Strawberries yog qhov zoo heev ntawm vitamin C, fiber, folate, thiab potassium thiab paub txog lawv lub cev tiv thaiv kab mob thiab kev tiv thaiv kab mob. Txij li thaum cov txiv hmab txiv ntoo liab no muaj zog heev rau tib neeg noj qab haus huv, lawv kuj yuav tsum yog cov txiv hmab txiv ntoo zoo rau peb cov noog, puas yog?Lo lus teb yog! Noog tuaj yeem noj tau strawberries.
Yog vim li cas koj cov noog tom qab noj tag nrho cov txiv pos nphuab hauv koj lub vaj. Tsis tsuas yog lawv ntxiv cua, tab sis lawv muaj cov as-ham uas muaj ntau hom noog tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm. Yog tias koj tab tom txiav txim siab muab cov txiv pos nphuab rau koj cov noog tsiaj, koj yuav tsum xub qhia koj tus kheej seb yuav ua li cas kom nyab xeeb. Mus nyeem ntawv kom paub txog cov txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj cov khoom noj no thiab muaj peev xwm txaus ntshai.
Cov txiaj ntsig ntawm Strawberries yog dab tsi?
Cov tswv noog paub tias lawv cov phooj ywg feathered xav tau kev noj zaub mov zoo thiab noj zaub mov kom tiav cov pellets kom vam meej. Tab sis, qee tus neeg tshiab yuav tsis paub tias lawv cov noog tsiaj kuj xav tau ntau yam txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab veggies txhua hnub.
Cov khoom tshiab yog qhov zoo heev ntawm carbohydrates, cov vitamins, thiab minerals, tab sis nws yuav tsum tsis txhob muaj ntau tshaj 15-30% ntawm koj cov noog noj.
Strawberries yog ib qho kev xaiv txiv hmab txiv ntoo zoo vim lawv tau ntim cov vitamins thiab antioxidants. Lawv kuj muaj fiber ntau, uas tuaj yeem ua rau koj tus noog lub plab zom mov hauv kev kuaj xyuas.
Puas Muaj pes tsawg Strawberries Kuv Yuav Muab Kuv Tus Noog?
Txawm hais tias txiv pos nphuab yog qhov zoo rau koj cov noog, koj yuav tsum tsis txhob muab cov nyiaj tsis txwv. Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj cov suab thaj zoo li qub, yog li koj yuav tsum saib xyuas koj qhov sizing thaum muab rau koj cov noog. Cov piam thaj ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv zoo li ntshav qab zib, thiab yog tias noj cov piam thaj ntau dhau rau hauv ib qho zaum, koj tus tsiaj yuav hnov mob thiab suab nrov heev.
Tsis txhob muab cov txiv pos nphuab txhua hnub li, nrog rau txhua yam, koj cov noog yuav ua rau lawv nkees. Nws yog ib qho tseem ceeb los mus ncig hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub sib txawv kom koj tus tsiaj nyiam nws lub sijhawm noj mov. Muab ib los yog ob lub txiv pos nphuab txhua lub lim tiam kom nws cov zaub mov txawv thiab zoo siab.
Puas muaj kev txhawj xeeb nrog kev noj Strawberry?
Qhov teeb meem loj tshaj plaws nrog kev muab cov txiv pos nphuab rau koj cov noog yog tias cov txiv hmab txiv ntoo loj hlob tuaj feem ntau muaj tshuaj tua kab. Tsis zoo li lwm hom txiv hmab txiv ntoo, koj tsis tuaj yeem tshem tawm cov tawv nqaij ntawm cov txiv pos nphuab kom tshem tawm cov tshuaj tua kab, thiab cov noob me me divots hauv cov txiv hmab txiv ntoo no tsis zoo rau tuav cov tshuaj. Cov tshuaj tua kab tuaj yeem ua rau mob thiab tua cov noog, yog li koj yuav tsum ntxuav tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo thiab veggies zoo heev kom tshem tawm qhov kev pheej hmoo. Zoo dua, cog koj tus kheej cov txiv hmab txiv ntoo kom koj tuaj yeem tswj tau dab tsi thiab tsis kov koj cov txiv hmab txiv ntoo.
Kuv Yuav Ua Li Cas Muab Strawberries rau Kuv Cov Noog?
Muaj ob txoj hauv kev uas koj tuaj yeem muab cov txiv pos nphuab rau koj tus tsiaj feathered, tshiab lossis qhuav.
Cov txiv hmab txiv ntoo tshiab yog mos, muaj kua, thiab qab zib. Hmoov tsis zoo, lawv ua rau muaj kev ntxhov siab heev, yog li peb xav kom lub sijhawm koj pub mis ua ntej koj tus noog lub tawb ntxuav. Koj tuaj yeem muab koj cov noog tag nrho, tsuav, lossis ib nrab.
Cov txiv pos nphuab qhuav yog qhov tsis sib xws thiab yooj yim dua li lawv cov khoom tshiab. Txawm li cas los xij, txij li cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tsis muaj cov ntsiab lus dej, cov suab thaj ntau ntau yog li koj yuav tsum tau ceev faj txog qhov ntau thiab tsawg. Qee lub tuam txhab siv sulfides hauv kev ziab ntawm lawv cov berries los khaws lawv. Qhov no tuaj yeem ua rau cov noog, yog li tread nrog ceev faj tshwj tsis yog tias koj qhuav koj cov txiv hmab txiv ntoo hauv tsev. Yog tias koj txiav txim siab mus rau txoj kev yuav khoom hauv khw, nyeem cov ntim kom zoo kom ntseeg tau tias nws tsis muaj cov khoom xyaw uas yuav ua rau koj tus tsiaj.
Cov noog puas noj tau Strawberry tag nrho?
Txhua feem ntawm cov txiv pos nphuab muaj kev nyab xeeb rau kev noj, yog li koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog kev khaws cov noob (koj puas xav txog?) lossis txiav tawm nplooj. Cov nplooj muaj cov antioxidants thiab vitamin C thiab yuav txhawb nqa cov fiber ntau hauv koj cov noog noj.
Dab tsi lwm yam txiv hmab txiv ntoo uas kuv yuav muab rau kuv noog?
Strawberries tsis yog cov txiv hmab txiv ntoo nkaus xwb uas koj yuav tsum muab rau koj noog.
Lwm cov kev xaiv zoo muaj xws li:
- Banaas
- Blueberries
- Raspberries
- Grapes
- txiv kab ntxwv
- Mango
- Papaya
- Pomegranate
- Kiwi
- Cranberries
Yog tias koj muab cov txiv hmab txiv ntoo xws li apricots, plums, txiv duaj, nectarines, cherries, los yog txiv apples rau koj cov noog, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum tshem tawm cov noob thiab / lossis pits ua ntej. Qhov no yog vim hais tias cov noob thiab pits ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no muaj me me ntawm ib tug cardio-toxic cyanide compound uas yuav ua tau lom.
Txoj Kev Xav
Strawberries yog cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj vitamin nplua nuj uas koj cov noog nyiam nyiam. Koj tuaj yeem muab nws ib lub txiv hmab txiv ntoo ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam, tab sis khaws qhov ntau thiab tsawg hauv kev txheeb xyuas kom ntseeg tau tias koj cov noog tsis noj qab zib ntau dhau. Nco ntsoov ntxuav tag nrho cov khoom kom huv si kom tsis txhob muaj cov tshuaj lom neeg los ntawm kev ua phem rau koj tus tsiaj. Yog tias koj tseem tsis txaus siab txog cov tshuaj tua kab uas tseem tshuav nyob hauv koj cov noog cov txiv hmab txiv ntoo, cog lawv koj tus kheej hauv tsev kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb.
Cia li mus saib peb lub xaib kom paub cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntau ntxiv kom koj tuaj yeem muab koj cov noog noj zaub mov zoo tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws los pab kom nws vam meej.
