Raws li qee qhov kev tshawb fawb uas tau tawm los txog nws, koj tuaj yeem tso cov roj txiv maj phaub rau hauv koj tus dev cov zaub mov1! Txiv maj phaub roj tuaj yeem muaj ntau yam txiaj ntsig rau dev; Txawm nyob rau hauv me me, nws yog ib qho zoo heev qhov chaw ntawm fatty acids thiab noj qab nyob zoo saturated fats. Mus nyeem ntawv kom paub seb qhov txiaj ntsig ntawm kev ntxiv me ntsis txiv maj phaub roj rau koj tus dev cov zaub mov yog dab tsi.
Vim li cas txiv maj phaub thiaj zoo rau dev?
Txiv maj phaub roj yog qhov nrov ntxiv rau ntau tus neeg noj zaub mov thiab kev tu tus kheej. Cov roj txiv maj phaub yog qhov zoo rau kev siv nrog tib neeg thiab tsiaj txhu ntawm txhua lub hnub nyoog vim tias cov roj tsis muaj tshuaj lom thiab muaj kev nyab xeeb rau kev noj, ua rau nws zoo meej ntxiv rau me ntsis tes thiab paws uas xaus rau hauv lub qhov ncauj los yog lub qhov ncauj ntawm lwm tus.
Txawm li cas los xij, cov roj txiv maj phaub muaj txiaj ntsig ntau dua li kev noj haus. Txiv maj phaub roj yog ib qho zoo tshaj plaws ntawm nruab nrab-chain triglycerides, uas tuaj yeem pab txhim kho koj (lossis koj tus dev) lub cev tiv thaiv kab mob, plab zom mov, tawv nqaij, thiab kev txawj ntse.
Vim tias triglycerides zoo li yooj yim zom, lub cev siv tau zoo dua. Cov rog thiab cov proteins kuj muab lub zog txhawb zog uas feem ntau kav ntev dua qhov koj tau txais los ntawm carbohydrates. Thaum kawg, nruab nrab cov saw triglycerides hauv cov txiv maj phaub roj muaj lauric acid, uas txhawb kev tiv thaiv kab mob.
Txhua yam, cov txiv maj phaub roj muaj kev nyab xeeb ntxiv rau koj tus dev cov zaub mov hauv qhov nruab nrab thiab tuaj yeem muaj txiaj ntsig kev noj qab haus huv xws li kev txhim kho tawv nqaij thiab lub tsho zoo, lub cev tsis muaj zog, thiab ntau lub zog ua si thaum nruab hnub.
Kuv Yuav Muab Txiv Ntoo Roj Ntau Npaum Li Cas?
Thaum muab ntau ntau, txiv maj phaub roj tuaj yeem ua rau plab zom mov hauv dev. PetMD pom zoo kom pib los ntawm underdosing koj tus dev thiab maj mam ua haujlwm koj txoj hauv kev mus rau qhov pom zoo kom tsis txhob muaj GI siab..
PetMD pom zoo pib nrog ¼ teaspoon rau cov dev me, thiab mus txog 1 teaspoon lossis 1 tablespoon rau cov dev loj. Peb pom zoo kom sab laj koj tus kws kho tsiaj ua ntej xaiv qhov ntau npaum li cas; koj tus kws kho tsiaj yuav tuaj yeem muab cov lus teb meej uas suav nrog cov ntaub ntawv ntsig txog koj tus tsiaj cov kev xav tau kev noj qab haus huv tshwj xeeb.
Koj tuaj yeem muab koj tus dev txiv maj phaub roj ib mus rau ob zaug hauv ib hnub, tab sis yog tias koj tus dev rog dhau los yog rog, lo rau ib qho kev noj ib hnub xwb. Txiv maj phaub roj muaj roj thiab calorie ntau ntau. Yog li, koj tsis xav muab nws ntau dhau rau tus dev twb tawm tsam nrog nws qhov hnyav.
Cov dev puas noj txiv maj phaub nqaij, mis, lossis dej?
Txiv maj phaub nqaij, mis nyuj, thiab dej yuav tsum tsis txhob pub rau koj tus dev tshwj tsis yog koj tsis tau tshem nws nrog kws kho tsiaj. Cov khoom no tuaj yeem ua rau mob plab hnyuv hauv cov dev, ib yam li cov txiv maj phaub roj. Tab sis lawv kuj tseem muaj cov poov tshuaj ntau heev uas tuaj yeem ua rau muaj mob hu ua hyperkalemia.
Txoj Kev Xav
Txawm hais tias txiv maj phaub roj yuav tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau txhua tus dev, cov uas muaj peev xwm noj tau nws yuav ua rau cov txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Nco ntsoov tham nrog koj tus kws kho tsiaj ua ntej tshaj tawm cov khoom xyaw tshiab lossis ntxiv rau koj tus dev txoj kev niaj hnub.
