Nyob hauv hav zoov, nas yog siv sijhawm thiab noj txhua yam uas lawv tuaj hla. Txawm li cas los xij, thaum koj muaj tsiaj nas, koj yuav tsum ceev faj yam koj pub rau lawv thiab zam txhua yam uas ua rau muaj kev phom sij rau lawv txoj kev noj qab haus huv.
Yog tias koj xav paub yog tias nas tuaj yeem noj txiv lws suav thiab seb lawv puas muaj kev noj qab haus huv ntxiv rau koj tus tsiaj noj ntau yam, cov lus teb yog yog!Cov nas tuaj yeem noj txiv lws suav, thiab qhov tseeb, txiv lws suav yog cov zaub mov qab thiab vitamin-nplua nuj. Hais tias, muaj qee qhov kev txiav txim siab ua ntej koj tso koj cov zaub mov nrog cov txiv lws suav lossis txiv lws suav..
Dab tsi yog Txoj Kev Noj Qab Haus Huv Zoo Tshaj Plaws rau nas?
Cov nas qus yuav noj txhua yam ntawm nqaij mus rau kab mus rau khib nyiab. Lawm, khib nyiab tsis yog ib qho khoom noj zoo rau nas, thiab koj xav muab qhov zoo tshaj plaws rau koj tus phooj ywg furry.
Thaum muaj, nas yuav noj zaub, txiv hmab txiv ntoo, thiab noob raws li feem ntau ntawm lawv cov khoom noj. Cov nas kuj noj kab thiab nqaij qee zaus, muab cov protein zoo rau lawv. Koj tus tsiaj nas yuav tsum tau noj cov nas pellets lossis nas lub voos xwmfab nrog cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub sib xyaw.
Ntshai txiv hmab txiv ntoo thiab zaub muaj xws li:
- Apples
- txiv kab ntxwv
- Peaches
- Cabbage
- Banaas
- Berry
- Pears
- Broccoli
- Melons
- Parsley
- Pas
Yog koj xav tau ntau yam,koj tuaj yeem ntxiv cov zaub mov no, tab sis tsuas yog thaum ua kom huv si:
- Red cabbage
- Muaj
- Paj
- Eggs
- qos yaj ywm
- pob kws
Kev kho mob yog ib qho cuab yeej pab rau kev cob qhia vim nas yog cov khoom noj muaj zog heev. Cov nas tuaj yeem muaj me me ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub no ua kev kho mob. Koj tuaj yeem muab cov zaub mov noj, cov nplej siav, cov noob, lossis khoom qab zib, tab sis tsuas yog nyob rau hauv nruab nrab xwb.
Puas Txiv lws suav zoo rau nas?
Ntau tus tsiaj nas nyiam saj ntawm txiv lws suav thiab lawv tau ntim nrog cov as-ham tseem ceeb rau kev noj qab haus huv.
Txiv lws suav muaj siab:
- Vitamin C, tshuaj tiv thaiv kab mob thiab antioxidant
- Potassium, cov ntxhia uas txhawb kev loj hlob zoo
- Vitamin K, vitamin uas pab kom ntshav khov
Txiv lws suav tuaj ntau yam, xws li Roma, heirloom, cherry, grape, thiab cocktail. Txawm hais tias txhua yam tsim nyog thiab muaj txiaj ntsig zoo rau tus tsiaj, txiv lws suav lossis txiv hmab txiv ntoo yog qhov loj me rau koj cov nas noj yooj yim.
Cia li xav txog thaum pub txiv lws suav rau nas
Txawm hais tias txiv lws suav noj qab nyob zoo rau nas, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov qee yam. Txiv lws suav yuav tsum yog tshiab. Cov zaub uas lwj yog qhov txaus ntshai rau cov nas thiab tib neeg, thiab cov zaub mov lom tuaj yeem ua rau tus nas lub cev me. Yog tias koj tsis paub meej tias cov txiv lws suav tshiab npaum li cas, zoo dua ua yuam kev ntawm kev ceev faj thiab pov nws es tsis txhob muaj kev pheej hmoo mob.
Raws li nrog ib qho tshiab ntxiv rau koj cov nas noj, nco ntsoov qhia me me ntawm cov txiv lws suav kom ntseeg tau tias koj tus tsiaj tsis muaj teeb meem digestive. Yog tias koj pub txiv lws suav loj, txiav lawv mus rau hauv me me thiab tsuas yog pub ib feem rau koj nas.
Thaum koj pub txiv lws suav thawj zaug, ua tib zoo saib xyuas koj cov nas thaum thiab tom qab noj mov. Kev ua xua tsis tshua muaj, tab sis koj xav ua tib zoo saib xyuas kev noj qab haus huv tsis zoo xws li lethargy, raws plab, lossis ntuav. Yog tias koj tus nas muaj mob tom qab noj txiv lws suav, tsis txhob noj nws yav tom ntej. Nyob ntawm qhov hnyav, tej zaum koj yuav tau coj koj tus nas mus rau kws kho tsiaj kom kuaj xyuas.
Thaum kawg, tsis txhob muab koj cov noob txiv lws suav rau nas. Txawm hais tias tsis muaj dab tsi cuam tshuam txog cov noob lawv tus kheej, lawv ua rau muaj kev phom sij yog tias lawv me me. Thaum koj txiav cov txiv lws suav, muab koj cov nas rau qhov tsis muaj noob. Ntau tus neeg cog qoob loo tsim cov txiv lws suav tsis muaj noob thiab.
Dab tsi cov zaub mov muaj toxic rau nas?
Txiv lws suav muaj kev nyab xeeb rau nas, tab sis ntau lwm yam khoom noj tsis yog. Qee cov khoom noj muaj tshuaj lom thiab yuav tsum tau zam, txawm tias yog kev kho mob. Cov no suav nrog:
- Citrus peels, xws li txiv kab ntxwv los yog txiv qaub tev
- Cov txiv hmab txiv ntoo, xws li txiv duaj lossis cherry pits
- Vim kab
- Caffeine
- Raw paus zaub, xws li qos yaj ywm qab zib
- Chocolate
- Alcohol
Yog tias koj tsis paub meej txog kev ntxiv cov zaub mov tshiab rau koj cov nas noj, nws yog qhov zoo tshaj kom zam. Cov nas tsuag muaj ntau yam zaub mov uas lawv noj tau thiab txaus siab rau kev nyab xeeb, yog li tsis muaj laj thawj los siv sijhawm yog tias koj tsis paub meej.
Conclusion
Khoom noj khoom haus yog ib feem tseem ceeb ntawm koj tus tsiaj nas noj qab haus huv. Hauv cov tsiaj qus, nas yuav tsum tau ua nrog txhua yam zaub mov muaj, qee zaum noj cov zaub mov lom uas ua rau lawv noj qab haus huv. Hauv kev poob cev qhev, koj tus nas tuaj yeem ua lub neej noj qab haus huv ntawm plaub lossis tsib xyoos, ua tsaug rau kev noj zaub mov thiab kev tiv thaiv los ntawm koj. Ua kom koj cov nas noj qab nyob zoo nrog kev nyab xeeb thiab ntau yam khoom noj uas ua rau cov nas qus nyiam noj, thiab koj tuaj yeem muaj tus khub hlub tau ntau xyoo.
