cas. Cia peb pib!
Fennel yog dab tsi?
Fennel yog ib tsob nroj uas muaj zog, muaj hnub nyoog paj ntoo hauv tsev neeg carrot, txawm hais tias nws tsis suav tias yog zaub hauv paus. Nws muaj paj daj thiab me me, feathery nplooj nrog aniseed-zoo li thiab licorice tsw thiab yog cov khoom tseem ceeb hauv absinthe. Txhua feem ntawm cov nroj tsuag fennel yog noj tau, los ntawm lub noob mus rau paj, thiab nws yuav noj nyoos los yog siav.
Feem ntau, qhov muag teev feem ntau yog siv rau hauv cov zaub mov niaj hnub no, tab sis cov nplooj qhuav thiab paj tuaj yeem siv los ua flavoring ib yam nkaus. Fennel muaj calories tsawg tab sis muaj cov as-ham zoo li fiber ntau thiab vitamins.
Cov txiaj ntsig zoo ntawm kev pub fennel rau koj tus dev
Fennel muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj haus rau koj tus dev, tab sis feem ntau nws tau siv los ua pa ua pa. Ntxiv cov nplooj qhuav fennel thiab paj rau koj tus dev cov zaub mov tuaj yeem ua rau ua pa tsis zoo! Tsis tas li ntawd, muaj lwm cov txiaj ntsig zoo uas tuaj yeem tau txais los ntawm kev pub fennel rau koj pooch:
- Fennel yog ib qho chaw zoo ntawm cov vitamin A thiab C, uas muaj zog antioxidants uas tuaj yeem pab tawm tsam dawb radicals thiab txhawb kev noj qab haus huv ntawm cov hlab plawv.
- Potassium pab txhawb kev ua haujlwm ntawm lub cev hauv koj lub plab, pab kev ua haujlwm ntawm lawv lub plawv, cov leeg ua haujlwm, thiab cov hlab ntsha.
- Hlau yog ib qho tseem ceeb mineral uas pab nyob rau hauv lub synthesis ntawm cov ntshav thiab muaj ntau yam tseem ceeb luag hauj lwm nyob rau hauv koj tus dev lub physiological ua hauj lwm.
- Ib qho ntawm cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm fennel yog nws cov txiaj ntsig zoo rau lub plab zom mov. Nws tuaj yeem yog ib qho kev pab hauv cem quav thiab plab thiab tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm cov leeg mob thiab spasms.
- Calcium yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm koj tus dev cov hniav, pob txha, thiab ntshav.
Yuav ua li cas ntxiv fennel rau koj tus dev noj
Fennel tuaj yeem noj tau ntau txoj hauv kev, thiab qhov muag teev, stalks, nplooj, thiab cov noob muaj kev nyab xeeb rau koj tus dev, txawm hais tias koj tus pooch yuav tsis txaus siab rau lub zog uas muaj ntxhiab tsw ntawm cov nroj tsuag. Qhov no tuaj yeem ua rau nws nyuaj ntxiv rau koj tus dev noj, thiab koj yuav tsum tau zais nws hauv lwm cov zaub mov.
Cov nroj tsuag tshiab fennel muaj nyob rau ntawm cov khw muag khoom noj feem ntau, lossis koj tuaj yeem yuav cov noob qhuav thiab paj hauv cov txuj lom. Cov noob tuaj yeem siv los ua lub teeb fennel tshuaj yej, uas koj tuaj yeem ntxiv rau lawv lub tais dej. Pib nrog qhov sib tov me me thiab ua kom nws maj mam, vim tias ntau dhau yuav ua rau mob raws plab. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum coj koj tus dev qhov loj thiab qhov hnyav rau hauv kev txiav txim siab thiab kho cov nqi raws li.
Koj tuaj yeem sim tsuas yog nchuav cov noob rau koj tus dev cov zaub mov, tab sis dua, sim me me thaum xub thawj, vim lawv yuav tsis txaus siab rau qhov tsw qab. Thaum kawg, koj tuaj yeem sim ua noj cov qij thiab sib tov rau hauv koj tus dev cov zaub mov. Nco ntsoov chop lub noob rau hauv me me, raws li nws muaj ib qho tsw qab.
Yog tias koj tsis paub meej tias yuav muab ntau npaum li cas rau koj tus dev, nws yog ib lub tswv yim zoo nrog koj tus kws kho tsiaj. Txawm hais tias fennel muaj kev nyab xeeb zoo rau dev, ntau dhau ntawm nws ib zaug tuaj yeem ua rau digestive teeb meem.
Txoj Kev Xav
Fennel yog ib qho ntxiv rau koj tus dev noj, nrog rau ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab muaj peev xwm ua rau mob me me. Dhau li ua kom koj tus dev ua pa, fennel tseem tuaj yeem pab nrog mob plab, xws li plab thiab cem quav, thiab ua raws li kev tiv thaiv kab mob. Qhov zoo tshaj plaws, fennel yog cov tshuaj pheej yig thiab yooj yim-rau-loj hlob, ua rau txoj hauv kev sai thiab yooj yim ntxiv cov as-ham ntxiv rau koj tus dev noj.
